Спортивный прорыв менее чем за 21 день

Мы действительно хотим поднять нашу физическую форму на более высокий уровень? Действительно ли мы обязаны сделать все необходимое, чтобы изменить наши привычки вообще не заниматься спортом и достичь идеальной физической формы в течение 21 дня? Мы хотим поднять наши спортивные результаты до максимально возможного уровня? Мы участвуем в том, чтобы быть профессиональным спортсменом в спорте, который мы любим больше всего? Что нужно, чтобы ЧЕЛОВЕК контролировал ежедневную программу тренировок?

Какова ваша краткосрочная спортивная цель? Что мешает вам заниматься спортом ежедневно, изучая преимущества для вашего личного благополучия? Каковы ваши убеждения о себе и своем состоянии? Каковы ваши главные спортивные цели? Хотите стать профессиональным спортсменом? В какой команде вы хотите играть? Знаете ли вы о своих сильных сторонах и областях, которые вам нужно развивать в своих спортивных навыках? Готовы ли вы пройти тренировку тела, чтобы получить идеальное тело, о котором вы всегда мечтали? Если вы не достигли своей личной цели в фитнесе, что на самом деле стоит на пути к действию? Что мы притворяемся, что мы не в действии и мире производительности? Каковы наши проявления и страхи, которые помешали нам искренне стремиться к достижению оптимальных спортивных результатов? Как было бы, если бы вы достигли всех своих максимальных спортивных результатов в спорте, который вы любите больше всего? Как бы это было, если бы вы были в лучшей форме и всегда были полны энергии, чтобы жить полной жизнью?

Я задавал себе все эти вопросы, чтобы каждый день начинать с сопротивления и полноценной жизни на спортивной площадке, потому что это мое подлинное выражение, в котором я могу выразить себя с высочайшим уровнем совершенства. Я точно знаю, что PEACE — это ключ к достижению лучших результатов в каждом виде спорта. Я помню, как в детстве я играл в футбол босиком в своем районе и постепенно стал чемпионом по футболу, который в итоге стал капитаном команды и футболистом великой футбольной команды — Депортиво Эль Суасе — в моем родном городе Ла-Сейба. Легкая атлетика о том, чтобы быть в действии. Вы можете делать все возможное в любом виде спорта, занимаясь своим умом менее чем за 21 день, занимаясь интенсивными физическими упражнениями. Вы можете отказаться от отсутствия мотивации к занятиям спортом, чтобы быть полностью возбужденными и участвовать в ежедневных тренировках в течение 21 дня, заботясь о своей физической форме.

Вы полны решимости поднять спортивные результаты на следующий уровень в следующие 21 день?

next page

Преимущества тренировок с гирями для футболистов!

Я писал о важности достижения как оптимальной силы, так и физической подготовки, когда речь идет о легкой атлетике и населении в целом. Если вы серьезный игрок, вы действительно понимаете важность умственной и физической выносливости в контексте подготовки к сезону. Если вы не подготовитесь должным образом, вам будет больно. Это так просто! В этой статье объясняется, почему включение железного звонка важно при подготовке к межсезонью.

Начнем с того, что Гиря это не просто инструмент силы или кондиционирования, это может быть и то и другое! Это красота этого ручного тренажерного зала. Вы можете разработать программу, включающую в себя гири для достижения большей силы, силы, сердечно-сосудистой системы и общей производительности. Это самый динамичный инструмент, который я знаю, когда дело доходит до подготовки тела ко всему, что нас ждет! Смелые люди делают смелые заявления, так что вы здесь. Вы и ваша программа по легкой атлетике причините вам боль, если в вашу обычную программу не будут включены тренировки с гирей. Тренировка с гирями для силовых тренировок в футболе идеально подходит для спортивных игроков. Вы можете создать огромную взрывную силу, гибкость, сопротивление и общие условия, чтобы противостоять опасностям длительного сезона.

Если вы не знаете о моей силовой культуре, продолжайте читать мои другие статьи о тренировках и состоянии тела. Железный колокол — это то, что вам нужно, чтобы поднять свой сезон на новый уровень!

next page

Ранняя специализация — как не построить элитного спортсмена

Общественное мнение редко позволяет спортивной науке вмешиваться в ее глубоко укоренившиеся убеждения, даже если эти убеждения являются скорее мифом, чем реальностью. Когда я тренировался в Ирландии по баскетболу, молодые ирландцы считали, что у их баскетбола нет генов. Они сказали, что ирландцы не должны быть хорошими спортсменами. Тем временем, ирландская команда по регби разгромила своих противников при подготовке к чемпионату мира 2007 года, где некоторые эксперты определили, что Ирландия является фаворитом All All Blacks. Хотя баскетбол и регби — это разные виды спорта, требующие разных навыков, в каждом из них есть спортсмены, которые бывают быстрыми, быстрыми, проворными, сильными и скоординированными. Если Ирландия производит талант регби мирового класса с этими спортивными качествами, почему ирландские баскетболисты думают, что это развитие выходит за рамки их генофонда?

Мало кто смотрит регби и баскетбол с точки зрения спортивных качеств, поэтому мало кто видит сходство. То же самое относится и к спорту в Соединенных Штатах. Многие тренеры и родители не видят спортивных сходств между видами спорта: люди рассматривают баскетбол как спорт для высоких людей, которые могут стрелять; регби как агрессивный вид спорта; и волейбол как бесконтактный вид спорта с другими навыками игры в мяч, чем в других видах спорта. Нам не хватает спортивного сходства, которое мешает нашему общему спортивному развитию.

Поскольку мы рассматриваем спорт в категориях, связанных со спортом, тренеры поощряют игроков специализироваться на ранних и старших возрастных группах. Некоторым баскетбольным тренерам не нравятся игроки, которые играют в волейбол, потому что они не видят никакой выгоды и чувствуют, что отстают от своих товарищей по команде, тратя время на игру в волейбол. Однако волейбол и баскетбол требуют боковых движений, координации рук и глаз, навыков игры в мяч и вертикальных прыжков. Существует переход между блокированием мяча и броском мяча, между боковым движением для удара ногой и боковым движением для предотвращения проникновения атакующего игрока.

По мере того, как молодежные виды спорта становятся все более и более конкурентоспособными, все больше молодых спортсменов спешат специализироваться. Они слушают советы своего тренера или следуют инструкциям своих родителей, потому что родители стараются дать своему ребенку преимущество перед соревнованиями. Ранняя специализация — когда спортсмен занимается одним видом спорта в течение года, исключая другие виды спорта до наступления половой зрелости, приводит к немедленному улучшению навыков, характерных для этого вида спорта. Тренеры и родители видят немедленные результаты и идут по этому пути. Если самый квалифицированный 10-летний игрок играет в баскетбол весь год, моему сыну или дочери, возможно, придется посвятить баскетбол 12 месяцев в году. Тем не менее, развитие спорта — это процесс, а развитие спортивных навыков — это только один элемент.

Люди поощряют раннюю специализацию из-за немедленного увеличения спортивных результатов, и игнорируют исследования, которые предупреждают о ранней специализации. Как пишет Алан Лаундер Игровая практика:

«В 1985 году исследование шведской теннисной ассоциации показало, что ранняя специализация не нужна игрокам для достижения высоких результатов в теннисе. Это исследование показало, в частности, что игроки, которые были частью шведского «чуда» 1980-х годов, в том числе великий Бьорн Борг, были активны в различных видах спорта до 14 лет и начали специализироваться только в возрасте около 16 лет ».

Прежде чем кто-то станет великим в любом виде спорта, он должен сначала стать спортсменом, а ранняя специализация препятствует общему развитию спорта. Однако, как и в случае с ирландскими игроками, мы смотрим на спорт, основываясь на спортивных навыках, а не на спортивных характеристиках. Мы игнорируем такие примеры, как Chase Budinger и Wes Welker. Будингер из Университета Аризоны был элитным волейболистом в старшей школе. Главный тренер Аризонского университета Лют Олсон считает, что благодаря своему опыту волейболиста Будингер обладает атлетизмом как отличный защитник. Уэлкер играл в футбол во время его школьной карьеры, и его бывший тренер по футболу Майк Лич из Техасского технического университета признает футбол за скорость и дальновидность Велькера, что делает его почти неудержимым в качестве получателя игровых автоматов New England Patriots ,

В последние годы учебные заведения расширились. Несмотря на то, что эти сооружения исполняют великие мечты родителей, их большой успех заключается в развитии общих спортивных навыков, которые спортсмены не развивают естественным путем, поскольку они специализируются и ограничивают развитие своего спорта. Вместо того, чтобы заниматься различными видами спорта, которые тренируют много навыков, спортсмены специализируются на одном виде спорта и используют тренировку с отягощениями для компенсации своего узкого спортивного развития.

Дети развили эти спортивные навыки, играя во многие спортивные и соседские игры. Маленькие дети когда-то играли в теги. Ли Тафт, эксперт по скорости, сказал: «Тэг может быть просто лучшей игрой, когда-либо изобретенной … Это линейная скорость, боковая скорость, угловые старты, движение назад, навыки избегания, резка, изменение направления, притворство, навыки ломания достижения навыков, навыков управления телом, баланса, гибкости, координации, поднятия и опускания центра масс, позиционирования противников, стратегий, командной работы … По сути, тег заставит вас глубоко погрузиться в мешок с уловками своего тела, которые хранятся, а еще лучше не хранятся и заставляет вас использовать это или учиться ".

Теперь, вместо того, чтобы играть на улице, дети ходят в учреждения, где они практикуют ловкость, чтобы менять направление, подделывать, избегать и резать, играя в баскетбол, футбол или футбол. Мы навязываем детям условия профессиональной подготовки перед половым созреванием и игнорируем их различные потребности в развитии. В шведском исследовании «самым значительным было то, что многие игроки, которые были лучше, чем финальная элита, в то время как в возрастной группе 12–14 бросили спорт» (Лаундер).

Развитие спорта — это процесс, и ранняя специализация пытается ускорить этот процесс. Какова цель, хотя? Является ли цель 10-летнего господства? Ранняя специализация ведет к ранним пикам. Игроки улучшают свои спортивные навыки быстрее, чем те, кто участвует во многих различных видах деятельности. Однако те, кто развивает более глубокие и широкие спортивные навыки, имеют лучшую основу, когда они в конечном итоге специализируются. В то время как те, кто специализировался рано, достигли плато, другие улучшаются, уделяя больше времени совершенствованию своих спортивных навыков.

Если кто-то специализируется на баскетболе в возрасте 10 лет, его общее спортивное развитие является неполным. Хотя он, вероятно, улучшает дриблинг, стрельбу и понимание игры быстрее, чем его сверстники, которые занимаются многими видами спорта, у тех, кто занимается многими видами спорта, развивается множество других спортивных навыков. Если другие играют в футбол, они улучшают свое зрение, ловкость, работу ног и многое другое; если они играют в футбол, они развивают различные навыки в зависимости от позиции, но они, вероятно, улучшают ускорение и силу. Когда эти спортсмены специализируются на баскетболе в возрасте 15 лет, они обладают более широкими спортивными навыками и имеют преимущество перед игроком, который специализируется на ранних стадиях и, вероятно, достигнет плато в развитии своих навыков.

Навыки — от спорта к тактике и к восприятию — переход от спорта к спорту. Многие тренеры и родители говорят, что между спортом нет никакой связи, что придает больше значения ранней специализации. Однако, прежде чем кто-то достигнет цели в спорте, он должен сначала стать спортсменом. Чем более развиты общие спортивные навыки игрока, тем выше потолок игрока в выбранном им виде спорта. В то время как публика постепенно принимает эти идеи, научные исследования в области спорта говорят, что специализация до подросткового возраста совершенно не нужна, а в некоторых случаях наносит ущерб долгосрочному успеху спортсмена. Если цель состоит в том, чтобы доминировать над другими 10-летними, специализироваться рано. Однако, если целью является воспитание здоровых детей и предоставление им возможности участвовать в легкой атлетике в средней школе и / или колледже, занятия различными видами спорта предлагают ребенку больше развития, чем ранней специализации.

next page

Что каждый должен знать об Avia Shoes

Avia shoes — американский производитель спортивной обуви, созданный бизнесменом из Орегона Джерри Эго Стабблфилдом. Кроссовки Avia были чрезвычайно популярной обувью для бега и аэробики в восьмидесятых, но производитель решил представить серию баскетбольных мячей в конце восьмидесятых, и даже нанял нескольких известных баскетболистов, таких как Клайд Дрекслер, Скотти Пиппен и Джон Стоктон. Бренд Avia основан на стремлении обеспечить соответствующих спортсменов соответствующей обувью. Avia в настоящее время известна прежде всего своим превосходным ассортиментом выносливости, спортивной и гоночной обуви, сочетающей эффективность, долговечность и, конечно же, комфорт.

Обувь Avia совершенствовалась десятилетиями благодаря новейшим технологиям и революционному дизайну. Avia теперь имеет фантастический ассортимент выносливой, спортивной и гоночной обуви, которая предлагает проверенное общее повышение производительности, например, система амортизации Avia Cantilever, которая идеально подходит для спортсменов, поскольку она обеспечивает им баланс, амортизацию и возврат энергии. Марка дополнительно разработала ряд этого для молодежи, а также ассортимент одежды, которая использует новейшие технологии, основанные на производительности. Организация постоянно стремится превзойти ожидания.

Avia действительно является лидером в области спортивной спортивной обуви, уделяя особое внимание бегунам, триатлетам, энтузиастам на выносливость и воинам выходного дня. Если вы не согласны с этим утверждением, то вы никогда не наденете кроссовки Avia. Они, как правило, повышают производительность, долговечны и в то же время дешевы в спортивной обуви. Если вы считаете, что обувь Avia не достаточно дорогая, чтобы быть удобной, вы совершенно не правы! Когда вы спортсмен, очень важно носить удобные кроссовки. Это то, над чем работали дизайнеры обуви компании, наряду с общим улучшением производительности и долговечности на протяжении десятилетий!

Это позволит вам по-настоящему максимизировать ваши тренировочные усилия для достижения максимальной производительности. Организация стремится улучшить спортивную подготовку и общую производительность. Если вы фанат спорта, то обувь Avia — хороший выбор! Они обеспечивают высокую общую гибкость, что позволяет каждому действовать наилучшим образом каждый раз. Используемые технологии гарантируют, что он или она имеет большой опыт. Вся обувь Avia изготовлена ​​из материала отличного качества и разработана для того, чтобы вы могли легко отдать ей все свои силы, не беспокоясь о своих ногах.

Несмотря на то, что обувь Avia чрезвычайно популярна и поэтому ее легко найти в большинстве магазинов спортивных товаров, возможно, вы не найдете подходящего стиля и размера. Если вы не можете найти то, что вы хотите в вашем местном магазине, посмотрите вокруг этого сайта, а также просматривать Интернет, потому что вы можете получить фантастические предложения в Интернете. В большинстве интернет-магазинов действуют правила возврата товара, поэтому абсолютно нечего беспокоиться, если размер указан неверно. Если вы действительно интересуетесь спортом, вы знаете, что речь идет не только о стиле, но и о производительности, долговечности и отсутствии необходимости добавлять комфорт. Обязательно ознакомьтесь с выбором кроссовок Avia и выбором кроссовок Avia.

next page

Плиометрика — это безопасно для детей

По мере того, как молодежные виды спорта становятся все более и более конкурентоспособными, методы подготовки молодых спортсменов становятся все более и более продвинутыми. Один из видов обучения, с которым может столкнуться ваш ребенок, называется плиометрией. Однако возникла дискуссия о том, безопасна ли плиометрия не только для детей, но и для спортсменов в целом. Люди в области науки о физическом упражнении отмечают, что существует очень мало научных доказательств, подтверждающих безопасность или эффективность плиометрии, если таковые вообще имеются. С другой стороны, плиометрия поддерживается Американским советом по упражнениям и Американским колледжем спортивной медицины. Национальная ассоциация сил и условий также занимает позицию в пользу плиометрии. Безопасна ли плиометрия? Что именно плиометрия? Каковы предполагаемые преимущества или предостережения? Давайте посмотрим на ответы на эти вопросы, чтобы вы могли принимать обоснованные решения относительно спортивной подготовки вашего ребенка.

Что такое плиометрия?

В плиометрических упражнениях мышца быстро сокращается и удлиняется, а затем немедленно сокращается и укорачивается. Плиометрические упражнения заставляют мышцы быстро сокращаться из положения полного разгибания. Проще говоря, плиометрия — это упражнение или упражнение, которое требует прыжкового движения, иногда называемого «тренировкой прыжка». Примеры этого типа упражнений включают прыжки, прыжки со скакалкой, прыжки со скакалкой, прыжки, метания, прыжки с приседом, спринтерские и хлопающие насосы.

Каковы преимущества плиометрии?

Некоторые описывают плиометрику как эффективный инструмент скоростной тренировки. Плиометрия применяется к нижней части тела, верхней части тела и сердцевине для увеличения скорости движения во многих специфических навыках. Скоростные тренировки и упражнения направлены на улучшение ускорения и чистой скорости. Спортсмены часто используют плиометрию для улучшения физической формы и достижения большей взрывной силы. Скорость движения и взрывная сила связаны между собой. Развитие взрывной силы важно, потому что спортсмены с более высоким отношением мощности к весу выступают быстрее и часто доминируют в легкой атлетике.

Хотя большинство плиометрических тренировок проводится для увеличения скорости, силы и общего атлетизма, оно также считается важным фактором предотвращения травм. Плиометрические упражнения заставляют мышцы полностью сокращаться, и это также положение, при котором мышцы находятся в самом слабом месте. Поскольку плиометрия тренирует и тренирует мышцы в наиболее слабых местах, эти мышцы лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с этим типом стресса в живой игровой среде.

Какие предостережения относительно плиометрии?

Плиометрику сравнивали с аэробикой с сильным ударом, которая прекратилась из-за риска получения травмы. Физиологи говорят, что большинство спортивных травм вызвано «чрезмерной силой» на скелетно-мышечную структуру спортсмена. Некоторые считают, что прыжки на 2–3 фута и возвращение на другое поле порождают чрезмерную силу. Следует также помнить, что костная структура детей и подростков относительно незрелая. Следует избегать больших сил, возникающих при интенсивных прыжках в глубину. Молодые спортсмены, которые все еще растут, должны избегать интенсивных, повторяющихся пикометрических упражнений.

Даже те, кто выступает за плиометрические упражнения, выпускают предупреждения и меры предосторожности. Плиометрика считается передовой формой подготовки, которая идеально подходит для улучшения работоспособности хорошо тренированного спортсмена. Даже тогда хорошо подготовленные спортсмены должны начинать медленно, обращаться за профессиональным наблюдением и приобретать правильную обувь и экипировку. Некоторые эксперты даже рекомендуют точное заземление в силовых тренировках перед началом плиометрии.

Другие рекомендации включают в себя:

Сначала простые упражнения. Пропуск, пропуск и ограничение должны быть введены в первую очередь. Более интенсивные, сложные упражнения, такие как глубокие прыжки, должны быть ограничены хорошо подготовленными спортсменами.

Необходима правильная разминка. Тело спортсмена должно быть подготовлено к интенсивности плиометрических упражнений.

Правильная техника очень важна. Если спортсмен слишком устал, чтобы выполнять упражнения с надлежащей техникой, плиометрические тренировки для этого сеанса следует прекратить.

Не делай этого слишком много. У спортсменов должно быть достаточно времени для отдыха и восстановления между упражнениями и между тренировками.

Избегайте твердых поверхностей. Трава — одна из лучших поверхностей для плиометрических упражнений. Не выполняйте плиометрические упражнения на бетоне, асфальте или других твердых поверхностях.

Получи хорошую обувь. Воздействие неизбежно. Используйте обувь с мягкой подкладкой, которая устойчива и может частично поглощать это воздействие.

Вы должны позволить своему ребенку участвовать в плиометрических тренировках?

На самом деле есть тысячи плиометрических упражнений различной интенсивности. Типичные занятия для детей, такие как скотч-хоп, скакалка и даже подъемы, можно охарактеризовать как плиометрические упражнения. Регулярное участие в программе плиометрических тренировок может помочь укрепить кости и облегчить контроль веса у детей. Некоторые предполагают, что умеренные прыжки могут быть включены в обучение маленьких детей. Менее интенсивные упражнения могут быть использованы; следует избегать скачков глубины. Благодаря квалифицированному обучению и адаптированным к возрасту инструкциям, тренировка плиометрии может быть безопасной, эффективной и приятной формой фитнеса и спортивных тренировок для детей и подростков. Но, как и при любой другой спортивной деятельности, существует риск получения травмы, если интенсивность или объем тренировок превышают физические возможности ребенка. Используя плиометрию, лучше начать медленно, а затем слушать и смотреть. Убедитесь, что ваш ребенок не устает выполнять упражнения с правильной техникой. Не делайте эти упражнения, когда ваш ребенок устал. Послушайте, если ваш ребенок жалуется на боль или дискомфорт, и немедленно прекратите тренировку. Прежде всего, обучайте себя, чтобы вы могли контролировать деятельность вашего ребенка.

next page

Спортивные результаты — противоречивая мотивация и как ее преодолеть

Непоследовательные результаты часто являются следствием непоследовательной мотивации, которая делает мотивацию ключевым фактором эффективности и результатов. Может показаться очевидным, что мотивация убирает нас от боли и доставляет удовольствие. Типичной причиной непоследовательной мотивации является мотивация, в какой-то степени обусловленная необходимостью избегать чего-то эмоционально болезненного. Это называется "от" мотивации. Избегание таких вещей, как неудача, неадекватность, бедность, одиночество, суждение и т. Д. Это несколько примеров, которые я часто обнаруживаю при работе с клиентами, хотя список разнообразен и бесконечен.

Есть несколько причин, почему Away From Motivation непоследовательна и приводит к противоречивым результатам. И что еще более важно, как вы узнали бы, где отсутствие мотивации заставляет вас быть непоследовательным? Вот простой пример, иллюстрирующий типичные паттерны и симптомы:

В первые годы спортсмен неоднократно испытывал тяжелые тренировки и иногда не достигал ожидаемых и необходимых результатов. Каждый раз, когда он терпит неудачу, он встречает кого-то важного для него (например, своего спортивного тренера или члена семьи), разочарованного результатами и предполагающего, что он мог тренироваться тяжелее.

Наш спортсмен разочарован и разочарован своим поражением и рассержен реакцией своих близких. Повторяя эти события (реальные и воссоздающие их в уме), бессознательно сочетает гнев, разочарование, травму и разочарование с неудачей. Он боится, что испытает эту неприятную смесь эмоций, которая вызывает страх неудачи.

Всякий раз, когда он осознает возможность неудачи (стимула), возникает страх (реакция), чтобы мотивировать действия, чтобы избежать неудачи и скрытого эмоционального сочетания. Он мотивирован от неудачи, которая становится важным элементом его общей мотивации для улучшения спортивных результатов.

Поскольку он избегает полного переживания скрытой эмоциональной смеси, он остается вне сознательного сознания, питая свой Страх неудачи с более глубокого бессознательного уровня. Он испытывает создание идей для целей, которые могут показаться ориентированными на успех, но их главная цель — избежать неудач и испытать скрытые эмоции. Он редко, если вообще когда-либо, осознает эту связь с ее целями или ее значением.

Так что же такое отсутствие мотивации?

  • Его основной мотивацией к успеху в легкой атлетике не является «провал», поэтому мотивация к успеху низкая, когда он не разочаровывает. Чтобы преуспеть в качестве конкурента, он должен быть высоко мотивирован, когда ему удается достичь более высокого уровня.
  • Чтобы быть мотивированным, он должен испытывать неприятные ощущения неудачи, которые плохо себя чувствуют и могут привести к истощению и другим эмоциональным проблемам.
  • Его страх неудачи действительно не позволяет ему заниматься легкой атлетикой (и другими сферами жизни) на случай, если он потерпит неудачу. Вот почему он никогда не достигает своего потенциала.
  • Его страх неудачи может послужить катализатором для других негативных мыслей, например сомнений, нерешительности, неуверенности и т. Д., Которые затем влияют на его мотивацию, действия и результаты.

В целом, у него есть несколько успехов, но его производительность противоречива. Его эмоции движутся на американских горках между страхом (плюс потенциальный гнев, разочарование, разочарование и боль) и облегчением, и иногда он чувствует себя плохо из-за своего участия в спорте. В конечном счете, он не сможет реализовать свой спортивный потенциал, оправдать и оправдать себя и обратиться к чему-то другому … где он будет испытывать аналогичную модель в результате этого «Отклонения от мотивации».

В каких ситуациях вы испытываете признаки или симптомы отсутствия мотивации?

Как бы выглядели ваши результаты в каждой из этих ситуаций, если бы ваша мотивация работала действительно хорошо? Что вы увидите, что вы услышите, как вы будете чувствовать, если ваша мотивация работает действительно хорошо.

Как вы можете решить проблемы, связанные с отсутствием мотивации?

Поскольку первопричина (лежащая в основе эмоциональной смеси) «Вдали от мотивации» работает на уровне бессознательности, она обычно остается за пределами сознательного сознания. Более того, его обычно подавляют, потому что это то, чего человек больше всего хочет избежать.

Поэтому, чтобы обнаружить и устранить первопричину, вы должны работать с вашим бессознательным умом. Такие дисциплины, как нейролингвистическое программирование (НЛП) и гипноз, предоставляют методы, которые позволяют квалифицированному специалисту сделать это быстро. Процесс разрешения отрицательных эмоций приводит к новым взглядам и обучению, которые заменяют отрицательные эмоции и действуют как новые позитивные ресурсы (например, новые правила, убеждения, выбор для успеха в легкой атлетике), которые помогают создавать желаемые результаты.

После решения проблемы без мотивации, вы можете использовать искусство и науку постановки целей, чтобы объединить свои цели для достижения максимальной мотивации.

Так почему же вы хотите решить проблему без мотивации?

Устранение эмоций, которые уходят от мотивации, означает, что вы чувствуете меньше негативных эмоций и преодолеваете противоречивую мотивацию и результаты. Вы можете использовать сбалансированную, последовательную мотивацию для достижения наиболее важных для вас целей. Более того, вы можете чувствовать себя хорошо, используя свой потенциал в спорте и других сферах жизни. Как бы это было для вас?

next page

Что такое "маленький плющ", "маленький три" и "скрытый плющ"?

Большинство людей знают колледж Лиги плюща и прекрасно понимают, что посещать его очень престижно. Есть много, много других колледжей, которые с научной точки зрения очень строгие и трудно найти. Термины «Маленькая тройка», «Маленький плющ» и «Скрытый плющ» иногда вводят в заблуждение. Мало того, что у них были похожие имена, но я был шокирован, узнав, что некоторые родители никогда не слышали о некоторых колледжах, и я не понимал, насколько велики были достижения их дочери. Ниже приводится объяснение различных групп. Я надеюсь, что этот список помогает в одном месте.

Лига плюща состоит из 8 школ, которые участвуют в одной спортивной конференции NCAA Division 1. Школы включают Гарвард, Принстон, Йель, Колумбию, Пенсильванский университет, Браун, Дартмут и Корнелл.

Школы Лиги Плюща считаются одними из самых престижных и лучших университетов. Согласно американским новостям и мировому отчету о рейтингах колледжей и университетов, все учреждения Лиги плюща занимают первое место в пятнадцати лучших с пятью позициями в пятерке лучших.

Все они расположены в северо-восточной части Соединенных Штатов.

Набор студентов варьируется от 4000 до 14000 студентов, что делает их больше, чем большинство частных школ гуманитарных наук, но меньше, чем государственный университет. Нет спортивных стипендий; финансовая помощь основана на необходимости.

"Маленькая тройка это неофициальная спортивная конференция трех элитных колледжей: Амхерста, Уэслиана и Уильямса. Это три лучших гуманитарных колледжа в стране, в которые очень трудно попасть. «Маленькая тройка» начала соревноваться в этой треугольной лиге впервые в 1899 году, а в 1920 году они приняли прозвище «Маленькая тройка». Это противоречит Большой тройке университетов (Гарвард, Йель и Принстон, HYP) в Лиге плюща.

NESCAC или Спортивная Конференция Малого Колледжа Новой Англии является спортивной конференцией NCAA Division 3 с 11 высокоселективными гуманитарными колледжами: Амхерст, Уильямс, Уэслиан, Бейтс, Боудойн, Колби, Коннектикут, Гамильтон, Мидлбери, Тринити и Тафтс. Существуют правила, касающиеся продолжительности сезона, количества соревнований и соревнований после сезона. Нет спортивных стипендий; финансовая помощь основана исключительно на необходимости.

"Маленький плющ" не является официальной датой или группой. Относится к небольшой группе высокоизбирательных гуманитарных колледжей. В этот список входят все колледжи NESCAC (см. Выше), за исключением колледжа Коннектикута, а также Колгейт, Хаверфорд, Суартмор и Вассар. Также обратите внимание, что Тафтс больше не является небольшим колледжем гуманитарных наук, но стал более крупным исследовательским университетом.

Как видите, все вышеперечисленные колледжи очень избирательны, их очень трудно получить и они высоко ценятся. Одно из самых больших различий между Ivy League и «Little Ivies» — это их спортивная группа. Школы Лиги Плюща являются частью Лиги Дивизиона 1, которая тренируется и участвует в соревнованиях в течение всего года. Колледжи Little Ivy находятся в спортивной группе Дивизиона 3 и соревнуются только в своих спортивных сезонах.

Для выдающегося студенческого спортсмена, который хотел соревноваться в 2 видах спорта, NESCAC Division 3 может удовлетворить академические и спортивные желания и стать отличным соперником!

В настоящее время существует список из 20 лучших колледжей и университетов для 20 лучших университетов, перечисленных в новостях США и мировых отчетах о рейтингах колледжей и университетов. Помните, что есть много разных списков. Рейтинг новостей в США наиболее часто используется.

Рейтинг Либерального колледжа искусств:

Когда университеты имеют равные позиции, они делят одинаковое число в ().

  1. Колледж Уильямс
  2. Амхерст колледж
  3. Swarthmore College
  4. Помонский колледж
  5. Мидлбери колледж
  6. Bowdoin College
  7. (6) Колледж Карлтон
  8. (6) Колледж Уэллсли
  9. Клэрмаунт Маккенна Колледж
  10. Хаверфорд колледж
  11. Дэвидсон колледж
  12. Университет Вашингтона и Ли
  13. Уэслианский университет
  14. Военная академия США
  15. Военно-морская академия США
  16. Вассар Колледж
  17. Гамильтонский колледж
  18. Колледж Харви Мадда
  19. Гриннелл колледж
  20. Смит колледж

Национальные рейтинги университетов:

  1. Гарвардский университет
  2. Университет Принстон
  3. Йельский университет
  4. Колумбийский университет
  5. Калифорнийский технологический институт
  6. Массачусетский Технологический Институт
  7. Стэндфордский Университет
  8. Чикагский университет
  9. Пенсильванский университет
  10. Университет Дюка & # 39; a
  11. Дартмутский колледж
  12. Северо-западный университет
  13. Университет Джона Хопкинса
  14. Вашингтонский Университет Св. Луис
  15. Браун университет
  16. Cornell University
  17. Университет риса
  18. Университет Вандербильта
  19. Университет Нотр-Дам
  20. Университет Эмори

Чтобы узнать больше о том, как предоставить студенту наилучший шанс в процессе зачисления, посетите http://www.harvardmomadvice.com

next page

Команда Великобритании со смешанными состояниями, так как чемпионат приходит в сумерки

Когда солнце начинает садиться на чемпионате мира по легкой атлетике в Тэгу, команда GB оглядывается на то, что могло бы быть со смесью спортсменов, как выше, так и ниже результатов. Хотя с британской точки зрения есть много причин оставаться позитивными. Были неожиданно хорошие результаты. В частности, это исходит от Энди Эго Тернера, которому удалось завоевать бронзовую медаль на дистанции 110 метров с препятствиями или случайно, что победитель золотой медали Дайрон Роблес был дисквалифицирован из-за препятствий другим участникам. Он был также шокирован, когда Ханна Инглэнд создала свою жизнь, чтобы убедиться, что она вернулась домой с серебряной медалью, заняв второе место на 1500 м среди женщин.

К сожалению, они также были разочарованы двумя крупными золотыми медалистами, Джесс Эннис и Мо Фара, которые были разыграны во время их соревнований. В гепатлоне Эннис привел ко второму дню, но слабые усилия в метании копья означали, что она дала ценные очки своей сопернице Черновой. Выйдя на последнее соревнование на 800 метров, ей пришлось обыграть Россию на 8 секунд, что оказалось невыполнимой задачей и означало ее переход на серебряную медаль. Фара имела такое же состояние, когда всего в 30 метрах от дома Ибрагим Джейлан из Эфиопии обогнал его, чтобы получить серебро. Хотя поначалу это может показаться неутешительным, это показывает силу британской легкой атлетики, которая была восстановлена ​​с мужеством Чарльза Ван Коммене, но голландец стал в 2008 году британским тренером по легкой атлетике, и его подход к «жесткой любви», похоже, является командой, необходимой для сбора. все вместе.

Пока что звездой британского чемпионата должен быть Дай Грин. Валлиец преодолел 400-метровые препятствия, которые удобно преодолели сильное поле, включая бывшего чемпиона мира Феликса Санчеса и сильного американца Бешавну Джексона с часами 48,26. Если повезет, успех Грина будет повторен Филлипсом Идову, который намерен сохранить титул чемпиона мира в тройном прыжке, который он выиграл в Осаке в субботу в 2009 году. Хотя для британской легкой атлетики есть обнадеживающие сигналы, настоящее испытание пройдет в Лондоне в следующем году. Обратный отсчет продолжается.

next page

Как различать разные виды стипендий

Есть различные источники стипендий, присуждаемых студентам каждый год — возможно, больше, чем вы думаете. Хитрость в поиске этих возможностей заключается в том, чтобы понять каждый тип стипендии и то, имеете ли вы право на нее. Хотя пробираться по бесчисленным ресурсам может показаться сложной задачей, если вы серьезно относитесь к поиску законных способов финансирования обучения в колледже, задача изучения различных вариантов может стоить того.

Стипендии

Многие колледжи предлагают денежные вознаграждения за свои конкретные колледжи. Если вы знаете, какие школы вы хотите посещать, вам может быть полезно проверить, предоставляют ли эти школы стипендии для школ в рамках пакета финансовой помощи. Школы, которые предлагают специальные стипендии студентам в своем университете, обычно содержат требования, которым студент должен соответствовать, чтобы остаться на деньги.

Например, многие университеты требуют от студентов, получающих стипендии, поддерживать определенный средний балл, заниматься определенной областью обучения или выполнять другие специальные академические требования. Однако не каждый университет предлагает стипендии для отдельных школ, поэтому рекомендуется заранее провести исследование, чтобы не разочаровать вас.

Спортивные стипендии

Эти типы стипендий, как правило, обсуждаются реже, чем большинство денежных призов, но это не обязательно делает их менее прибыльными. Когда-то студенты, которые не достигли отличных результатов в науке, но были удивительны, когда дело касалось легкой атлетики, полагали, что они могут финансировать свое высшее образование только на спортивную стипендию.

Однако в настоящее время это не так. Нельзя получить спортивную стипендию для напряженной работы на поле, но эти стипендии очень конкурентоспособны. Если вы выделяетесь как вид спорта, рекомендуется изучить школу или школы, в которых вы хотите учиться, и посмотреть, предлагают ли они спортивные стипендии перспективным спортсменам. Вы также захотите взглянуть на процесс подачи заявки на спортивную стипендию, чтобы вы знали, что происходит.

Академические стипендии

Эти награды также часто применяются к университетам и присуждаются выдающимся студентам, которые достигают отличных академических результатов. Поскольку они основаны на заслугах, академические стипендии также очень конкурентоспособны. Хотя вы можете подать заявку на эти виды премий отдельно, часто академическая стипендия включается в пакет финансовой помощи школы, если вы демонстрируете академические успехи в той или иной области.

Различные факультеты разных университетов могут также иметь специальные стипендии для студентов, проходящих определенную область обучения на этом факультете. Если вы уже знаете, что хотите изучать, было бы неплохо связаться со школой, которую вы хотите посещать, и посмотреть, предлагают ли они стипендии учащимся во время учебы.

Частные организации

Эти организации не связаны с какой-либо конкретной школой, и вознаграждения этого типа варьируются от небольших денежных призов до 20 000 долларов и более, в зависимости от конкретной организации. Эти стипендии требуют большого количества исследований, чтобы определить, оправдана ли такая возможность, и могут иметь особые требования для подачи заявления.

Различные корпорации могут предлагать стипендии студентам, которые заинтересованы в специализации в этой конкретной области бизнеса. Эти стипендии может быть немного трудно найти, но они доступны. Свяжитесь с работодателями ваших родителей, чтобы узнать, предлагают ли они стипендиальную программу потенциальным студентам. Эти стипендии часто имеют меньшую конкуренцию, поэтому ваши шансы получить финансирование таким образом выше, чем в противном случае.

Религиозные группы часто предлагают стипендии студентам, связанным с церковью или конкретной религиозной организацией. Если вы принадлежите к религиозной группе, проверьте, предлагают ли они денежные призы тем, кто заинтересован в посещении колледжа. Не каждая религиозная организация предлагает эти награды, но вы можете быть удивлены тем, что вы обнаружили.

В старших классах студенты почти всегда имеют доступ к стипендиям. Свяжитесь со своим консультантом по карьере и узнайте, на какие стипендии вы можете претендовать. Чем раньше вы начнете изучать различные варианты стипендий, тем больше вероятность, что вы получите средства хотя бы на часть вашего образования.

Вы также можете рассмотреть возможность получения различных стипендиальных возможностей, которые могут быть доступны в вашем сообществе в вашей местной торговой палате. Они получат доступ к большому количеству информации о различных компаниях, которые могут предложить стипендии, и смогут направить вас к соответствующему источнику запроса.

Наконец, есть много других организаций, которые предлагают стипендии студентам из всех слоев общества. Категория «другие» — это место, где вы можете найти как можно больше возможностей. Проверьте онлайн на авторитетных стипендиальных сайтах, чтобы узнать, можете ли вы подать заявку и какие требования могут предъявлять эти группы. Вы никогда не знаете, что вы можете найти, когда начинаете изучать различные варианты.

Конечно, военные всегда являются отличным вариантом для студентов, заинтересованных в получении денег на учебные стипендии. Конечно, военные стипендии требуют от студентов активной работы, и вы ДОЛЖНЫ быть готовы и способны соответствовать требованиям для получения стипендии. Большинство факультетов даже платят за обучение, в зависимости от того, какой факультет он обслуживает и что вы планируете изучать.

Если служба в армии совпадает с вашими образовательными целями, вы можете проверить, какие стипендии доступны и условия их получения. Тем не менее, убедитесь, что вы можете соответствовать требованиям, потому что, как только вы внутри — вы сможете.

Существует бесчисленное множество способов покрыть расходы на обучение в колледже, и вас ждут различные стипендии. Все, что вам нужно сделать, это потратить некоторое время и усилия, чтобы найти стипендию, на которую вы имеете право, и убедиться, что вы точно соответствуете требованиям. Подача заявления на поступление в колледж является непростой задачей, но если вы серьезно относитесь к продолжению образования и нуждаетесь в помощи для покрытия расходов, стипендии — это эффективный способ получить диплом без необходимости делать это.

next page

Походное безумие — должны ли платить спортсмены колледжа?

Турнир NCAA Basketball March Madness теперь заполнен. Игры полны нервозности, молодые и старые болельщики поддерживают свою команду, проблемы везде. Америка любит этот турнир.

NCAA, колледжи и университеты, преподаватели колледжей, телевизионные станции и рекламодатели также любят этот турнир. Турнир является огромным источником денег для всех сторон. В 2010 году NCAA подписала 14-летнее соглашение о правах на СМИ с CBS Sports и Turner Broadcasting на 10,8 миллиарда долларов. Ожидается, что в 2012-2013 годах выручка NCAA достигнет 797 миллионов долларов США, при этом 702 миллиона долларов США будут получены из нового соглашения Ассоциации с CBS Sports and Turner Broadcasting, а оставшиеся 95 миллионов долларов США — от продажи билетов и товаров.

Согласно NCAA, спортивные программы для университетов являются крупными источниками денег для университетов. Общие продажи билетов, пожертвования для телевидения, радио, выпускников, роялти и распределения NCAA приносят годовой доход более 6,1 миллиардов долларов. Это много денег для школ. Это также отличный маркетинговый инструмент для университетов.

Возможность приносить большие суммы денег участвующим университетам посредством выигрышных программ вынуждает университеты нанимать лучших тренеров для создания выигрышных спортивных программ. Выигрышная запись означает большую экспозицию по всей стране, что, в свою очередь, приносит большие деньги и является огромной маркетинговой кампанией для университетов. В отличие от оплаты за внутреннюю рекламу, колледжи фактически платят за эту огромную национальную экспозицию.

Поэтому поиск тренера, способного принести выигрышную университетскую программу, чрезвычайно важен. Многие школы сейчас предлагают зарплаты миллионам тренеров, чтобы привлечь лучших. Эти многомиллионные зарплаты являются небольшими инвестициями, которые могут принести огромную прибыль от выигрышных университетских программ.

Со всеми деньгами, заработанными университетами, телеканалами, мерчендайзерами, рекламодателями и тренерами, многие студенты колледжей задают вопрос: «Где мой разрез?». В конце концов, игроки, так сказать, являются изюминкой этих спортивных событий.

Многие спортсмены колледжа считают, что им нужно платить за роли, которые они играют. Это было подчеркнуто много лет назад во время Fab Five в Мичиганском университете. Вся стартовая команда состояла из начинающих игроков, которые могли вывести Мичиган на чемпионат в первый год.

Эта почти мифическая группа юных спортсменов стала национальной сенсацией. Потрясающе Пять товаров на нем, телевидение, радио, печатные СМИ, колледж и т. Д. — все это принесло невероятный доход. Пять первокурсников, которые были Fab Five, не получали никакого дохода от своей национальной славы. Кажется ли это справедливым, когда многие обедневшие дети, чьи семьи едва едят?

Правда ли, что ни один из учащихся колледжа I в Отделе I не участвует в огромном доходе, который получают так много других людей и организаций, получаемых игроками в звездных представлениях?

В то время как возможность использования медиа молодыми студентами является проблемой, которую необходимо решить, я действительно считаю, что нынешняя система справедлива. Колледжи принимают на работу юношей и девушек для игры в своих школах, предоставляя им спортивные стипендии.

Причина, по которой у нас есть колледжи и университеты, заключается в обучении наших молодых людей. Колледжи ожидают звездных выступлений благодаря своим первоначальным инвестициям, поощряя игроков колледжа с полностью оплаченным 4-летним образованием. В свою очередь, их образование бесплатно.

Хотя многие другие телеканалы, радиостанции, колледжи, университеты, инструкторы и т. Д. Зарабатывают огромные суммы денег за отличные спортивные выступления в колледже, спортсмены получают только спортивные стипендии. Это их зарплата, и я не думаю, что студентам нужно что-то еще. Система не идеальна, но работает. Я не вижу, что это изменится в ближайшее время. Наслаждайтесь выступлениями до конца марта Madness от наших молодых спортсменов, которые, мы надеемся, получат отличное образование и начнут отличную карьеру.

next page