Техника скалолазания — лазание с лучшими альпинистами

Несколько лет назад я встретил парня-альпиниста по имени Стив. Вероятно, ему было за сорок. Он лазил около 20 лет. Работа оставляла ему мало времени и сил, чтобы быть больше, чем просто альпинистом на выходных. В течение 16 из этих 20 лет он поднялся до Серьезного, то есть около 5,6. Он был полностью счастлив на этом уровне и абсолютно не хотел подниматься сильнее. Он не думал, что сможет подняться еще сильнее.

«Но, — сказал мне Стив, — несколько лет назад, благодаря общему другу, я встретил парня по имени Дейв. Мы вместе лазили по скалам ". Стив улыбнулся воспоминанию. «Первым маршрутом, по которому прошел Дейв, был Е4 (5.11). Он был довольно расслаблен и легко поднялся на него. Ну что мне делать? Я не хотел сказать, что он никогда не лазил тяжелее, чем раньше. "Так что ты сделал?" Я спросил с любопытством. «Я последовал за Дейвом», — ответил Стив. «Это было нелегко для меня, но я сделал это, не упав. Тогда мы сделали еще один Е4. Затем мы хотим пойти в паб, и я сказал Дэйву, что прыгнул на шесть занятий за один день. Он расхохотался! Пиво прошло хорошо, я могу вам сказать …

Что случилось Очевидно, Стив хорошо поднялся в течение двух десятилетий. Он просто не знал, что сможет подняться сильнее. Что еще более важно, он никогда даже не пытался подняться сильнее. Например, он никогда не выходил и не ставил веревку на что-то, а просто играл с ней.

Стив все время мог делать гораздо более сложные вещи. Его прорыв произошел из-за смущения из-за того, что он не может «признать» свою нормальную оценку. Я также подозреваю, что добрые личности Дейва помогли. Талантливый альпинист, Дейв также очень расслабленный парень, который, кажется, не рок-джокер. Вместо этого это бесконечно поддерживает.

Стив продолжал подниматься на Е4. Он никогда не становился храбрым альпинистом, но если тропа хорошо защищена, он взбирается на нее и очень часто делает это. Он все еще любит Северес. Но он также любит подниматься на Е4 — на шесть градусов сильнее — и все уровни между ними.

Урок для всех нас. Восхождение с другими людьми, которые намного лучше, может помочь нам «поднять наши оценки». Конечно, лучший альпинист должен поддержать. Вы не можете быть разочарованы разницей во мнениях. Просто отпусти свое эго. Я поднялся с парнем по имени Ян Винсент, который поднялся на F8b (5.13d), когда я был только на F6b + (5.11a). У нас все еще были прекрасные дни, лазая вместе.

Видеть лучшего альпиниста на маршрутах, которые кажутся слишком сложными, демистифицирует их и делает их намного более доступными. Вы выбираете советы, приемы и, самое главное, другое мышление. Лучший альпинист, вероятно, знает гораздо лучше, чем вы способны. Если они скажут: «Ты можешь это сделать», скорее всего, ты сможешь.

Я должен признаться: каждый существенный прорыв, который я когда-либо делал, потерпел неудачу. И наоборот, я помог десяткам альпинистов совершить прорывы. Есть сложный способ улучшения (мой!) И легкий путь (лазание с лучшими людьми). Мой совет: выбирай легкий путь и лезь с лучшими людьми!

next page

Факты о восхождении на пирамиду Карстенца

Ваше путешествие к пирамиде Карстенца начинается со стены Зебры (3500 м), эти имена Зебры происходят от уникального мотива, такого как шкура Зебры на этой каменной стене. Эта тема была естественным образом создана тысячи лет назад.

От этой точки до базы Карстенц потребуется 3,5 часа медленной прогулки посреди долины, окруженной скалистой стеной. Тропа тихая и легкая с грязью и острыми камнями в долгосрочной перспективе. Перед входом в зону базового лагеря вы пройдете 3 озера, которые обычно называются озером 1, озером 2 и озером 3. Это озеро происходит от дождя и глазури. Тропа здесь будет сложнее.

Вы должны дать «Pintu angin» или Wind Door на английском языке; это ворота в зону базового лагеря. Здесь дует очень сильный ветер, и ваши шаги здесь требуют небольшого усилия. После прохождения этой равнинной местности со множеством небольших озер, доберитесь до базового лагеря "Лемба Данау-Данау" или долины озер (4200 м).

Из Британской Колумбии вы можете увидеть Саммит Карстенц, Саммит Джая (Нгапулу) и Восточный Карстенц. Оставайся здесь весь день, отдохни и приготовься к саммиту. Саммит Атака обычно начинается с 02:00 до 03:00. Это зависит от условий лазания. Обычное время подъема (бесплатно) длится 12 часов от BC и возвращается в BC.

Восхождение на пирамиду Карстенца использует фиксированную веревку, навыки лазания здесь очень важны. Пожалуйста, обратите внимание на рекомендованное альпинистское снаряжение, убедитесь, что у вас есть все в этом списке. Эти методы обеспечивают безопасное лазание и наилучшие шансы на лазание.

Первый прыжок по первой веревке — 1,5 часа до нашей эры, приближаясь к подножию вершины. Восхождение на первую веревку требует восхождения на восхождение 55? Стена высотой 60 м. Вы будете карабкаться по веревке, пока не получите большую террасу, эта плоская терраса дает вам преимущество перед остальными перед вершиной. Чтобы добраться до вершины, вам понадобится 15-минутная прогулка по скале (в основном местность скалистая, резкая и влажная).

Идти на вершину будет сложнее до 60? стена и высотой 45-50 м, ведет к вершине хребта. Защитите свою силу, двигаясь медленно, но верно или следуйте оптимальным темпом. С вершины вершины вы можете увидеть горный пейзаж внизу, нетронутые джунгли тропического леса Папуа и море Арафура. Тем не менее, вы можете сделать это только в ясный день и без облаков ниже гребня вершины.

Вы идете по хребту, чтобы добраться до вершины пирамиды Карстенца, путь здесь всего 2-3 метра в ширину — идите осторожно. Чтобы достичь вершины с этой точки, требуется около 1,5 часов. Восхождение будет сложнее, прежде чем подняться на вершину, пройдите 3 слота. Есть два варианта прохождения этих расщелин, с более высоким уровнем сложности, чем первый подъем. Сначала спуститесь, пройдите мимо дна этого ясли и поднимитесь вертикально вверх (около 8 м). Другой способ — пересечь канатный мост со шкивом и страховкой. Это очень интересная и требовательная часть.

После прохождения самой сложной части вы находитесь на вершине.

next page

Килиманджаро Восхождение на маршруты — Какой маршрут лучше для вас?

Маршрут Марангу часто считают самым простым маршрутом в Килиманджаро, но не обманывайте себя, потому что ни один маршрут в Килиманджаро не является «легким». Он получает эту оценку, когда вы путешествуете на большие расстояния каждый день, что означает, что скалолазание в течение дня более постепенное. В отличие от других маршрутов в горах, Марангу может быть пройден за пять дней и является одним из самых коротких маршрутов. Проживание в общих шале в стиле нескольких человек по сравнению со всеми другими маршрутами, которые используют палатки.

Недостатком Маранга является то, что у него нет шансов на акклиматизацию по принципу «поднимись высоко, спи низко». Кроме того, из-за статуса «более легкого маршрута» его часто выбирают менее способные люди, которые считают, что это простой вариант для достижения вершины. К сожалению, в результате число людей, достигших пика, меньше, чем на большинстве других маршрутов. Другим фактором, который следует учитывать, является то, что подъем и спуск одинаковы, ограничивая разнообразие пейзажей.

Чтобы преуспеть на маршруте Марангу, рекомендуется добавить однодневный акклиматизационный поход из Хоромбо-Хата в Скалы Зебра и вернуться в Хоромбо-Хат в одночасье.

Маршрут Rongai также известен как «Loitokok» или так называемый старый «внешний маршрут». Тропа начинается у кенийской границы и поднимается на север. Профиль подъема Ронгай похож на маршрут Марангу и считается вторым самым простым маршрутом. Он встречает маршрут Марангу в убежищах Кибо, где пути соединяются и ведут к вершине.

Кроме того, он не очень хорош благодаря принципу «подняться наверх, уснуть на низком уровне», поэтому добавление дополнительного дня к походам полезно, если вы хотите увеличить свои шансы на успех.

Одним из преимуществ маршрута является то, что это очень тихий и менее населенный маршрут. Размещение в палатках, а спуск с вершины головы следует по тропе Марангу.

Маршрут Мачамэ начинается с леса Мачаме на противоположной стороне горы, чем маршрут Ронгай. Путь ведет через густой лес в юго-западном направлении, чтобы достичь вершины в общей сложности 6 дней. Прелесть маршрута Мачаме заключается в том, что за лесным массивом маршрут пролегает на восток, откуда открывается потрясающий вид на вулкан Шира. Он считается одной из крутых дорог к вершине, но это очень живописно. Ночь проводится в лагере Баранко на третью ночь, которая находится на более низкой высоте, чем вторая ночь, обеспечивая лучшую акклиматизацию. Проживание на маршруте Мачаме в палатках.

Отправной точкой для маршрутов Шира и Лемошо является крайняя западная сторона горы. Как и Мачаме, оба маршрута очень живописны. Однако профиль подъема по маршруту Шира в первый день крутой, когда вы поднимаетесь на высоту 3500 метров с 2200 метров. Затем путь проходит по плато Шира, где в конечном итоге соединяет маршруты Лемошо и Мачаме около Лавовой башни. Остальная часть маршрута проходит по тем же путям, что и Маршрут Мачаме, и жилье находится в палатках.

В отличие от Шира и Мачаме, маршрут Лемошо преодолевает большие расстояния в течение первых двух дней, и в тропических лесах проводится больше времени. Поэтому лучше всего делать этот маршрут через семь-восемь дней. Как и Ронгай, в первые несколько дней это более тихий маршрут, пока он не соединится с маршрутами Шира и Мачаме. Размещение в палатках.

Тропа Умбве является самым сложным и самым крутым путем к вершине, и ее не должен брать никто, кто не подходит или не привык к крутому походу. Маршрут ведет прямо вверх на север к стене Баранко, где он соединяет маршруты Шира, Лемошо и Мачаме. Он имеет крутой профиль подъема и предлагает меньше возможностей для правильной акклиматизации.

Маршрут «Северная трасса» — это самый новый путь, который вы можете открыть в Килиманджаро, и его часто называют «Маршрут 360» или «Гранд Траверс». Как и Шира и Лемошо, он начинается на западной стороне горы на высоте почти 3000 метров.

Поход может быть сделан в течение семи дней, но лучше всего закончить в течение восьми дней. Это обеспечивает хорошую акклиматизацию всех маршрутов, так как прирост высоты очень низок каждый день. Это также очень тихо, потому что маршрут используется редко, и часто единственными спутниками в лагере являются полевые мыши. Только после присоединения к тропе Ронгай в «Лагере Третьих пещер», а затем в «Хижинах Кибо» вы увидите других людей. Последний путь к вершине соединяется с маршрутом Марангу, а затем спускается по маршруту Мвека.

Выбор маршрута, который вам подходит, зависит от того, что вы хотите выбраться из похода, принимая во внимание такие вещи, как фитнес, пейзаж, время, стоимость и то, любите ли вы спать в палатке или нет. Как гласит пословица: «Все дороги ведут в Рим», в этом случае все маршруты ведут к вершине Килиманджаро. Какой маршрут вы выберете, зависит от вас.

next page

Васдейл — тигель скалолазания в озерном крае

Озерный край является одним из самых важных мест для скалолазания в Великобритании. Альпинистов привлекали масштабы и величие скал Лейкленда, и было вполне естественно, что долина Васдейл ниже самых больших гор Озерного края — Скафелл-Пайк, Скафелл и Грейт-Гейбл — была первоначальным центром восхождения на Лейкленд.

Вступление Неаполитанской иглы на фланг Большого Гейбла Уильямом Хаскеттом Смитом в 1886 году стало поворотным моментом в британском скалолазании и считается одним из первых действительных скалолазных подъемов в стране.

Хотя Скафелл-Пайк известен как самый высокий из Лейкленд-Феллс, и, следовательно, самая высокая точка в Англии, это Скаффелл рядом с ним, который имеет больше скалистых особенностей и который всегда был движущей силой Лейкленд-Скалолазания.

Именно на этих скалах Боттрилл совершил свое революционное восхождение на большой, неподдерживаемый рекорд в Скафелл-Крэг в 1903 году. Невероятно, но в крайних проявлениях и, казалось бы, восхождении на свою жизнь, он все еще был в состоянии поднять свою шляпу перед мимолетной дамой — исторические записи о том, что он был настоящим джентльменом, а не серийным бабником. В те дни закаленные альпинисты обычно «разбивали лагерь» на склонах, чтобы они могли рано вставать у подножия скал, поскольку им приходилось скучать по домам Озерного края, чтобы вечером возвращать им теплую домашнюю еду. Если бы только об этом думали!

Был еще один огромный шаг вперед в 1914 году, когда Зигфрид Херфорд впервые поднялся на Центральную опору в Скафелл-Краг — это было безусловно самое трудное восхождение в то время в Великобритании, и оно не использовалось в течение многих лет.

С тех пор три поколения Биркетта оставили свой след в восхождении на озера. Джим Биркетт принес невероятное количество очков на озеро, взбираясь на Касл-Рок и Восточную опору Скафелла.

Дон Уилланс был в авангарде восхождения на озера в 1950-х и начале 1960-х годов, и с такими дорогами, как Extol в долине Уллсвотер, был короткий период, в течение которого Скафелл был захвачен восточными скалами.

Стандарты скалолазания в Озерном крае были преодолены до крайности в семидесятых и восьмидесятых годах такими блестящими альпинистами, как Пит Боттрелл, Пит Уизон и Пит Ливеси. Затем, в девяностых, Дейв Биркетт сделал то, что прервал его дедушка, протолкнув стандарты через крышу и поместив озера обратно в нужное место на вершине British Climbing. Он установил новые стандарты по всему Озерному краю — от Борроудейла до Лэнгдейла, но, конечно, его самый большой вклад был в Васдейле!

Скалолазание может быть интересным для всей семьи, и если вы планируете свою собственную скалолазную поездку, есть много прекрасных домов из Озерного края, которые являются идеальной отправной точкой!

next page

Плюсы и минусы испытаний силы удерживания руки для альпинистов

Как правило, прочность руки проверяется с помощью устройства, называемого ручным динамометром. Существует множество стилей и типов динамометров, но все они спроектированы одинаково. Триггер устройства нажимается с максимальным усилием и удерживается в течение пяти секунд.

Результаты определяются на основе лучшего из нескольких тестов по меньшей мере через 15 секунд между каждым испытанием. Улучшение измеряется путем сравнения результатов предыдущего теста с текущими тестами. Предполагая, что между тестами проводится непрерывная тренировка, улучшения должны регистрироваться на динамометре. Достоверность результатов испытаний, полученных с помощью динамометров, иногда ставится под сомнение, поскольку существуют различные условия, которые могут повлиять на результат.

Вот краткий обзор плюсов и минусов использования этого типа теста на прочность рукоятки.

Pros

  • Тест очень прост и легко проводится для правшей и левшей.
  • Динамометр является широко используемым и общепринятым устройством для испытания на прочность, благодаря чему имеется краткая и непротиворечивая таблица результатов.

Cons

  • Пользователи должны повторно откалибровать динамометр, чтобы обеспечить точные результаты.
  • Периоды отдыха между тестами всегда должны быть одинаковыми для обеспечения точности.
  • Техника и положение плеча могут сильно различаться в зависимости от теста. Чтобы результаты были реальными, люди должны каждый раз повторять тест точно таким же образом.
  • Динамометр должен быть отрегулирован по размеру руки человека, что может привести к неправильным результатам, если не сделано правильно.
  • Динамометр не только изолирует силу руки, потому что он также требует использования силы предплечья.
  • Окончательные результаты в значительной степени определяются мотивацией человека пройти тест.

Хотя кажется, что использование динамометра для измерения силы рук имеет как преимущества, так и недостатки, это все же самый надежный из доступных методов. Регулярные упражнения для рук могут улучшить и сохранить силу захвата.

Простые силовые упражнения включают сжатие теннисного мяча или мешка с фасолью на 8-10 повторений. Упражнения для толкания рук можно выполнять где угодно и когда угодно без оборудования. Просто сложите руки вместе в молитвенном стиле и приложите легкое давление, удерживая и расслабляясь в течение нескольких повторений.

Упражнения по захвату рук могут помочь увеличить силу предплечья, что очень важно для лазания и валунов. Подвешивание за штангу под подбородком — отличное упражнение для захвата, но оно похоже на ходьбу при захвате тяжестей рук.

Самый важный элемент, который нужно помнить, — это включать в свои упражнения различные упражнения. Старайтесь включать упражнения для рук, запястий, пальцев и предплечий в каждую тренировку. Это в конечном итоге обеспечит лучшую тренировку для общей силы.

next page

Восхождение советы для начинающих

Альпинизм — это вид спорта, подходящий для тех, кто всегда ищет занятия с большим количеством адреналина. Это занятие может включать скалолазание, походы, пересечение ледников, походы и т. Д. Хотя этот вид спорта предназначен для всех, альпинист должен быть терпеливым, умственно и физически сильным и хорошо подготовленным. Восхождение на горы может уйти от повседневных жизненных проблем, а захватывающий дух вид на горы подарит лучшие воспоминания и впечатления от жизни. Альпинизм может полностью изменить вашу жизнь, потому что он помогает вам развивать свой характер, обучая их, как преодолеть их страхи. Для тех из вас, кто планирует получить этот необыкновенный опыт, вот несколько советов:

• Пункт назначения — вы можете лазать больше или меньше. Когда полное восхождение может быть достигнуто в течение дня без каких-либо особых усилий, и требуется пять часов, чтобы достичь вершины от начальной точки похода, известного как небольшое восхождение. Скалолазание, которое занимает несколько дней и требует больших физических усилий, известно как основное лазание. Вы можете решить, какой из них выбрать в зависимости от ваших возможностей и опыта. При выборе места назначения вы также можете учитывать местоположение, наличие источников питьевой воды, вид с гор и т. Д.

• Местоположение — вы можете остановиться на местных курортах или в кемпинге, если это возможно, и если вы найдете правильное место.

• Снаряжение — для начинающих, хорошая пара походных ботинок, брюки и куртки, которые водонепроницаемы и быстро сохнут, а также надежный рюкзак. Количество вещей, которые нужно надеть, со временем будет увеличиваться по мере приобретения опыта. Если вы планируете серьезное восхождение, вы можете подумать о том, чтобы взять легкую палатку. В дополнение к ним, вы также можете нести необходимые продукты, такие как еда и вода.

• Личное здоровье — Перед скалолазанием необходимы надлежащая физическая подготовка и подготовка. Были выполнены упражнения для подготовки мышц ног, такие как бег и подъем по лестнице. Вы также можете тренироваться, чтобы привыкнуть к тяжелому грузу, который вам придется нести в горах.

• Партнеры по скалолазанию — обычно следует использовать руководство, и вы также можете работать с опытными альпинистами. Это может помочь вам избежать рисков, связанных с лазанием, чего вы никогда не должны делать.

next page

Знаменитые альпинисты — прошлое и настоящее

Знаменитые горцы! Эти люди давали мужество и вдохновение обычным людям, попавшим в пропасть повседневной жизни.

Возможно, самым известным из всех альпинистов является сэр Эдмунд Хиллари, новозеландский натуралист, альпинист и филантроп. Он зарабатывал на жизнь бухгалтером, взбираясь на горы до 20 000 футов в своей местной Новой Зеландии. Он прославился тем, что сказал: «Мы покоряем не Гору, а самих себя».

Он является самым известным за первое успешное восхождение на гору. Эверест в мае 1953 года. В 1920–1953 годах было предпринято много попыток, но они потерпели неудачу из-за плохой погоды, большой высоты и неровной местности. Расположенный в Гималайском хребте, это самая высокая документированная гора на поверхности земли.

Вместе с непальским альпинистом Тенцинг Норгей Эдмунд Хиллари достиг вершины. Страдая от высотного истощения, большая часть его выставки была вынуждена повернуть назад. Только двое мужчин смогли подняться на вершину на 29 028 футов и одинаково вероломно спуститься с горы.

,

Рейнхольд Месснер преуспел как первый альпинист, достигший вершины. Он поднялся на историческое восхождение на десять лет раньше, чем команда сэра Хиллари полностью освоила гималайский пик.

Archille Compagnoni и Lino Lacedelli были еще одной командой скалолазов из двух человек, которой удалось подняться на К2 в июле 1954 года, через год после того, как сэр Хиллари поднялся на гору Эверест. Вторая по высоте гора в мире, К2, считается даже более сложной, чем гора Эверест.

Конрад Каин, австриец, был известен своими многочисленными экспедициями, поднимающимися на североамериканские канадские Скалистые горы. Он сделал пятьдесят «первых записей» в канадских Скалистых горах, которые известны как ледяные и коварные.

Швейцарский альпинист Джон Салат изобрел пилон, технику булавки и фунта, используемую альпинистами по всему миру. Этот удобный инструмент — надежный друг альпинистов и любителей скалолазания по всему миру.

Ханс Мейер, немецкий профессор геологии, наиболее известен тем, что поднимается на Килиманджаро в Танзании, самой высокой вершине Африки в конце XIX века. Его сопровождает африканский гид Яхуни Лауво, который трижды поднимался на гору до Первой мировой войны. Последний родился в 1871 году и аккредитован сопровождающим Мейером. Он умер в рекордном возрасте 124 или 125 лет.

Сэр Крис Бонингтон — современный альпинист, который начал подниматься в горы в возрасте 16 лет в 1951 году. Первое восхождение на юго-западную сторону Эвереста было в 1975 году, известное как Патагонский подъем. Рыцарь в 1996 году за заслуги перед альпинистом, ему сейчас семьдесят семь лет. Он все еще лазает, работает, фотографирует, пишет книги и читает лекции по всему миру.

Джо Симпсон, 1960 года рождения, профессиональный альпинист. Известный восхождением на Сиу-Гранде в перуанских Андах в 1985 году с партнером по скалолазанию Саймоном Йейтсом. Он также поднялся на северную стену Эйгера. Врачи, ранив себя от травм, утверждали, что он больше никогда не будет ходить, не говоря уже о лазании, но реабилитировал его и вернулся в горы, которые он любит. Он также написал несколько книг-бестселлеров, в том числе «Прикосновение к пустоте», переизданных на 23 иностранных языках.

next page

Веселитесь с новым приключением

Скалолазание в помещении — это веселый, захватывающий и отличный способ потренироваться. Если вы часто избегаете упражнений, потому что это скучно, это изменит ваше мнение! Это веселое занятие, которое вы можете выполнять с друзьями, детьми или другими людьми. Это сложная задача, и время обучения требует времени. Тем не менее, это может быть отличным способом провести время!

Брось вызов своему телу

Каждая мышца вашего тела будет проходить тренировку, когда вы будете заниматься скалолазанием внутри. Это тренировка, которая вас порадует, поэтому она не будет выглядеть как работа! В большинстве локаций есть разные варианты, поэтому вы можете выбрать тот, который хорошо подходит для вашего текущего уровня физической подготовки. По мере повышения навыков вы можете переходить к более сложным рампам.

принять вызов

Не забывайте, каким образом лазание по скалам бросит вызов вашему разуму. Вы должны думать о том, куда поставить ноги, куда добраться, и вы должны сохранять спокойствие, поднимаясь все выше и выше. Вы также должны доверять себе, чтобы сделать правильный выбор и решить, как двигаться.

Тренировка outdoors

Вас может заинтересовать лазание на один день на свежем воздухе. Начиная с скалолазания, это хороший способ получить прочную основу. Это ваш шанс обрести уверенность в процессе. Вы можете учиться во время путешествий, а затем выходить на улицу, когда чувствуете, что у вас есть нужные навыки, чтобы принять такой вызов.

Вы также можете делать это дома круглый год. Неважно, какая температура или прогноз погоды. У вас нет этих привилегий, когда вы находитесь на улице, когда поднимаетесь.

Оборудование и безопасность

Вложение в различные типы оборудования, необходимого для безопасности и восхождения на открытом воздухе, может быть дорогим. Когда вы отправляетесь в лазание в помещении, это все для вас. У них есть оборудование, которое вам нужно, поэтому все, за что вы платите, это лазание. Многие места также предлагают инструкции. Если вам нужна помощь или вы новичок в этом процессе, они помогут вам.

подготовка

Убедитесь, что вы сосредоточены и готовы, когда собираетесь провести время, лазая в помещении. Важны умственная активность и физическая готовность тела. Перед тем, как подняться наверх, потянитесь, чтобы ваше тело было гибким и меньше чувствовало напряжения во время движения. Ешьте еду за несколько часов до отъезда, которая богата белком, чтобы у вас была дополнительная энергия.

Одевайтесь в одежду, которая подходит вам и будет удобной. Это никоим образом не должно ограничивать ваши движения. Убедитесь, что ваша одежда не слишком свободна или может быть опасной при лазании. Ваша обувь должна хорошо сидеть и обеспечивать хорошее сцепление. Убедитесь, что они двойные, чтобы ваши шнурки не развалились при использовании этого упражнения.

Некоторые люди любят иметь перчатки, которые обеспечивают лучшее сцепление. Это может быть хорошей идеей для лазания. Это может предотвратить загрязнение рук канатов. Это также может предотвратить потоотделение и скользкие руки, которые не позволят вам безопасно прилипать во время лазания.

В некоторых местах можно взять напрокат обувь и перчатки или включить эти предметы в стоимость акции. Стоит выяснить до прибытия, чтобы иметь возможность спланировать то, что вам нужно. Если у вас есть какие-либо вопросы, задавайте их перед восхождением.

next page

Различные альпинистские связи — узнайте об этом, прежде чем лазать

В этой статье я упомяну различные комбинации скалолазания. Опытные альпинисты могут использовать эту статью, чтобы обновить основы, чтобы подняться лучше и безопаснее.

При лазании соединения короткие и точные, чтобы избежать двусмысленности. Во время лазания звонки должны быть громкими, чтобы их было легко услышать. Ниже приведены некоторые часто используемые соединения:

В БЕЛАЕ

Альпинист говорит это, чтобы убедиться, что страховщик готов и готов.

BELAY ON

В ответ страховщик ответит, указав, что он готов к страхованию, убедившись, что все узлы, ворота закрыты, плотно закреплены в соответствии с страховкой и способны правильно тормозить

АЛЬПИНИЗМ

Альпинист скажет вам, что он собирается начать восхождение

Взбираясь на

Ответ страховщика о том, что он готов и альпинист может начать восхождение

* Вышеуказанные призывы к скалолазанию, как правило, производятся на земле перед тем, как подниматься после того, как все необходимые проверки оборудования были выполнены. *

ACCEPT

Страховщик возьмет любую свободную веревку в соответствии с просьбой альпиниста.

СВОБОДНЫЙ

Это требуется альпинисту, чтобы страховщик немного ослаб, обычно при подрезании / отсоединении бегуна или подъеме в гору.

НАДЕЖНО!

Часто вызывается альпинистом, как при неловком движении, так и в ожидании падения.

OFF BELAY

Альпинист говорит это, когда устанавливает спуск в верхней части маршрута, чтобы страховщик знал, что альпинист прикреплен к якору.

КАНАТ!

Позвоните, чтобы предупредить других альпинистов при спуске или броске веревки или спуске, спуске и т. Д.

Связи могут варьироваться, но имейте в виду, что так долго как альпинисты, так и страховщики имеют общее понимание и согласие относительно связей перед скалолазанием.

Ну, это в основном скалолазные звонки, которыми я могу поделиться. Вы можете добавить комментарии, чтобы улучшить статью.

next page

Краткое введение в пассивное альпинистское снаряжение

«Монтажные клинья» и редукторы составляют большую часть альпинистского снаряжения, называемого пассивной защитой. Они также широко известны как гексы, пробки и гайки. Эти тяжелые куски алюминия, которые отличаются по форме и размеру, имеют одну особенность — у них нет движущихся частей, поэтому они всегда прикрепляются к ремню, веревке или проволочному тросу.

Конусы и микро орехи

Как следует из названия, эти куски алюминия узки с одной стороны и больше с другой. Их задача — скользить в щели на скалах, которые сужаются и заклинивают. Они обычно наиболее эффективны при использовании в узких и средних широких промежутках. Благодаря своей форме клина они одинаково хорошо подходят для параллельных горных трещин. Сужение обычно имеет слегка изогнутые грани, одна сторона вогнутая, а другая выпуклая. Последний будет блокироваться в двух точках контакта, расположенных на вогнутой стороне, что помогает создать устойчивый силовой треугольник.

Микро-гайки — это в основном просто меньшая форма конуса и предназначены для старых рубцов на крючках или более тонких трещин, которые, вероятно, не подойдут ни к одному другому защитному элементу для скалолазания. Они обычно примерно на семьдесят пять процентов меньше, чем конус нормального размера.

Кулачковые и трехкамерные клинья

Заклинивающие клинья не имеют движущихся частей, но в отличие от конуса, кулачковый клин может закручиваться или качаться в заблокированном положении в кармане утеса. Они обычно полезны, когда трещина в стене утеса слишком прямая или слишком большая, чтобы вписаться в конус. Крепежные клинья обычно размещаются в горизонтальных, круглых карманах и параллельных трещинах.

Tri-cam — это элементы уникальной формы, которые заточены с одной стороны и закруглены с противоположной стороны. Подобно конусу, они могут быть размещены непосредственно в зазоре или, в качестве альтернативы, они могут быть размещены с помощью стропа, проходящего вдоль края изогнутой скалы и «защелкивающегося» на месте. Установка трех камер немного сложна и поэтому требует практики. Однако, после того, как альпинист освоил эту технику, камеры могут быть очень полезны.

Вам нужно пассивное защитное оборудование?

Некоторые альпинисты могут задаться вопросом, стоит ли покупать пассивную защиту, когда есть SLCD или подпружиненные кулачковые устройства, которые легко размещать и которые очень безопасны. Есть много причин, по которым пассивная защита может быть хорошей инвестицией. Во-первых, известно, что SLCD, помещенные в расширяющиеся трещины (то есть те, которые становятся шире), постепенно «выходят» из выхода, и в этом случае конус будет гораздо более безопасным вариантом. Во-вторых, стойка для альпинистского снаряжения, которая имеет полный набор перетяжек, не только менее громоздка, чем тот же объем SLCD, но и намного легче. Наконец, когда альпинист находится в положении, когда он должен оставить несколько частей защитного снаряжения, чтобы они могли совершить неожиданный спуск, большинство предпочло бы оставить несколько недорогих конусов вместо очень дорогого SLCD.

next page