Упражнения на бицепс, которые принесут удивительные результаты

Для тех, кто не тренируется, их просто называют «мускулистым папайем», выпуклыми красотами, которых старый татуированный моряк придет в себя после того, как уберет освежающую банку шпината.

Подобно тому, как мультипликационный персонаж бросился бы разрывать Брута на части, вы должны попытаться оторвать свои новые мышцы бицепса. Но вы знаете и знаете, что для нарезки округлых апельсинов нужно гораздо больше, чем эти зеленые штуки.

В то время как многие упражнения с кабелем идеальны для тонуса мышц бицепса, попробуйте вооружиться этими упражнениями, которые развивают силу и рост в этих «мышцах папайи»

КОНЦЕНТРИЧЕСКАЯ КРИВАЯ: Сидя на скамейке, держите гантель одной рукой. С прямой спиной, но немного вперед, зафиксируйте локоть во внутренней части бедра. Держите колено свободной рукой, чтобы сохранить равновесие. Медленно начните сворачивать вес к груди. Не забудьте стабилизировать остальную часть тела так, чтобы двигалась только рука. Слегка поверните ладонь, которая удерживает вес, сжимая при сокращении. Держитесь за два счетчика. Медленно возвращайте вес обратно на пол, пока рука не выпрямится, и повторите движение. После 10-12 повторений переключитесь на другую руку и повторите упражнение. Попробуйте три комплекта на каждой руке. В случае смертельного ожога не отдыхайте между поворотами плеча.

АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ДУМБЕЛЬСКИЕ КРИВЫ Стоя с прямой спиной, возьмите гантели в каждую руку, держа их по бокам. Медленно поднимите вес одной рукой, следя за тем, чтобы он оставался перпендикулярным полу, а локти находились на одном уровне с боков. Во время движения поверните руки внутрь, переместив вес на плечо. Сожмите в точке сжатия и медленно начните отрицать. Когда ваша рука опускается к полу, одновременно начинайте свернуться с противоположной рукой, поднимая ее к туловищу. Когда ваша рука достигает начальной точки с одной стороны, противоположная рука должна сжиматься сверху. Попробуйте 3 комплекта из 15, чтобы получить отличный насос.

БАРБЕЛЛ КРУГ Хватайте штангу руками на ширину плеч. Держа руки прямо к полу, а локти согнуты в дюйме от боков, начните сворачивать груз к груди. Не двигайте локтями или спиной. Принесите вес к месту сокращения, прямо перед грудью, сжимая бицепс. Начните отрицательную часть упражнения, позволяя весу медленно тянуть руки назад к полу и выпрямлять локоть. Повторите движение в течение 10 повторений. Попробуйте 3 комплекта этого упражнения.

Слишком часто тяжелоатлеты перевешивают тренировку бицепса. Помните, что бицепс не похож на ноги или грудь. Это небольшая группа мышц, поэтому шести наборов бицепсов, безусловно, достаточно. Слишком много комплектов тяжелых локонов со штангой заставит ваши руки стрелять и преувеличивать.

previous page · next page

Почему утюги стали необходимыми

В предыдущие десятилетия щипцы для завивки были необходимы большинству женщин, и по сей день пчелы были заменены утюгом. Это подтверждается популярностью и спросом на данную продукцию. Двумя основными производителями являются CHI и Babyliss. Сегодня трудно представить, чтобы женщина покинула свой дом, не используя его в первую очередь.

Так как же выбрать тот, который вам подходит? Оба используют новейшие керамические технологии. Плоская чугунная керамическая плитка предназначена для поддержания температуры и отражения влаги. Они также сохраняют свой первоначальный цвет волос и очень хорошо оцениваются из-за замедления процесса выцветания. Большинство пользователей говорят, что их волосы выглядят более гладкими и здоровыми, чем раньше. CHI предлагает полную линейку пластин разного размера для волос разной длины. CHI Ceramic 2 "CHI Turbo F 1" CHI Turbo 0,7 "CHI Ceramic — это классическая и самая оригинальная модель всех плоских утюгов CHI. Одним из больших преимуществ использования этих трех продуктов является то, что они могут использовать не только передовые технологии CHI, но и Преимущество теплозащиты без остатка и приятной пахнущей шелковой инфузионной сыворотки.

Babyliss также имеет полную линейку плоских утюгов с пластинами различных размеров. Их продукты включают цифровой контроль температуры, выпрямляют волосы, но никогда не повреждают их, достигают чрезвычайно высоких температур, но заключены в оболочку, которая постоянно остывает, сохраняет внутреннюю влажность волос, обеспечивая красивый блестящий вид и легкость. Некоторые из наиболее известных моделей — бигуди Babyish: бигуди Babyliss Ceramic 19 мм, бигуди Babyliss Ceramic 25 мм, бигуди Babyliss Ceramic Conical, бигуди Babyliss Ceramic 32 мм, бигуди Babyliss Ceramic 38 мм, бигуди Babyliss Ceramic Triple Barrel.

Лучшие плоские утюги недешевы, вероятно, из-за передовых инновационных проектов, качества материалов и запатентованной технологии Некоторые из них стали очень популярными и востребованными профессиональными парикмахерами от известных клиентов. В зависимости от того, какой утюг вы выберете, у вас могут быть желаемые волосы, прямые, вьющиеся, гладкие, шелковистые и блестящие. Это отличная инвестиция, которая позволяет получить результаты в стиле гостиной, делая это самостоятельно дома. Хотя существует огромное количество моделей на выбор, выберите ту, которая предназначена для типа волос и результатов, которых вы хотите достичь.

previous page · next page

6 удивительных длинных причесок для женщин

Длинные прически настолько универсальны, не только для разных взглядов, но и для более стильных и модных. Длинные волосы можно носить длинными и распущенными, с романтичными локонами или в пучке для придания модного вида. Вот 6 удивительных длинных стилей для женщин.

1. Длинный и многослойный с бритвой. Этот внешний вид отлично подходит для многих типов лица (круглое, овальное, квадратное и т. Д.), А также универсален, потому что вы можете оставить его свободным, скручивая, чтобы сформировать круги, и даже иметь частичку вверх, как сломанную булочку или даже французскую косу.

2. Длинные и вьющиеся, Романтические локоны всегда популярны, особенно среди женщин с длинными волосами. У таких знаменитостей, как Джессика Симпсон и Кейт Бекингсейл, великолепные длинные волосы с распущенными кудрями.

3. Растрепанные слои. Это лучше всего подходит для средних волос (не для тонких или очень густых локонов). Чтобы получить эффект, попросите у стилиста длинные слои, а при укладке расчесывайте усы пальцами для классического растрепанного вида. Вы также можете сделать частичное увеличение, сместив боковые стороны с помощью слайдов или штифтов Bobby и позволяя заднему каскаду падать в текучих слоях. Идеально подходит для особой даты или свадьбы, которую вы должны посетить.

4. Колечки. Это должно быть один из самых романтичных и сексуальных стилей для женщин с длинными волосами. Есть много способов добиться завитков: вы можете использовать бигуди или бигуди старомодного стиля, а также много сильного лака для волос, чтобы сохранить внешний вид. Для более утонченного взгляда, превратите кольца в рыхлый, грязный рулон и украсьте хрустальными булавками Бобби.

5. Длинный лох. Этот стиль, состоящий из длинных и коротких слоев, стал популярным в 60-х и 70-х годах, а также получил высокие оценки с Дженнифер Энистон в середине 90-х с его знаменитой иголкой «Рэйчел Грин в друзьях». Для этой прически, выберите острые как бритва челки, чтобы получить современное прикосновение к этой стрижке. Конечно, вы также можете повернуться под концы и прикрепить булавками Бобби, чтобы получить образ Боба без необходимости подстригать волосы. Многие знаменитости носили этот искусственный боб, например, Розарио Доусон, Эми Адамс и Лейтон Мистер.

6. Волнистые замки с тонкими или тупыми ударами. Это популярный вид, который помогает скрыть высокий или широкий лоб. Это также довольно сексуально, если ваши волосы естественно волнистые, и когда вы подметаете в сторону, вы ударяете в бок. Для модного ночного стиля в городе, попробуйте просто закрепить челку и бока и использовать бигуди на рыхлых косичках сзади для романтических локонов или бочонков кудрей. Используйте перманентный лак для волос, чтобы сделать ваши красивые прически и локоны последними.

previous page · next page

Давать спазматические оргазмы на ногах легко, научитесь это делать!

Иногда, когда вы видите, что люди обращаются к женскому оргазму, вы слышите, как они обсуждают, как может быть намного сложнее дать женщинам кульминацию, чем мужскому оргазму, и как для этого может потребоваться много разных стратегий дольше. Хотя некоторые из них являются правдой, если вы планируете дать своему любовнику действительно уникальный оргазм или дать ему серию оргазмов, это не так, когда дело доходит до его кульминации. Дать любовнику кульминацию на самом деле довольно легко, поэтому в этой статье я дам вам несколько полезных советов, которые помогут вам легко завершить кульминацию с вашей стороны.

1] Сфокусируйтесь на ее чувствительных зонах — как только вы поймете, что ваша подруга была правильно включена после прелюдии или в результате другой тактики, вы можете начать стимулировать ее чувствительные области. Чаще всего следует рассмотреть стимуляцию клитора. Клитор — это место, где большинство девушек любят мастурбировать, поэтому именно так следует сосредоточить время.

2] Следите за своей женщиной — когда вы начинаете стимулировать ее эрогенные зоны, вам нужно следить за теми, которые доставляют ей наибольшее удовольствие. Вы должны быть осторожны с реакцией вашего любовника, потому что все женщины совершенно разные, в результате все женщины будут сексуально приятны другим.

previous page · next page

Секретная техника для создания длительных кудрей для цветочниц

Если вы ищете простые и простые методы стайлинга для создания красивых причесок для цветочниц, эта статья раскрывает некоторые удивительные малоизвестные методы, которые помогут вам разработать любой стиль.

Нет ничего красивее, чем маленькая девочка в модных туфлях, платье для особых случаев и волосы в стиле принцессы! Но если ты похож на меня, когда дело доходит до ее волос, все становится намного сложнее. Большинство маленьких девочек слоняются без дела и просто не могут долго сидеть на месте, что еще хуже.

Горячие бигуди, ролики и фены не только повреждают волосы, но и очень сложны в использовании у детей. Взять ее в салон дорого, а стиля хватает на весь день. Химические вещества в продуктах для волос вредны как для волос, так и для дыхания.

Допустим, вы хотите причесать ее длинные прямые волосы в мягкую курчавую прическу. Вы можете выбрать щипцы для завивки и средства для волос, когда сидите под роликовым феном — неприятное занятие для всех, или вы используете фен и круглую щетку.

Хотя все эти методы будут производить кудри, ни один из них не будет длиться очень долго. После всей тяжелой работы по укладке волос для маленьких девочек, печально наблюдать, как эти красивые кудри падают прямо перед вашими глазами.

Хорошей новостью является то, что есть способ дать ей кудри, которые будут длиться в течение нескольких дней без использования любого из вышеперечисленных методов! Да, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, и я обещаю, что это сработает!

«Секрет» использовался много лет назад задолго до изобретения фенов и бигудей. Еще до бигуди женщины всех возрастов могли получить красивые кудри. По цене пачки булавок Бобби вы можете сэкономить поездку в салон и столько разочарования как для вас, так и для этой очаровательной маленькой девочки.

Просто разделите волосы на маленькие части с помощью заколок или шпилек. Чем меньше натяжение, тем плотнее будет обертка. Расчешите прядь волос и аккуратно скрутите их, скручивая в спираль возле головы. Поместите две заколки, чтобы удержать круг волос. Продолжайте со следующей частью волос, пока все не свернется.

После катания он должен быть влажным (не мокрым), поэтому для полного высыхания потребуется несколько часов, в зависимости от влажности и времени года. В теплые месяцы его можно свернуть перед сном. Когда он просыпается, это как волшебство!

Развивая волосы, позвольте ей посмотреть фильм или принять участие в приятных занятиях, таких как окрашивание или игра с любимой игрушкой. Это делает его приятным для нее и ее матери.

Когда волосы высохнут, удалите заколки и отпустите красивые, долговечные локоны пальцами. Мягкая прическа с красивыми цветами, частичная прическа с красивой заколкой для волос или венок с цветочным гало добавят невероятно легкую и доступную прическу.

Вы будете настолько любить результаты и опыт, что захотите, чтобы они стали частью ваших методов укладки волос, а также создавали модные прически для цветочниц.

previous page · next page

Керл Крэш объяснил

Krtlebell Crush Curl — одно из упражнений, которыми славятся большинство энтузиастов гири, но кажется, что они не могут найти много информации. Надеюсь, что «Разъяснение кнута в Kettlebell» прояснит любую путаницу в этом очень эффективном шаге.

Это упражнение на самом деле довольно простое движение, которое будет направлено на бицепс, предплечья и грудь. Это должно выполняться медленно и контролироваться, чтобы получить максимальную выгоду, это не динамическое движение.

Чтобы сделать гирю, просто возьмите ее с обеих сторон ладонью. Сжимайте как можно сильнее, как коробку с ценностями во время движения. Благодаря этому гири не упадет на землю. Я замешиваю гирю с ручкой сверху, мне кажется это легче.

Начиная с нижнего положения, локти будут полностью вытянуты, и гиря должна находиться перед областью бедра. Держите спину прямо во время этого упражнения. Сожмите гирю, медленно сверните ее. Остановитесь сверху и опустите гирю контролируемым образом, постоянно сдавливая гирю. Повторите для 3 подхода по 5-8 повторений.

Как видите, поднять гирю — это простое упражнение, но результаты поразительны. Этот шаг укрепит ваши пек, бицепс и предплечья, не говоря уже о том, что ваша хватка также будет поставлена ​​под сомнение. В следующий раз, когда вы поймаете гирю, попробуйте завитый бигуди, вам понравится!

previous page · next page

7 самых эффективных сортов локонов

Большие руки — признак, с которым рекреационные и профессиональные культуристы неизбежно делают сравнения. На самом деле, у них есть свой лексикон: оружие, пушки, огнестрельное оружие. Блин, можешь ли ты даже назвать профессионального бодибилдера с самой большой грудью или квадроциклами? Наверное, нет, но держу пари, что вы можете представить тяжелую артиллерию вашего любимого. По моему опыту, более разумные тренировки могут принести больше пользы, чем полагаться только на усилия и иногда слепо имитировать генетически благословленные программы. После ознакомления с некоторыми концепциями, касающимися умных упражнений на бицепс, я покажу вам, какие упражнения являются лучшими и как включить их в свой распорядок.

ПОСТОЯННЫЙ БАРБЕЛЛ КРУГ

Он является классическим строителем веса и силы, который поражает все три основных сгибателя плеча (плечевые мышцы, боковые и средние бицепсы), но средняя голова будет ощущать большую часть давления. Иди усердно, но будь строг.

СОВЕТ: Держите руки внизу и спиной, высоко на груди и сосредоточьтесь на диапазоне движения от 15 до 115 градусов сгибания. Держите локти по бокам, чтобы лучше изолировать мышцы и делать плавные, контролируемые движения. Используйте стержень EZ с внешней рукояткой развала, если прямой стержень вызывает боль в предплечье.

DUMBBELL CURL

Когда вы используете много веса, это упражнение может стимулировать серьезный рост! Это движение также может выполняться в сидячем положении, что уменьшает язык вашего тела и действительно заставляет вас использовать хорошую форму. Максимально лежа на спине во время сгибающих движений; это наиболее естественный способ скручивания и обеспечивает наибольшую стимуляцию мышц, участвующих в сгибании локтя.

СОВЕТ: начните с гантели в нейтральном положении на бедре и поднимите ее как можно дальше, слегка повернув запястья при подъеме.

КАБЕЛЬНАЯ КРИВАЯ (С ВЕРЕВКОЙ)

Это один из наиболее хорошо сохранившихся секретов бодибилдеров, у которых действительно огромные руки. В основном это движение сочетает в себе некоторые из лучших элементов упражнений со штангой и гантелями, с участием всех трех основных сгибателей рук, с особым акцентом на руки бицепса.

СОВЕТ: начните с рук на бедрах и ладонях внутрь (нейтральное сцепление). Поднимая вес, медленно согните запястья так, чтобы ваши руки были направлены к телу в верхней части движения. Всегда держите локоть близко к телу.

Наклонный гантель CURL

Чем ниже уклон, тем больше растягивается бицепс. Если вы обычно поворачиваете запястья во время этого движения, старайтесь время от времени сохранять нейтральное положение во всем диапазоне движения. Это вызывает невероятное давление на плечевую и боковую головку бицепса, меньшее вовлечение средней головки.

СОВЕТ: Оберните гантели одновременно, прислонив голову к скамье и локтям как можно лучше. Лежа на спине и сжимай каждое сокращение так сильно, как только можешь.

КУРЛ КОНЦЕНТРАЦИИ

Это упражнение для максимального сокращения строит как руку, так и бицепс.

СОВЕТ: Держите локоть перпендикулярно внутренней части бедра. Вы также можете использовать супинационное движение, начиная с руки в нейтральном положении.

ИЗМЕНЕННАЯ КРИВАЯ ПРЕАКТОРА

Высочайший уровень строгих кудрей и один из лучших бицепсов. Держите руку перпендикулярно полу, переворачивая скамью. Для другого климата попробуйте использовать штангу, штангу EZ, веревку и гантель.

СОВЕТ: Для стержня используйте ручку, немного более широкую, чем ширина. В течение этих последних двух повторений пусть ваши запястья скользят назад внизу, а затем начните с сгибания запястий, чтобы придать ремню дополнительный импульс.

HAMMER CURVE

Обеспечение оптимального положения для развития brachioradialis, нейтральные завитки молота с гантелями или тросовой застежкой (например, веревка) являются последним штрихом в тренировке бицепса.

СОВЕТ: Держите плечи по бокам и сохраняйте максимальное сжатие для счета. Откачайте частичные повторения в конце сета, чтобы утомить мышцы.

ЗАЩИТА ИЛИ НЕ ЗАЩИТА

Стоит упомянуть использование импульса для достижения силы, потому что я очень много вижу во время силовых тренировок. Обман имеет свое место в развитии плеча, но, вероятно, не для начинающих или промежуточных тренеров, потому что это трудно сделать правильно и эффективно. Когда вы обманываете, по определению вы превышаете «нормальные» (концентрические) пределы мышечной силы, и движение выполняется баллистически с меньшей устойчивостью всего туловища и плечевого пояса.

Обман увеличивает риск получения травмы и может уменьшить перегрузку целевых мышц. Многие другие равные или лучшие методы увеличивают перегрузку и интенсивность упражнений. Если вы обманываете, просто используйте достаточно качелей, чтобы пройти через точку привязки, иначе вы не сможете это сделать, и всегда медленно снижайте свой вес, чтобы подчеркнуть эксцентричную часть повторения.

previous page · next page

Керлинг для ногтей — все, что нужно знать

Что такое щипцы для завивки?

Это просто гвоздь, который не растет прямо сейчас. Он может скручиваться внутрь или наружу, в зависимости от нескольких факторов, таких как стиль ходьбы, тип обуви и потливость ног.

Если ноготь растет дольше, он может проникать в мягкую кожу, которая окружает ноготь, и врастать в кожу. Это может быть очень болезненным и может вызвать большой отек из-за гноя, который будет развиваться в пальце ноги. В очень серьезных случаях человеку с этим типом ногтя нужно будет пройти небольшую операцию, чтобы исправить ситуацию.

Что вызывает скрученный гвоздь?

Вьющиеся ногти очень распространены, и разные люди покупают их по-разному. Например, спортсмен, у которого есть щипцы для завивки, получал бы его, потея и постоянно надевая тугие туфли и мокрые носки.

С другой стороны, женщина может завить ногти на ногах, слишком много педикюра и чрезмерно обрезая края ногтя. Дети также склонны завивать ногти на ногах, потому что они часто бегают и могут даже неправильно подстригать ногти. Они также более восприимчивы к порезам и царапинам, которые могут облегчить начало инфекции вокруг ногтевого ложа.

Иногда керлинг ногти также могут быть наследственными, и в этом случае этот тип ногтей встречается в семье. Если это так, то все, что вам нужно сделать, это позаботиться о ногах, чтобы не заразить пальцы ног.

Как вы можете избежать скручивания ногтей?

Есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить скручивание пальцев ног, но самое важное — научиться правильно подстригать ногти. Большинство людей используют кусачки для ногтей, но на самом деле кусачки для ногтей предпочтительнее. При стрижке ногтей не подстригайте слишком близко к основанию ногтя.

Другие способы избежать роста грибка: Ногти включают в себя носки из свежего хлопка, которые легко впитывают влагу и спортивные сандалии, или открывайте обувь как можно чаще, особенно в особенно жаркие дни.

Избегайте ношения обуви из синтетических материалов, потому что они могут задерживать влагу внутри и делать кожу ног более мягкой и намного легче проникать через изогнутые ногти.

Сохранение ваших ног и ногтей сухими и чистыми всегда помогает избежать инфекции из-за скручивания ногтей на ногах. Если нога постоянно грязная, она становится очень привлекательной для микробов и бактерий, что может еще больше ускорить распространение инфекции.

previous page · next page

Лучшее положение запястья для раскатывания бицепса

«Как получить большое оружие» — это вопрос, который многие парни хотят знать, как это сделать. Но с таким количеством смешанных сообщений, средний бодибилдер может пойти не так. Одно из предложений, которое часто встречается в мышечных журналах, заключается в том, должны ли тренажеры держать свои запястья согнутыми или развернутыми (согнутыми назад) при складывании бицепса. В этой статье я расскажу о кудрях для бицепса и покажу вам простые способы сделать это более эффективное упражнение, которое поможет вам построить большие руки.

Сначала ответьте на вопрос о сгибании запястья. Ответ на этот вопрос таков: когда запястье сгибается назад или запястье сгибается вперед; оба вида деятельности будут иметь негативное влияние на вашу прибыль и развитие бицепса.

Ключом к повышению работоспособности скручивания бицепса является сохранение вашего запястья прямым и нейтральным на протяжении всего упражнения Это лучший способ максимизировать рост бицепса

Другие методы улучшения кудри бицепса включают в себя:

Натяжение запястья во время подъема веса во время фазы упражнений на бицепс. Это очень важно, когда вы подводите свой сет и сжимаете последние несколько повторений. Сгибание запястья не оказывает непосредственного влияния на стимуляцию и сокращение бицепса и фактически облегчает выполнение этого бицепса, когда вес приближается к вашим локтям.

Плохая часть этого изгибного движения состоит в том, что вы будете случайно работать на предплечьях. Это означает, что ваши предплечья могут сдаться раньше, чем ваши руки; это преодолевает цель складывания бицепса.

Сказав это, лучшая позиция запястья для кудрей бицепса — нейтральная позиция. Это потому, что он обеспечивает самое сильное рычаг или механические характеристики. Это вызывает наибольшую нагрузку на мышцы бицепса и передает все давление на мышцы, снимая все напряжение с запястья и предплечья

Конечным результатом является то, что вы развиваете большую массу бицепсов. Это движение и техника гарантируют, что вы будете использовать больше перегрузки и диапазона движения в этом упражнении на бицепс.

Следуйте этой простой фразе и технике, и вы разработаете большой бицепс.

previous page · next page

Как создать прическу Flip 60-х годов

Вы на тематической вечеринке 60-х годов и хотите создать прическу? Если у вас волосы до плеч, то «Flip» — это определенно прическа для вас! Сделанная знаменитой Мэри Тайлер Мур в «Шоу Мэри Тайлер Мур» и Элизабет Монтгомери из популярного сериала «Заколдованный», «Flip», безусловно, гораздо легче создать, чем в те времена. В 1960-х годах женщинам приходилось использовать большие бигуди и проводить много времени под сушилкой с капюшоном, чтобы создать этот популярный стиль, но теперь у нас есть роскошная технология с бигуди и фенами, которые помогают создать образ. «Flip» был в основном стилем, в котором волосы были сложены назад, а затем растянуты до кончиков, создавая локоны. Некоторые женщины этой эпохи сочетали «Flip» с начесом, в котором волосы дразнили, а верхний слой расчесывали в высокую круглую крупную бочкообразную форму в верхней части головы. Современные пользователи "Flip" — Хилари Клинтон и Барбара Стрейзанд, но с 1960-х годов наблюдается менее раздутый и крупный начес.

«Flip» был и остается очень женственным и лестным стилем и выглядит лучше всего, когда «Flip» заканчивается на плечах. В зависимости от требуемого размера локона, используйте небольшую палочку для керлинга или тугие кудри.

Чтобы добиться этого взгляда

  • Убедитесь, что ваши волосы не содержат слишком много продукта, так как это может затруднить получение эффекта «переворачивания». Возможно, используйте легкий мусс.
  • Используйте бигуди, чтобы раскатать локоны. Лучше всего делать это в разделах. При необходимости используйте лак для волос, чтобы сохранить его.
  • (Если ваши волосы слишком длинные, возможно, не удастся создать «Реверс», потому что кудри могут выпасть.)
  • Чтобы создать «начес», нужно дразнить или расчесывать волосы вокруг короны, а затем сгладить их кисточкой. Добавьте лак для волос, чтобы сохранить стиль без изменений.
  • 1960-е годы — также время повязки на голову, и с этим аксессуаром можно легко носить «Flip», поэтому оденьте его с широким полиэстером или вязаным, атласным или эластичным оголовьем. и ваша прическа вернется в 1960-х, готовых к рок-н-роллу!
previous page · next page