Индивидуальные Игровые виды спорта
Секреты гольфа на маршруте — как перестать попадать на поле для гольфа
Я знаю, что в гольф сложно играть постоянно и хорошо. Я также знаю, что большинство гольфистов-любителей играли бы намного лучше, если бы они просто отдыхали от «расслабления» каждый раз, когда они играли в гольф меньше, чем ожидалось.
Я провел бесчисленное количество часов в компании любителей и профессиональных игроков в гольф, и я постоянно замечаю одну вещь — разницу во взглядах между профессионалами и любителями в том, как они справляются с «менее чем желаемыми» ударами в гольф. По большей части успешные профессиональные игроки в гольф являются экспертами в преодолении постоянных взлетов и падений этой великой игры.
Профессионалы, играющие в гольф на трассе, понимают, что «вы не можете контролировать игру, но вы можете контролировать себя во время игры».
Из множества факторов, влияющих на вашу игру в гольф, наиболее важным изменением является то, как вы справляетесь с разочарованием, когда кажется, что дела идут не так, как нужно. Самое простое, что вы можете сделать, — это расстроиться, играя в гольф, и навлечь на себя гнев и разочарование.
Один из навыков умственной уверенности, который профессионалы в гольф развивают на поле, — это высокая терпимость к разочарованию. Разочарование — это форма стресса, и негативная реакция на него может буквально вызвать в вас химическую бомбу замедленного действия, которая подрывает вашу уверенность и бросает вас в отрицательный эмоциональный цикл, который кажется бесконечным.
Т.е. Плохой снимок = разочарование = плохой снимок = разочарование = неудачный снимок = разочарование и т. Д.
Суть в том, что вам нужно контролировать то, как вы испытываете разочарование. Важно понимать, что ваше восприятие каждого события в игре в гольф диктует вашу реакцию, и эта реакция носит химический характер. Когда вы смотрите на гольф-турниры негативно, например, «чувствуете разочарование», вы выделяете в кровоток химические вещества, которые запускают множество биохимических событий, которые могут вызвать увеличение выработки адреналина и кортизола, которые являются гормонами стресса. Эти химические вещества влияют на ощущение и ритм качелей, и такие симптомы, как учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление, также не редкость.
Хорошая новость заключается в том, что стресс, вызванный разочарованием, — это нормально, если вы понимаете, чем он является. Подверженность стрессу является отправной точкой для нашего умственного, физического и эмоционального развития. Небольшие периодические дозы стресса полезны для вас, так как позволяют привыкнуть к постоянно меняющимся условиям на поле для гольфа. Защита себя от стресса не сделает вас лучшим игроком в гольф — это сделает вас хуже.
Есть поговорка: «Если вы не отрегулируете свой куб», и, образно говоря, это совершенно правильно. Если вы не научитесь приспосабливаться, вы не научитесь выходить за пределы существующей зоны комфорта, и ваш прогресс в игре в гольф умрет. Быть слишком комфортным и в основном разрабатывать игру в гольф, которая никогда не меняется, называется застрявшей разработкой. Здесь вы перестаете совершенствоваться и начинаете чувствовать себя слишком комфортно или, если вы предпочитаете, слишком автоматическим.
Профессиональные игроки в гольф всегда улучшают свои навыки игры в гольф, чтобы они никогда не становились слишком удобными и автоматическими. Чрезвычайно важно чувствовать себя некомфортно, поскольку это заставляет искать пути к совершенствованию. «Негативный стресс живет за пределами дискомфорта», и вы можете задать себе следующий вопрос о разочаровании; «Что заставляет вас думать, что каждый удар в гольф должен проходить точно так, как планировалось?»
Помните, что проблема не в разочаровании, которое вы испытываете после игры в гольф, не соответствующей вашим стандартам; Проблемы начинают возникать, когда вы превышаете свой уровень терпимости к разочарованию. Был бы гольф для вас более приятным, если бы вы могли просто избавиться от негативных ощущений, связанных с выполнением слабых ударов в гольф, которые не соответствуют вашим ожиданиям?
Профессиональные игроки в гольф знают, что почти каждый удар в гольф будет меньше ожидаемого. Другими словами, большинство ударов в гольф они выполняют плохо по сравнению с их уровнем ожиданий.
Если они собираются ударить своим мячом в середине фервея, от 30 до 50 процентов времени он окажется на неровной поверхности или в бункере на треке, а иногда даже в воде.
Если они попадают в грин железным выстрелом, они пропускают грин примерно в сорока процентах случаев.
Если они сделают выстрел из песка из бункера у грина, по крайней мере, в пятидесяти процентах случаев они не попадут в цель.
Если они бросают мяч перед грином, чтобы приблизиться к лунке, в большинстве случаев мяч заканчивается коротко и слева или справа от того места, где они ожидали.
И, наконец, когда они отскакивают от ямы на шесть-десять футов, они упускают по крайней мере пятьдесят процентов из них.
Таким образом, за все часы практики, в течение которых профессиональные игроки в гольф демонстрируют свои навыки, их броски в гольф большую часть времени пропускаются. Разница в том, что они это знают и постоянно управляют своими ожиданиями, и вы тоже должны это делать.
Неразумно думать, что ваши удары в гольф в большинстве случаев будут такими, какими вы их ожидаете, потому что существует очень много переменных, влияющих на то, где закончится ваш гольф. Лучшее, на что вы можете рассчитывать, — это согласиться с тем, что вы, вероятно, будете коротким-длинным-правым или левым от того места, где вы думали.
Мы не можем овладеть игрой в гольф, никто не овладел ею и никогда не овладеет ею. Тем не менее, вы можете взять свои эмоции под контроль, чтобы, столкнувшись с выбором реакции на слабый удар, вы могли взять клюшку для гольфа, аккуратно положить ее обратно в сумку для гольфа и без эмоций перейти к следующему удару. . покупка менее желаемого выстрела, который вы только что сыграли. Примите то, что вы сделали все, что в ваших силах, и живите с этим.
Избиение за любой удар в гольф предполагает, что вы, вероятно, оказывает на себя гораздо большее давление, чем необходимо, и что у вас есть необоснованные ожидания относительно определенных навыков игры в гольф. Делая это снова и снова, вы никогда не научитесь осознавать, что у вас есть способность думать, прежде чем реагировать, и просто принять последствия своих действий и продолжить игру.
Повысьте свою способность терпеть большее разочарование во время раунда, и вы разовьете свои навыки и будете использовать потенциал своих навыков для улучшения ударов в гольф, когда это необходимо, что приведет к большей уверенности и гораздо более приятным раундам.
То, насколько вы счастливы и уверены в себе на поле для гольфа, является отличным показателем того, насколько хорошо вы справляетесь со своим уровнем терпимости к разочарованию. Чем больше вы принимаете сложность игры и продолжаете усердно работать над своими слабыми навыками, тем меньше вероятность того, что вы захотите ругать себя. Помните: «Вы не можете контролировать игру, но вы можете контролировать себя во время игры».
Butt Out — Играй в гольф лучше
Ну это грубо, не правда ли? На первый взгляд вы можете подумать, что я немного оскорбляю, но простите за каламбур, на то есть веская причина.
Хотите знать, почему некоторые дни для игры в гольф просто не подходят? Как получается, что в субботу можно выйти на поле и блестяще сыграть, а в воскресенье нельзя купить приличную поездку на том же поле?
Очень распространенный недостаток среди всех гольфистов-любителей — осанка. Гольф — это спортивный вид спорта, вопреки мнению моей жены, и поэтому требует спортивной позы.
Посмотрите на великих игроков в гольф в сегодняшних турах, и вы не увидите много парней или девушек, которые ходят со склоненными плечами и подпирающими грудь подбородком.
Хороший удар в гольф — это все о настройке, если вы все сделаете правильно, вы сделали один большой шаг к тому, чтобы играть в гольф лучше.
Гольф динамичен, это спорт движущихся частей, и все эти части связаны с вами. Имея это в виду, как мы делаем это динамически?
Сначала давайте встанем прямо, уши на одной линии с плечами, в бедрах на одной линии с ступнями. Это основная поза, поэтому ваше тело может двигаться свободно и свободно.
Встаньте перед мячом, ступни слегка развернуты наружу, ступни должны быть примерно той же ширины, что и ваши плечи. Теперь у нас есть прочная, сбалансированная основа для нашего свинга.
Конечно, мы должны подойти к мячу для гольфа, и для этого я беру клюшку и держу ее под углом 45 градусов к своему телу. Теперь я наклоняюсь вперед и сгибаю ноги в коленях, пока головка клюшки не коснется земли, удерживая вас на правильном расстоянии от мяча.
Оказавшись в этом положении, обнажите попу. Причина в том, что задний конец сместил центр тяжести в точку над дугами.
Имея вес в центре стопы, вы находитесь в динамическом положении, вы можете раскачивать клюшку вперед и назад и поддерживать хороший баланс, что является ключом к хорошему, твердому, повторяемому удару в гольф.
Назначение и значение размахивания
Нетренированному глазу раскачивание кажется бессмысленным, извивающимся движением, которое не дает ничего полезного в замахе. Для неквалифицированных людей размахивание руками — не более чем способ разрядить нервную энергию перед тем, как совершить удар в гольф. Когда помахивание сделано правильно, такое видение не может быть дальше от истины.
Waggle — прекрасная возможность улучшить свои замахи и глубже понять синхронизированные тонкости движений, которые производит ваш замах в гольфе. Если вы хотите понять и улучшить свой свинг, вам необходимо знать, как правильно свинговать.
Waggle служит многим очень важным целям. Во-первых, размахивание позволяет совместить сладкую точку лица клюшки и точку сладости мяча для гольфа. Если вы не качаете головой клюшки перед тем, как сделать удар в гольф, как вы совместите конфету на кончике клюшки с мячом для гольфа? Перемещая головку палочки вперед и назад, вы можете увидеть, выровнены ли пятна конфет. Если это не так, вы можете отрегулировать положение адреса или расстояние, на котором вы стоите от целевой линии, чтобы они были выровнены.
Во-вторых, ручное поворотное действие также является ручным поворотным действием. Знание того, как правильно размахивать клюшкой, научит вас использовать руки во время игры в гольф. Взмахивающее движение руки поддерживает выравнивание точек захвата клюшки и мяча для гольфа, когда головка клюшки поворачивается вперед и назад. То же самое происходит при обратном замахе, когда клюшка поворачивается на девяносто градусов во время обратного замаха и заканчивается параллельно целевой линии в верхней части замаха. Более того, выравнивание зон наилучшего восприятия сохраняется во время маха вниз, так что достигается максимальное сжатие мяча при ударе. Правильное движение рукой гарантирует, что лицо клюшки может вернуться в положение, перпендикулярное линии цели при ударе — одно из немногих требований для четких и точных ударов в гольф.
Во время игры в гольфе руки и бедра вращаются и двигаются вместе с махающей рукой. Чтобы координировать все три движения, отправной точкой является научиться пользоваться руками, и это легко сделать, научившись махать руками. Сознательно научитесь пользоваться руками, а затем, раскачивая поле для гольфа, позвольте своим рукам неосознанно следовать схеме поворота бедер и плеч.
Чтобы увидеть покачивание в действии, погуглите "Покачивание Бена Хогана" и посмотрите видео с результатами поиска. На некоторых видео Бена Хогана Waggle ясно видно, как его руки поворачивают клюшку для гольфа. Для современной версии Бена Хогана, размахивающего руками, используется Google Джейсон Дафнер. Он является лучшим примером надлежащей мобильности среди современных профессиональных туристических компаний. Кроме того, посмотрев видео, на котором Джейсон играет в гольф, вы можете ясно увидеть, как раскачивание включается в полный ход.
Заключение: чтобы координировать и синхронизировать движение вашей руки для игры в гольф с движением ваших бедер и плеч, начните с изучения того, как правильно размахивать клюшкой.
Удары в гольф — пропущенные удары
Хотя было бы идеально выйти на поле для гольфа и всегда делать идеальный бросок, бывают случаи, когда этот бросок не удался. Удивительно, но так часто случается, что удар оказывается неудачным, что были названы различные способы, при помощи которых удар может быть сыгран неправильно.
Акцент
Это происходит, когда мяч приземляется справа от целевого колодца, который фактически следует прямому пути к целевому колодцу.
достопримечательности
Это противоположно толчковому удару, потому что мяч падает слева от цели, даже если он находится на прямом пути к цели.
Тонкий
Это происходит, когда мяч падает ниже целевой лунки, потому что мяч ударяется о передний край передней части клюшки.
Фин
Этот удар похож на удар Тина, но мяч закручивается при приземлении (мяч многократно перемещается из одной стороны в другую).
Пик
Это приводит к тому, что мяч отбрасывается на очень короткое расстояние, практически просто дриблинг от точки удара, и это происходит тогда, когда верхняя половина мяча ударяется клюшкой для гольфа.
Толстый
Это приводит к тому, что мяч выпадает из целевой лунки и происходит при ударе с недостаточной силой.
Кусок
Этот тип удара противоположен крюку, поскольку игрок в гольф ошибочно посылает мяч под острым углом вправо для правши и резко влево для левши. Опять же, это также может быть использовано опытным игроком в гольф для достижения хорошего результата.
Хвостовик
Это происходит, когда мяч непреднамеренно направлен вправо от желаемой траектории (правша) или резко слева от желаемой траектории (левша в гольф), и происходит, когда по мячу попадает змея клюшки (см. Ниже для определения «змея»).
Всплывающее окно
Это заставляет мяч лететь выше, чем предполагалось, на самом деле намного выше, и это происходит тогда, когда мяч попадает в верхнюю половину клюшки.
Дыхание
Это происходит, когда игрок в гольф пропускает мяч (звукоподражание — названо в честь звука, издаваемого клюшкой при пропуске мяча).
Крюк
Когда мяч для гольфа горячий и изгибается под острым углом, когда он не предназначен для этого, этот тип пропущенного удара известен как крюк. Правши склонны крутить мяч резко влево, в то время как левши делают резкий поворот вправо. Этот вид удара может быть преднамеренным и может хорошо послужить опытному игроку в гольф.
Используемая терминология гольфа:
Змея: Часть клюшки, где клюшка прикреплена к стержню.
Хороший гольф в двух словах
О том, как хорошо играть в гольф, написаны миллионы слов, и многие игроки в гольф пытались прочитать их все. Эксперты говорят: делай то, а другие говорят: нет, не делай, делай то. В суете и суете бедный любитель гольфа взывает о помощи. Никто не может сделать это простой игрой? Просто скажи мне, что мне действительно нужно делать! Хорошо, сделаю. Вот сорок слов, которые революционизируют ваш захват.
Это то, что вам нужно делать, чтобы правильно и последовательно отбивать мяч. Если вы приложите все усилия, чтобы изучить эти четыре вещи, вы станете другим игроком в гольф. Не только лучший игрок в гольф, другой игрок в гольф, но, конечно, лучший игрок в гольф в контракте. Вот так.
1. Ваши первые четыре слова предназначены для удара по мячу с ти: квадратное лицо, удар по центру. Это все, о чем вам нужно беспокоиться. Просто сделайте квадратный центральный контакт, и мяч полетит прямо и долго. Между прочим, это одно, а не два.
2. Следующие четыре слова относятся к отталкиванию мяча от земли: сначала мяч, затем земля. Так бьют по мячу профессиональные игроки в гольф. У подавляющего большинства любителей все наоборот. Опять же, это одно, а не два.
3. Мне нужно быть более разговорчивым в вашей короткой игре: (а) начните с веса на левой стороне и не позволяйте ни единой унции соскользнуть вправо, (б) правая рука никогда не проходит мимо левой. Кстати, здесь действует и правило 2.
4. Семь слов о лужайке для гольфа: ударьте по мячу в идеальное место. Многие технические ошибки, допущенные любителями, исчезнут, если они обратят на это внимание.
Вот ваши сорок слов. На самом деле тридцать девять. Вы можете записать их на небольшой карточке, которую будете носить с собой во время игры. Взгляните на карточку, чтобы напомнить себе, как попасть в тот выстрел, перед которым вы стоите, и у вас все получится.
Как вы этого добиваетесь? Просто помните о них. Вам не нужен урок. Вы можете быть сами себе учителем. На тренировочной футболке, непосредственно перед тем, как поднять водителя, подумайте «квадратное лицо, ударьте по центру» и позвольте своему подсознанию направить ваше тело к этому результату. Поверьте, так и будет.
С земли подумайте, прежде чем брать клюшку, «мяч один, земля два» и мах. Достаточно подумать об этом, потому что эти первые две максимы относятся к умственным способностям, а не к физическим навыкам.
Вы можете практиковать числа три и четыре в своей гостиной снова и снова. Практикуйте номер 3 с песочным клином и без мяча. Встаньте на левую ногу, чтобы понять, как поддерживать вес. Двигайтесь левой рукой только для того, чтобы понять, что вы ведете этой рукой. Размещение? Послушайте звук, который издает мяч, когда питчер ударяет по нему. Контакт на сладком месте поет другую песню.
Следуя этим четырем правилам, вы станете стрелком. Все, что вы когда-либо узнаете о ударе по мячу, — это украшение окон.
Должны ли мы изменить поля для гольфа и игру, чтобы привлечь более молодых участников?
Должны ли поля для гольфа прислушиваться к мнению энтузиастов игр, которые ожидают резкого снижения активности в ближайшем будущем? Должны ли они изменить свой игровой процесс и оборудование, чтобы оставаться на рынке, или это просто оттолкнет их текущую клиентскую базу? Аргументы обеих сторон обоснованы.
Не так популярно, как раньше
Игра в эту игру в качестве приятного времяпрепровождения все еще ускользает от поздних поколений X, Y и миллениалов. За последнее десятилетие их доля упала на 5 миллионов игроков. Это происходит главным образом потому, что люди старшего поколения в этом виде спорта становятся слишком старыми, чтобы играть в них, и в конечном итоге вымрут. Многие эксперты опасаются, что если подрастающее поколение не примет это, игра со временем исчезнет. К сожалению, значительная часть молодежи считает этот спорт слишком сложным, занимает слишком много времени и имеет слишком много бессмысленных правил, которым нужно следовать, что делает его неприятным.
Второй шанс
Поля для гольфа теперь начинают думать о будущем и рассматривают возможность изменения правил игры, чтобы оставаться в бизнесе. Чтобы привлечь молодых людей, профессиональные ассоциации и владельцы клубов рассматривают набор тактик для поощрения участия. Одно из предлагаемых улучшений — строительство полей для гольфа для начинающих и детей с лунками диаметром 15 дюймов. Еще одно предложение — продвигать идею полей для гольфа с шестью лунками, чтобы привлечь толпы людей, которые мгновенно будут удовлетворены вашими динамичными играми. До сих пор этим стратегиям удавалось соблазнить некоторых молодых людей хотя бы раз попробовать этот вид спорта, а не записывать его из страха.
Не все празднуют
Однако не всем нравится идея полной реорганизации правил игры, имеющей многолетние традиции. Те, кто серьезно относится к спорту, будь то в профессиональных или развлекательных целях, обижаются на изменение игры, независимо от возможного исхода новых идей. Дело не в том, что игроки разделены по поколениям или что игроки боятся нарушить статус-кво; скорее, это дело знатоков, которые гордятся своим видом спорта, и их стойкая приверженность его поведению является отражением времени и самоотверженности, которые они вкладывают в овладение своей игрой. Многие считают, что облегчение и ускорение игры снижает впечатления.
Никто не может предсказать будущее
С обеих сторон этого обсуждения есть положительные моменты. Каждому виду спорта нужна свежая кровь, чтобы продолжить свое наследие. Если интерес начинает угасать, можно делать все необходимое, чтобы возобновить интерес к игре. Но можно также сказать, что несправедливо переделывать вид спорта, которым многие все еще очень увлечены и который они неустанно защищают. Время покажет, внесут ли другие поля для гольфа какие-либо из предложенных изменений и какое влияние эти изменения окажут на участие будущих поколений в игре.
Направьте свой бросок с помощью маркера выравнивания мяча для гольфа
Если ваше чтение и удар идеальны, удар не ударит, если вы целитесь в неправильном направлении. Вот как раз и навсегда позаботиться об этой переменной и сделать все правильно.
Сегодняшние мячи для гольфа имеют где-то знак совмещения в виде стрелки. После прочтения поместите мяч перед маркером так, чтобы стрелка указывала на стартовую линию. Теперь встаньте, сделайте несколько шагов назад и снова посмотрите, чтобы убедиться, что стрелка указывает туда, куда вы хотите.
Теперь идите в удар и снова посмотрите на линию. Вы видите стрелку с той точки обзора, которая находится под прямым углом к той, которая была у вас только что. Спросите себя, по-прежнему ли вы верите, что стрелка указывает в правильном направлении, то есть вдоль линии, с которой вы хотите, чтобы мяч стартовал?
«Я так думаю» — неправильный ответ. Под «верю» я имею в виду, уверены ли вы, убеждены, уверены, что если мяч начнется с этой линии, он войдет в лунку? В вашем уме не должно быть никаких сомнений, только настоящая уверенность. Если да, пропустите следующий абзац.
Если это похоже на неправильную стартовую линию, сделайте шаг назад и поместите мяч так, чтобы стрелка указывала на то место, которое, по вашему мнению, лучше. Проверьте стрелку сзади и снова вверху. Только когда вы убедились с обеих точек зрения, что знак совмещения направлен вниз по правой линии, вы можете переходить к путто.
Наклонитесь и возьмите маркер мяча. Настал критический момент. Вы нашли цель, которая, по вашему мнению, бросит мяч в лунку. Вы проверили и проверили это с двух сторон. Поглаживайте путто по линии, обозначенной стрелкой. Не делайте предположений в последнюю минуту. Если у вас есть давние сомнения, не гладьте путто. Взгляните и настройте снова, пока не будете уверены.
Выполняйте эту процедуру при каждом ударе на расстоянии двух футов или дольше. Каждый из них. Эта процедура не дает вам воспринимать две и три ноги как должное — верный способ пригласить вас в коробку. На сорокафутовых шарах он предотвращает случайное прицеливание, чтобы мяч оторвался от линии на четыре или пять футов.
Не советую ругать себя каждым ударом. Как только вы привыкнете к процессу, вы сможете быстро пройти через все.
Мой совет — укрепить фактор доверия в том, во что вы верите, и действовать в соответствии с этим доверием. Это то, что делают хорошие игроки в гольф.
Пять полей для гольфа, которые стоит посетить
Гольф в том виде, в каком мы его знаем, возник в Шотландии в середине 15 века. Это спорт, наполненный историей, традициями и легендами. Только в конце 18 века гольф достиг Америки. Если вы поклонник этого вида спорта, поездка на поля для гольфа может стать увлекательным способом познакомиться с миром. Вот список из пяти полей для гольфа, которые должен посетить каждый гольфист.
1. Св. Эндрюс, старое блюдо
Ни один список мест для игры в гольф не будет полным без упоминания о Св. Андрей. Это одно из старейших полей для гольфа в мире, которое часто называют «домом гольфа». Он расположен в Файфе, Шотландия. У вас будет возможность погрузиться в историю гольфа в поисках мяча в шотландском вереске.
2. Поле для гольфа Pebble Beach
Когда вы закончите расслабляться в их спа-салоне мирового класса, отправляйтесь на скалистые утесы Калифорнии на Пеббл-Бич. Они пять раз принимали США Открыть. Сходите с ума на одном поле с такими великими гольфистами, как Джек Никлаус и Грэм Макдауэлл.
3. Гольф-клуб Осаки
Это поле расположено примерно в часе езды к северу от Осаки, Япония, среди впечатляющих скал Осакского залива. Он был создан в 1937 году, когда влияние западной культуры распространилось по Японии. Курс был закрыт и конфискован союзниками во время Второй мировой войны. Только в 1953 году курс был открыт вновь.
4. Королевский гольф-клуб West Norfolk
Расположенный в Норфолке, Англия, клуб был основан в 1892 году. Поле было построено на узких полосах земли между Бранкастер-Бей и солончаками. Обязательно проверьте приливы перед игрой! Во время прилива поле превращается в остров. Если вам не нравится гольф-приключение на полузатопленном поле, насладитесь напитками и закусками в их викторианском клубе.
5. Принсвилл в Ханалей
Если вы хотите поиграть в гольф на одном из самых красивых полей для гольфа в мире, это ваше место. Princeville Field находится на живописном гавайском острове Кауаи. Вы будете окружены пышными зелеными горами и волнами Тихого океана, пока вы спускаетесь по крутым склонам этой сложной трассы.
В следующий раз, когда вы планируете свой отпуск, подумайте о посещении одного из этих удивительных полей для гольфа. Возможно, на обратном пути из Осаки заскочите на Princeville Field. Это, несомненно, путешествие на всю жизнь для любого преданного фаната этого вида спорта.
Шесть советов для начинающих, которые помогут вам улучшить свои навыки игры в гольф.
Физика хорошего удара в гольф просто потрясающая. Отбросив в сторону тот факт, что тело вынуждено скручиваться и отскакивать с помощью методов, для которых тело не предназначено, игрок в гольф делает движение в гольф в надежде, что он сможет регулярно дотянуться до мяча для гольфа в пределах 1/2 дюйма. Допустимая погрешность на лбу клюшки длиной 4 дюйма. Требуется много обучения.
К счастью, новичок в гольф может научиться использовать тренировку мышечной памяти для создания удара в гольф, который обеспечивает стабильные результаты. Этого можно достичь с помощью нескольких уроков от опытного профессионала, множества упражнений и некоторых полезных советов.
1. Наличие клюшки для гольфа. — У новичков часто возникают проблемы с отработкой правильного положения рук на клюшке. Уловка не в том, чтобы бороться с тем, что ваше тело делает естественным образом. Положите ладони на бок, посмотрите на естественный угол вашей руки с палкой, лежащей в области паха, потянитесь вниз и возьмитесь за палку под тем же углом так, чтобы два больших пальца были направлены прямо вниз на палку на рукоятке.
2. Ручка — Теперь, когда у вас есть правильный хват для клюшки, у вас есть выбор из 3-х захватов.
Varden Grip — поместите мизинец нижней руки между указательным и средним пальцами верхней руки.
Ручка с фиксатором — аналогична ручке Вардена, за исключением того, что вы фиксируете мизинец указательным пальцем.
Бейсбольная ручка — держите ее как бейсбольную биту
3. Отношение — в расслабленном состоянии, ноги широко расставлены, внутренняя рука направлена в сторону цели.
4. Базовые качели — Во время замаха вы хотите поднять клюшку, слегка повернув внутреннюю часть внутрь, перенося вес на кончик задней ноги, пока клюшка не окажется над головой, а ваша задняя рука не станет L-образной, а затем вернитесь в мах вниз, отпускание L-образной руки и перенос веса на переднюю ногу с полным следованием. Не спускайте глаз с обратной стороны мяча.
5. Развивайте ритм свинга. Независимо от того, какой клуб вы используете, вы хотите установить устойчивый ритм мысленного свинга, который в конечном итоге приведет к стабильным результатам. Это достигается за счет практики и большего количества практики.
6. Не перегибайте палку С правильным хватом, положением тела, замахом и ритмом вы создадите достаточно энергии, чтобы отправить мяч по фервею. Ничего нельзя достичь, плывя назад и позволяя себе летать.
В следующий раз, когда вы войдете в область видимости, вам следует попрактиковаться в основах, используя эти советы и сохраняя простоту. После удара мячом по твердой земле у вас будет достаточно времени, чтобы узнать, как добиться большей мощности и точности.
Почему тренажер PRO-HEAD может быть лучшим средством обучения игре в гольф, которое улучшит ваш свинг
Сегодня на рынке представлено более 400 средств обучения игре в гольф, каждое из которых касается того или иного аспекта игры в гольф. Вспомогательные средства для тренировки удара в гольф включают в себя средства для большого пальца и рукоятки, средства управления самолетом, средства поддержки темпа, вспомогательные средства для гребка, средства отпускания и следования, а также все другие аспекты вашего замаха в гольф. Многие из этих учебных пособий ориентированы на вставку.
У качелей для гольфа есть много движущихся частей и множество различных аспектов, поэтому понятно, что может быть доступно так много вспомогательных средств. Можно обсудить все аспекты, кроме двух, и это мнение Golf Pro, инструктора или изобретателя вспомогательного оборудования. Два неоспоримых аспекта: 1. Голова игрока в гольф ДОЛЖНА оставаться позади мяча во время удара; 2. Игрок в гольф ДОЛЖЕН сохранять наклон позвоночника во время замаха. Только PRO-HEAD Trainer фокусируется на этих двух аспектах. Тренажер PRO-HEAD можно использовать даже для реагирования на движения головы во время штабелирования и измельчения.
Профессионал PGA Golf и бывший чемпион Tour Tour Джейк Застко преподает гольф более 50 лет. Джейк говорит, что самая большая проблема, которую он наблюдал за все годы обучения, заключается в том, что голова игрока в гольф поднимается и выскакивает из зоны броска. Игрок в гольф не держит голову за мячом при ударе.
Инструктор PGA Джек Граут распознал этот дефект в убийстве Джека Никлауса, когда молодому Джеку было 10 лет. Казалось, что сколько бы раз Грут ни говорил Джеку, чтобы он перестал кивать, молодой Джек не мог держать голову устойчиво или стоять за мячом при ударе. Однажды, в полном отчаянии, Граут схватил Никлауса за его кудрявые светлые волосы вытянутой правой рукой и заставил юного Джека отбивать мяч в течение трех часов. Молодой Джек плакал от боли выдергивания волос. Но он понял сообщение, и Никлаус стал, пожалуй, величайшим игроком в гольф всех времен. Пользователи тренажера PRO-HEAD называют средство переворота «механическим минометом Джека».
Физиологи и психиатры говорят нам, что мозг получает информацию и хранит ее из трех источников: 1. Визуально человек читает данные, смотрит видео или наблюдает физические примеры новой информации. 2. Слушая, человек слышит информацию или инструкции. 3. Кинетически человек прикасается, или его трогают (тактильная обратная связь), или повторяют движения до тех пор, пока движение или навык не будут сохранены. Такая тактильная обратная связь чрезвычайно важна для кинетического обучения, которое в конечном итоге приводит к запоминанию мышц. Хотя юному Никлаусу показали его дефект свинга (визуально); ему рассказали о его дефекте (слуховая обратная связь); Только когда он получил тактильную обратную связь (кинетическое обучение), Джек Никлаус научился держать голову устойчиво позади мяча во время удара.
Некоторые люди могут учиться визуально, читая книгу, подсказки для гольфа, наблюдая за своим ходом на видео или подражая инструктору или тренеру. Отсюда множество книг по гольфу, журналов, видео, DVD и советов по игре в гольф, которые легко доступны для игроков в гольф, которые хотят улучшить свое владение мячом. Точно так же, услышав от гольфиста или инструктора об ошибке свинга, игроки в гольф могут научиться совершенствовать свой свинг. Они также могут услышать и увидеть свои недостатки от хорошего учителя, поэтому профессионалы обучения и тренеры по свингу ценны и многочисленны. И почему почти у каждого профи, который сегодня находится в турне, есть личный тренер по свингу.
Кинетическое обучение само по себе или в сочетании со зрительными и слуховыми знаниями оказалось лучшим способом улучшить свои навыки игры в гольф. Именно эта форма обучения приводит к запоминанию мышц, на которых сосредоточены лучшие методы тренировки и учебные пособия. Вот некоторые примеры:
за. Файл Medicus был признан лучшим вспомогательным средством для тренировок за последние годы благодаря тактильной и кинетической обратной связи, которую он обеспечивает игрокам в гольф. Я пробовал и использовал Medicus и хотя это действительно помогло мне в плоскости поворота и темпе, оно не дало мне никакой обратной связи по движению головы и не помогло мне исправить этот дефект поворота.
б. Аналогично с Объяснительный, Пластиковое приспособление для поворота за 800 долларов, которое заставляет гольфиста удерживать плоскость поворота. Это устройство обеспечивает тактильную обратную связь игрока в гольф, если его замах отклоняется от требуемой плоскости. Однако, опять же, ничто не поможет гольфисту научиться сохранять твердую голову.
вниз. Swingrite представляет собой полноценную тренировку, которая обеспечивает звуковую обратную связь, щелчок, когда гольфист отпускает клюшку в точке удара. Однако ничего для уверенной головы.
ре. SwingPerfect обеспечивает обратную связь через вибрирующее устройство, расположенное рядом с ручкой стика. Тактильная обратная связь, но не при движении головы.
мне. Качели, то InsideApproach, Идеальный выпуск другие вспомогательные средства полного поворота, которые обеспечивают некоторую обратную связь, но ни одно из них не фокусируется на движении головы, что является самым большим недостатком большинства игроков в гольф.
Стив Уильямс, бывший кэдди Тайгера, был показан по телевидению незадолго до PGA, когда он положил клюшку с ручкой на голову Вудса во время разминки. Популярный инструктор Хэнк Хейни опубликовал несколько статей и советов, использующих ту же технику Джека Гроута, чтобы помочь гольфисту удерживать голову позади мяча при ударе. Вот короткая анимация, которая показывает, что игрок в гольф увидит после правильного замаха и удерживания головы за мячом при ударе. Посетите http://www.proheadgolf.com, чтобы посмотреть эту 7-секундную анимацию.
Как выяснил Джейк Застко, большинство игроков в гольф склонны входить и выходить из игры. Это могло быть потому, что они хотят увидеть, куда пошел их хит. Или они не хотят оставлять своих партнеров по игре; или потеряете мяч. По какой-то причине, чтобы поступить иначе, гольфист должен научиться держать голову позади мяча при ударе по мячу, как это делает Джек Никлаус, и как ведущие инструкторы пытаются этому научить. Как только это станет запоминающимся аспектом замаха, игрок в гольф значительно улучшит свой замах и снизит свои оценки. Тренажер PRO-HEAD — единственное средство обучения, которое помогает исправить этот дефект.