Testogen XR быстро наращивает мышцы, но насколько Testogen XR безопасен для бодибилдеров?

Вероятно, вы культурист, который хочет повысить четкость и набрать мышечную массу с помощью бустера тестостерона, такого как Testogen XR. Как культурист, я знаю, насколько большими становятся эти продукты.

Прежде чем принимать мощные добавки для наращивания мышечной массы, вы должны понять, как они работают и что они могут сделать для вас.

Testogen XR был разработан Ронни Колеманом, одним из самых громких имен (и парней) в мире бодибилдинга. Когда Ронни только начал заниматься бодибилдингом, он работал полный рабочий день, все еще изо всех сил стараясь поддерживать 8-10 приемов пищи в день и 4-5 часов тяжелой атлетики и кардиотренировок.

Почти 20 лет спустя он наконец раскрывает секреты, которые сделали его таким эффективным и дали ему энергию, чтобы ежедневно выполнять такую ​​изнурительную рутину.

Ронни Колеман был известен своими чудовищными бицепсами, сумасшедшей четкостью и чем-то, что выделялось среди всех других бодибилдеров, а также его запутанной паутиной взрывающихся вен.

Поэтому неудивительно, что Testogen XR содержит ингредиенты, повышающие насос мышц и кровоснабжение. Ясно, что Ронни Колеман считает, что огромная сеть вен с оптимальным кровотоком имеет решающее значение для построения здоровых мышц. Я вынужден согласиться, поскольку доказательства ясны и убедительны.

Эффект от Testogen XR можно почувствовать почти сразу после его приема, и прилив энергии, который вы получаете от него, намного лучше, чем все, что я пробовал в прошлом. Это чистое топливо, не обременяющее организм кофеином. Помните, что этот продукт содержит зеленый чай, поэтому, если вы чувствительны к кофеину, вам не нужно смешивать его с дополнительными энергетическими добавками. Я считаю, что размер пополнения счета удобен и выгоден.

Что больше всего впечатляет в Testogen XR, так это то, что это комплексная добавка, которая помогает улучшить его здоровье, жизнеспособность и либидо, в дополнение к очевидным преимуществам роста и измельчения мышц.

Ронни Колеман всегда подчеркивал важность поддержания здорового потребления и сосредоточения внимания на благополучии, а не только на саморазвитии. Объем науки и истории, стоящих за этим продуктом, делает его ведущей добавкой. Сегодняшние продукты намного сложнее, поэтому так важно выяснить, что вы принимаете.

Если вы искали комплексную и сильную добавку тестостерона, возможно, она вам подойдет. Одна вещь, которая мне показалась действительно интересной, заключалась в том, что она поставляется в виде бесплатной пробной версии с самого начала, что позволяет вам успешно опробовать ее перед покупкой.

Если вы использовали много добавок в прошлом, вы обязательно оцените бесплатную пробную версию. Я также думаю, что испытание многое говорит о вере Ронни в продукт и его разумном подходе к ведению бизнеса.

В целом, я настоятельно рекомендую попробовать Testogen XR всем заинтересованным, чтобы они наконец смогли принять собственное решение.

next page

Замена коленного сустава и бодибилдинг, что приемлемо

Если вы культурист или фитнес-энтузиаст, тренирующий силу, у вас будут некоторые опасения, когда дело доходит до решения заменить колено. В конце концов, вам будут наложены некоторые физические ограничения, такие как отказ от физических упражнений или бега, поскольку они только сокращают срок службы протеза.

Когда дело доходит до бодибилдинга, действительно не так много противоречий в отношении упражнений, которые вы не могли бы выполнять. Таким образом, вы сможете продолжить заниматься бодибилдингом, не подвергая опасности свое колено после операции, если вы примените некоторое ограничение веса, которое вы собираетесь поднимать.

Я сделал следующее упражнение для ног, чтобы они оставались сильными, а также чтобы предотвратить развитие мышечной атрофии, что хорошо известно любому, кто занимается бодибилдингом.

Жим ногами: Я использую жим ногами чаще, чем приседания, потому что вес лучше сбалансирован и я могу более эффективно концентрироваться на квадрицепсе.

Когда речь идет о поднятии тяжестей с больной ногой, цель состоит в том, чтобы стимулировать задействованные мышцы, не обязательно то, сколько можно поднять.

Жим ногами позволяет вам контролировать свое тело, поэтому вы можете полностью сосредоточиться на оперированной ноге. Мне нравится использовать жим ногами, поскольку он позволяет мне развить больше выносливости в мышцах ног, не жертвуя формой и не рискуя получить травму.

Приседания: Да, я обнаружил, что вы все еще можете эффективно использовать приседания, но руководствуйтесь здравым смыслом. За несколько дней до операции, когда можно было поднять штангу на 400-550 фунтов, не рекомендуется. Вы по-прежнему можете спокойно приседать параллельно или даже немного глубже, однако приложенный вес должен быть таким, чтобы вы могли безопасно использовать его для 12-15 повторений. Количество, которое кто-то использует, конечно, будет другим, но сохранение веса не более 225 фунтов может быть приемлемым.

Постоянное приложение слишком большого веса к приседанию может повредить протез и ослабить его компоненты. Самым слабым звеном в случае замены коленного сустава будет цемент, который хирург использует для фиксации компонентов колена на месте. Лишний вес на долгое время может стать причиной расшатывания.

Упражнения для сухожилий: В принципе, все упражнения на подколенное сухожилие разрешены, и я не считаю, что какое-либо из них повлекло за собой какой-либо вред при замене колена на протяжении более 14 лет. То же самое и с упражнениями для икроножных мышц. Важно помнить, что выбор умеренного веса является ключевым.

Насколько мне известно, не проводилось исследований относительно того, какой вес можно использовать во время силовых тренировок с заменой коленного сустава, и если вы спросите своего хирурга, если он сам не является активным бодибилдером, он не даст вам никаких советов, кроме подъема!

Так что не бойтесь, что ваши дни в тяжелой атлетике или бодибилдинге закончились только потому, что вам заменили колено. Просто проявите немного творчества в выборе веса и найдите другие способы утомить квадрицепсы и подколенные сухожилия, например, более короткие периоды отдыха или будущие сложные подходы.

next page

Бодибилдинг добавки 101

Физическая подготовка тела не прогулка в парке. Интенсивные тренировки, разрыв мышц, нервные подергивания и прочие мелочи — это шрамы, которые в основном должен вынести средний бодибилдер. К счастью, на пути к этому прекрасному телу есть какая-то помощь. Эта помощь имеет форму бодибилдинга.

Бодибилдинг — это диетическая альтернатива, используемая людьми, занимающимися спортом и бодибилдингом. Рабочее слово здесь является альтернативой — оно не заменяет еду. Эти прокси разделены на разные группы; группировка добавки сводится к отдельным биологическим химическим процессам, на которые влияет прокси. Некоторые из этих прокси: белок, аминокислоты, жирные кислоты, креатин (органическая кислота), и это лишь некоторые из этих продуктов. Они удаляются в виде порошка или капсул.

Как культурист, предполагается, что выбор конкретной добавки продиктован достижением субъективной цели. Например, человек, который хочет восстановить мышцы и убедиться, что разорванные мышцы восстанавливаются должным образом, садится на белковую диету или аминокислоты; человек, который хотел бы сократить время восстановления во время интенсивных упражнений, может выбрать путь кретина; и так далее и тому подобное. Тем не менее, тщательно, культурист должен иметь более чем элементарное понимание прокси, которые они потребляют. Вопросы для рассмотрения следующие:

  • Прежде всего, убедитесь, что вы знаете, что именно вы потребляете и как они влияют на вашу систему. Это важно, потому что некоторые из них могут иметь побочные эффекты для вашей системы.
  • Во-вторых, убедитесь, что вы избегаете добавок, которые не могут быть законными в строгом смысле. Мы помним такие продукты, как гормоны, юридическое определение которых опасно — основная причина заключается в том, что побочные эффекты их потребления могут быть разрушительными (андрогинность и другие связанные с этим эффекты).
  • Наконец, обязательно посоветуйтесь с диетологом, фитнес-инструктором или врачом. Эти люди лучше всего готовы выяснить, какое влияние на вас должно оказать то или иное воздействие на ваши почки, эндокринную систему и мышечную систему. Они также могут лучше выбирать, можете ли вы участвовать в любой из этих схем (добавки для бодибилдинга).
next page

Лучшие бодибилдинг / добавки для похудения — свидетельство атлета о пользе креатина

Креатин стал основным направлением в 90-х годах и сейчас развивается в направлении еще более сильной добавки. Это может помочь вам набрать сухую мышечную массу и косвенно поможет вам сбросить жир. Вот несколько общих вопросов и ответов о креатине.

Что такое креатин?

Креатин — это соединение, которое естественным образом встречается в организме человека или принимается в качестве пищевой добавки. Научный термин для креатина — метилгуанидино-уксусная кислота. Креатин состоит из трех аминокислот — глицина, метионина и аргинина. Печень человека обладает способностью объединять эти три аминокислоты и вырабатывать креатин. Наша диета / добавки — это еще один способ получить креатин.

o Как креатин помогает с физическими упражнениями?

Мышцы человека используют АТФ (аденозинтрифосфат) для анаэробных упражнений (краткосрочных упражнений, таких как силовые тренировки). Во время анаэробных упражнений АТФ распадается на два простых неорганических фосфата и АДФ (аденозин фосфат) химические вещества. Этот процесс АТФ в АДФ расщепляет энергию, которая дает мышцам способность сокращаться. Однако запасы АТФ остаются достаточными только на 10-15 секунд максимальных усилий. После исчерпания запасов АТФ, мышцы больше не смогут тренироваться с максимальными усилиями.

Прием креатиновых добавок может создать больше энергии для вашего организма посредством следующего процесса. Большая часть креатина, хранящегося в скелетных мышцах, связывается с фосфором (также сохраняется в мышцах), который превращается в креатинфосфат. Креатинфосфат затем связывается с избыточными запасами АДФ (которые в противном случае были бы бесполезны), что создает запасы энергии АТФ. Поэтому прием креатина создаст больше топлива для ваших мышц!

o Является ли креатин прогормоном / стероидом?

Нет. Креатин не изменяется с уровнями тестостерона / эстрогена, как прогормоны.

oChat Креатин HCI Этиловый эфир?

Этиловый эфир креатина HCl является чрезвычайно растворимым креатином, который обеспечивает улучшенную абсорбцию, повышенную биодоступность и стабильность. Этиловый эфир креатина напрямую проникает в мышечную клетку, что дает в 30-40 раз больше функционального креатина.

Сертификат Чада

Я боец ​​смешанных единоборств (лучший боец), готовящийся к моему дебютному бою в ноябре. Чтобы поддержать мой режим тренировок, я добавил этиловый эфир креатина. Моя цель состояла в том, чтобы набрать немного мышечной массы, чтобы увеличить метаболизм, становясь все сильнее и сильнее.

В конце июля я весил 175 фунтов, а жир в моем теле составил 9,5%. Затем я провел следующие шесть недель, сосредотачиваясь на серьезном режиме борьбы с лишним весом, и начал принимать этиловый эфир креатина до и после силовых тренировок. Я сразу почувствовал эффект от этого дополнения, потому что я мог делать больше повторений и поднимать тяжелый вес в тренажерном зале. Каждую неделю я становился сильнее, когда начинал подниматься тяжелее, чем когда-либо прежде. Я заметил увеличение мышечной массы по всему телу, особенно в ногах.

После шести недель интенсивных силовых тренировок я решил сделать еще один тест тела. Физически я чувствовал себя намного больше и немного колебался, чтобы услышать процент жира в моем теле. Однако я был приятно удивлен! Я весил 178 фунтов. Мой жир на самом деле упал до 6,3%. Тренер объяснил, что я потерял 5 фунтов жира и набрал невероятные 8 фунтов мышц. Позже он прокомментировал: «Мне не нужно писать вам программу … потому что, что бы вы ни делали … это определенно работает».

Как оказалось, мой метаболизм резко возрос благодаря силовым тренировкам. Мой прирост мышц стал результатом сочетания твердой программы по снижению веса, большого количества отдыха, правильной диеты и использования соответствующих добавок для бодибилдинга. Этиловый эфир креатина дал мне дополнительный импульс, чтобы помочь мне добиться оптимального увеличения мышечной массы.

Для тех, кто хочет сбросить жир и нарастить мышечную массу, я бы рекомендовал сосредоточиться на программе упражнений (кардио также важно, но часто переоценивают). Ничто не заменяет тяжелую работу в тренажерном зале, правильную диету и много отдыха (последнее является распространенной проблемой среди людей, которые усердно тренируются). Если вы энергично тренируетесь, я рекомендую принимать добавки для оптимальной производительности. Обязательно изучите добавки, которые вы принимаете, и постарайтесь найти лучшую возможную цену. На сегодняшний день лучший магазин с добавками для бодибилдинга / продуктами для похудения, которые я видел, это http://www.discountanabolics.com, и они предлагают дешевые цены на этиловый эфир креатина. Я думаю, что они намного дешевле, чем GNC, и их обслуживание клиентов превосходное. У них также была быстрая доставка товара; мой заказ появился у вас под рукой. Если вы заинтересованы в добавках для бодибилдинга / продуктах для похудения, я рекомендую проверить их.

next page

Тренировки по бодибилдингу — полезные бодибилдинг

Бодибилдинг и наращивание мышц стали очень распространенным желанием каждого парня. Каждый хочет выглядеть горячим, сильным и мускулистым, как их любимый актер. Ребята стали больше заниматься фитнесом с тех пор, как на экране стали появляться актеры и модели с мускулистой внешностью и шестью и восемью пакетами пресса. Сегодняшняя информация очень полезна для людей, которые хотят выглядеть мускулистыми и строить свое тело, чтобы выглядеть элегантно и крепко, как их любимые персонажи на экране. Дайте нам знать, как это легко возможно.

Чтобы построить тело, вам нужно установить рутину, если вы каждый день выполняете разные упражнения и разные диеты, вы можете испортить свое тело, а не делать это. Таким образом, лучший способ — нанять инструктора по фитнесу или фитнес-тренера, и, по его словам, включите эффективные и хорошие упражнения для бодибилдинга и всех диет, которые он предлагает. Инструктор — очень опытный человек, который осматривает ваше тело и соответственно планирует тренировочные процедуры и программы. Без рутины и графика вы не сможете получить стройное и сгибаемое мускулистое тело.

Диета и физические упражнения идут рука об руку, но если ваша диета и физические упражнения планируются и планируются в соответствии с вашей программой, вам будет легче получить мускулистое тело и мышцы и избежать нежелательных жиров. Примите во внимание основные упражнения, а затем достигните продвинутого уровня тяжелых тренировок для наращивания мышечной массы. Не начинайте с тяжелых тренировок в первый день, планируйте свои тренировочные дни в течение недели, например, 3 или 4 дня для тренировки. Следуйте своей диете каждый день, не пропускайте ее.

next page

Как выглядеть тертый на сцене: понимание загара в бодибилдинге

Вы когда-нибудь задумывались, как эти спортсмены на соревнованиях по бодибилдингу делают свои тела такими четкими? Сначала вы можете подумать, что это потому, что они выглядят так естественно, или, может быть, из-за того, что в них попадают сценические огни, но верьте или нет, но бодибилдеры используют крем для загара без загара или для загара, чтобы получить эффект «трудно как гранит» показать резко очерченные руки, бицепсы и живот, которыми так восхищаются судьи и зрители.

Солнечные ванны помогают культуристам напрягать и подчеркивать каждую мышцу под сценическими лампами. Культурист с более красивой кожей не будет выглядеть как обрывки на сцене, даже если он наносит масло на все тело, в отличие от того, кто наносит солнцезащитный крем. Если у вас недостаточно темной кожи или светлой кожи, судьи могут принять это против вас и получить несколько баллов от вашего общего балла. То же самое относится, если крем не наносится равномерно, делая кожу окрашенной или полосатой.

Да, может показаться, что весь процесс похож на подготовку к конкурсу красоты, и в некотором смысле это так. Некоторым людям трудно принять участие в соревнованиях по бодибилдингу, тем более что нет никакого реального приза, кроме маленького трофея, но, с другой стороны, больше людей склонны участвовать в соревнованиях такого типа, даже если они выигрывают только маленький трофей. Это связано с тем, что бодибилдинг сам по себе является интенсивным видом спорта, который требует высочайшей самоотдачи, дисциплины и последовательности, а вам нужен особый образ мышления. Бодибилдеры знают все о терпении, потому что требуется время, чтобы нарастить мышечную массу и получить мышцы живота, настолько четко определенные, что они могут резать стекло.

Так в таком случае, почему вы не хотите похвалить это? Соревнования также дают участникам чувство гордости и мотивации, чтобы делать лучше, особенно если они выигрывают. Это помогает им оставаться неизменными на тренировках и следить за тем, чтобы они не замедлялись. Когда вы серьезно относитесь к бодибилдингу, вы серьезно относитесь ко всему, включая лосьоны для загара.

Дубильные вещества могут быть двух видов: жидкие и кремовые. Хотя у некоторых бодибилдеров нет особых предпочтений, большинство предпочитают использовать кремы, потому что они менее загромождены и их легче наносить, чем жидкий загар, и они не попадают в ваши глаза, как жидкие загар, когда вам нужно нанести немного вокруг области глаз Еще одним преимуществом является то, что вам не нужно применять всю порцию, чтобы получить желаемый загар, только одно приложение, и вы можете пойти. Самое приятное то, что, поскольку эти кремы для загара основаны на смягчающих средствах, их легко смыть водой с мылом.

Однако не все солнцезащитные кремы на рынке созданы равными. Кремы для загара, которые вы используете, когда хотите хорошо выглядеть в бикини, отличаются от тех, которые используются бодибилдерами для укрепления мышц. Во-первых, посещение обычного солярия или использование обычного загара не даст достаточно этого темного цвета, чтобы помочь вам выделиться на сцене. Когда вы используете солнцезащитные кремы специально для бодибилдеров, вы сразу же получаете этот темный цвет, в отличие от обычных солнцезащитных кремов, в которых вы действительно должны сидеть под солнцем.

Если вы планируете использовать продукты для автозагара, вы должны заказать или купить свои продукты за несколько недель до соревнования, чтобы заранее провести кожный тест на наличие аллергических реакций. Если у вас нет времени на заказ, услуги загара спрей также доступны на сайте конкурса, потому что, как правило, вы не можете взять с собой загар во время конкурса. Чтобы получить полный и ровный загар, делайте это обнаженным и убедитесь, что вы бреетесь и отшелушиваете кожу перед применением солнцезащитного крема, потому что грубая кожа видна в ярких сценических огнях. Если вы планируете использовать кожевенный завод в домашних условиях, убедитесь, что у вас есть кто-то, с кем вы чувствуете себя комфортно и доверяете, потому что эта работа не для чувствительных.

Также помните, что один крем для загара для бодибилдинга может хорошо работать для одного, но не для другого. Нужно правильно проводить время загара, поскольку ускорение процесса может привести к неравномерному и пятнистому нанесению.

next page

Лучшая добавка для бодибилдинга — что такое GEAR и как она помогает в бодибилдинге?

GEAR — это название, которое используется для обозначения самой эффективной добавки для бодибилдинга, которая была разработана для наращивания сухой мышечной массы при высокой скорости. Ведущие бодибилдеры со всего мира всегда ищут пути и средства для увеличения существующих размеров мышц, используя лучшие добавки. Одна из главных причин, по которой энтузиасты бодибилдинга перестают набирать мышечную массу после определенного этапа, заключается в том, что они не могут питать мышцы необходимыми питательными веществами, которые позволили бы быстрый рост мышц. Вот почему GEAR идеально подходит для наращивания мышечной массы на скорости деформации:

1. Вам не хватает питательных веществ

Чтобы нарастить мышечную массу, вы должны использовать добавки, которые могут позволить азоту оставаться в ваших мышечных группах в течение длительного времени. Чтобы развить мышцы человеческого организма, нужно регулярно принимать аминокислоты. Вы можете увеличить свои мышцы с добавкой, которая способна поддерживать уровень азота в ваших мышечных группах. Протеины, которые мы едим, проходят через толстую кишку, а затем через тонкую кишку и попадают в кровоток.

2. Преимущество супер сыворотки плазмы

Добавки, содержащие большое количество суперплазменной сыворотки, с большей вероятностью помогают людям развивать мышцы, поскольку этот компонент уже присутствует в плазме крови человеческого организма. Таким образом, такие добавки, как GEAR, которые содержат супер-плазменную сыворотку, могут помочь мышцам расти более чем на 20%. Поскольку это может быть распространено по всему пищеварительному тракту человеческого тела, шансы на получение сухой мышечной массы возрастают в четыре раза, потому что большая дисперсия приводит к большей задержке азота в организме человека. В то же время, супер-плазменная сыворотка содержит в четыре раза больше белков, которые присутствуют в яйцах, весе и мясе.

3. Гидролизованный белковый концентрат

Всякий раз, когда вы планируете нарастить сильные и стройные мышцы, вы должны попытаться понять, что это возможно только в том случае, если вы тренируете мышцы наиболее подходящим образом и соблюдаете требуемую диету. Пока ваша протеиновая добавка не содержит достаточно предварительно переваренных белков, вы просто не сможете увеличить свою мышечную массу с большой скоростью. Вот почему вам нужно использовать только те добавки, которые содержат нужное количество гидролизованного белкового концентрата, потому что вашему организму не нужно переваривать белок, разбивая его на более мелкие молекулы. Когда дело доходит до аромата, концентрат гидролизованного белка имеет ужасный вкус и поэтому должен употребляться только в виде пищевой капсулы.

4. Сила аминокислот с разветвленной цепью

Хотя белки предназначены для наращивания мышечной массы, на самом деле BCAA помогают мышцам расти с большой скоростью. Аминокислоты с разветвленной цепью имеют естественную тенденцию превращаться в глютамин, который, в свою очередь, является наиболее важным мышечным белком в организме человека. ТРАНСМИССИЯ не содержит глютамин, потому что в естественной форме глютамин не используется организмом человека и почти 99% теряется. Следовательно, глютамин, который вырабатывается после переваривания аминокислот с разветвленной цепью, является наиболее эффективной формой наращивания мышц человека. В GEAR вы также получаете дополнительную дозу L-Lucine, которая, в свою очередь, обеспечивает рост мышц с большой скоростью.

5. Взвешивают фракции пептидов

Также ожидается, что фракционированные пептиды будут наиболее эффективным способом наращивания мышц человека при скоростях деформации, поскольку они содержат высокие уровни лактоферрина и иммуноглобулинов. Фракционированная форма позволяет аминокислотам расщепляться перед разделением в пищеварительном тракте человеческого организма. Кишечник подобен гигантской губке, которая позволяет расщеплению белка растворяться в организме человека, и поэтому, когда человек принимает GEAR, он способен наращивать мышечную массу, потому что пептиды взвешивающей фракции образуют субмолекулы азота, которые, в свою очередь, рассеиваются, а затем увеличиваются. в пищеварительном тракте организма человека.

6. Как вы можете использовать GEAR?

Эта добавка для бодибилдинга, несомненно, является прорывом в научном развитии человеческого организма. Включение бромалаина также гарантировало, что белки полностью усваиваются организмом человека. В то же время включение аминокислоты обеспечивает высвобождение свободных форм аминокислот, полученных из здоровой пищи, в пищеварительном тракте организма. Использование этого дополнения также разнообразно и может использоваться многими способами.

В идеале, эта добавка для бодибилдинга может использоваться между приемами пищи в форме заменителя пищи. Это гарантирует, что ваши мышцы всегда имеют необходимый уровень азота. Чтобы предотвратить катаболизм, вы также можете употреблять его перед тренировкой в ​​виде напитка перед тренировкой. В то же время, вы также можете использовать его после тренировки, чтобы обеспечить недостающую энергию для истощенных групп мышц. Фактически, эти капсулы можно принимать с каждым приемом пищи, чтобы обеспечить регулярный приток азота к мышцам.

Предложение:

Самая большая проблема, с которой сталкиваются начинающие бодибилдеры, пытаясь развить свою фигуру, — это неспособность нарастить адекватную мышечную массу. Причиной этого является отсутствие надлежащей белковой добавки. Поэтому, когда вы хотите нарастить мышечную массу, не беспокоясь о том, чтобы попасть в стероиды, вам необходимо убедиться, что вы используете лучшую протеиновую добавку, доступную на онлайн-рынке. МЕХАНИЗМ используется миллионами людей во всем мире, а также считается лучшей диетической добавкой в ​​мире и используется в основном людьми, которые хотят нарастить мышечную массу с большой скоростью. Просто помните, что для наращивания мышечной массы вам необходимо наполнить мышцы необходимым количеством белка, поэтому вам нужно выбрать наиболее подходящую протеиновую добавку на рынке.

Поэтому, если вы хотите нарастить сухую мышечную массу на непревзойденной скорости, просто прочитайте эту информативную статью и легко достигните своих целей!

next page

Что такое бодибилдинг?

Говорят, что человек совершенен, когда у него здоровый дух, душа и тело. Здоровое тело играет главную роль, когда тело автоматически настраивается, разум и душа становятся здоровыми.

Как сохранить свое тело в тонусе? Разные люди имеют разные мнения и взгляды на фитнес тела. Когда тело в хорошей форме, мы предпринимаем шаги, чтобы поддерживать его и строить его здоровым образом. Здоровый — это поддержание хорошей формы и здоровой пищи.

Здоровая среда — это не что иное, как приятная и спокойная среда без загрязнения. В настоящее время окружающая среда без загрязнения встречается редко. Они загрязнены воздухом, водой или звуком в любом месте. Приспосабливаясь к этой среде и поддерживая здоровую жизнь, человек приспосабливается к душе и телу.

Теперь, когда речь заходит о здоровом питании, говорят, что полноценное и сбалансированное питание полезно для здоровья. Когда человек совершенен в этом, он, кажется, строит свое тело. Бодибилдинг для некоторых людей сумасшедший, для некоторых он профессиональный, а некоторые считают его поддержанием физической формы для ведения здоровой жизни.

Бодибилдинг, как правило, означает наращивание тела и мышц Как строятся эти мышцы тела? Функциональной единицей, которая строит мышцы тела, являются белки. Белки являются аминокислотными соединениями. Группы аминокислот образуют белок. Есть два типа незаменимых и незаменимых аминокислот.

Незаменимые аминокислоты не вырабатываются и не присутствуют в организме. Незаменимые аминокислоты присутствуют в организме. Эти незаменимые аминокислоты усваиваются организмом в результате внешнего потребления. Где эти аминокислоты являются факторами роста, присутствующими в ДНК. ДНК является генетическим фактором каждого человека. ДНК определяет сексуальные и физические аспекты или характеристики каждого человека.

Некоторые сложные аминокислоты в форме белков присутствуют в мышцах. Структурно-функциональной единицей мышц является саркома. Эти саркомеры состоят из белков, которые благодаря активным движениям и упражнениям размножаются и строят всю мышечную структуру.

Одна мышечная масса состоит из многих миллионов сарком. Упражнения активируют каждую саркому в разной степени. Упражнения увеличивают кровоснабжение мышц и обеспечивают кислородом, питают белки. В общем, белки называют "культуристами".

Бодибилдинг делает упражнения с разными машинами. При наращивании мышечной массы они придерживаются другой диеты, типа отдыха и т. Д. Они выполняют множество действий для поддержания активных мышечных структур. Диета включает в себя много жиров. Когда вы делаете упражнения, жир распадается и превращается в глюкозу, которая дает вам энергию. Например, скажем, чтобы построить бицепс или мышцы рук, делайте различные упражнения. Они используют гантели, тяжелую атлетику и т. Д. Они отличаются для каждой мышцы тела.

В целом, телосложение в некоторой степени полезно для здоровья. Все, что превышает его предел, не принесет ничего хорошего. Они вызывают сильную боль и приводят ко многим побочным эффектам. Чтобы построить свое тело безопасно, ознакомьтесь с «Бестелесным наращиванием мышц». Винс & Delta; это по сути интерактивное руководство по наращиванию мышц, цель которого — научить людей эффективно и безопасно наращивать мышцы. Не обманывайте себя по имени, это не полное руководство по бодибилдингу (хотя оно может быть), оно позволяет вам работать в своем собственном темпе и достичь желаемых результатов.

next page

L-тирозин — натуральная добавка для бодибилдинга

Если вы ищете натуральную добавку, которая поможет вам увеличить мышечный рост и мышечную массу, не смотрите дальше. L-тирозин — это аминокислота, которая является ключевым компонентом почти каждого белка в нашем организме. Роль этой натуральной добавки играет в производстве клеток и в том, как работают наши железы. L-тирозин помогает обеспечить эффективную и эффективную работу щитовидной железы, гипофиза и надпочечников.

Вероятно, наиболее важным фактором является то, что L-тирозин отвечает за высвобождение гормона роста человека. Этот замечательный маленький гормон отвечает за рост мышц и снижение жира. Следует помнить, что американская диета не обеспечивает достаточное количество белка в организме, что может привести ко многим проблемам со здоровьем и препятствовать наращиванию мышечной массы. Тем не менее, L-тирозин — это встречающаяся в природе аминокислота, она не является незаменимой аминокислотой, а это означает, что наш организм вырабатывает ее самостоятельно.

L-тирозин получают из синтеза другой аминокислоты под названием фенилаланин, но его также можно получить из пищевых источников, таких как мясо животных, морепродукты, овсянка и пшеница. Почему это важно для бодибилдера? По нескольким причинам. Помимо того, что, как мы уже говорили, он отвечает за высвобождение гормона роста человека, который запускает рост мышц, обладает и другими полезными свойствами благодаря его воздействию на другие участки тела.

Например, L-тирозин является стимулятором настроения и прекрасно компенсирует стресс и усталость. Для бодибилдеров это преимущество особенно после длительной интенсивной тренировки. Это также повышает умственную активность, которая помогает предотвратить умственную усталость, которая также может быть связана с тренировками. Это также увеличивает выносливость, что позволяет тренироваться дольше. Натуральная добавка для бодибилдинга, которая не только снимает усталость, связанную с длительными тренировками, но и помогает вам поддерживать более длительную тренировку.

Для достижения этих преимуществ вы можете рассмотреть возможность использования натуральной добавки, содержащей L-тирозин. Для этого вы можете добавить протеиновый порошок в свой день или увеличить потребление таких продуктов, как творог, бананы, лаймы, индейка, авокадо и тому подобное. В момент предостережения, можно получить слишком много аминокислот, которые могут вызвать нежелательные побочные эффекты.

Если вы думаете об использовании добавки для бодибилдинга и нуждаетесь в ней, которая поможет вам увеличить количество L-тирозина в вашем организме, прочитайте этикетки. Убедитесь, что вы знаете, что вкладываете в свое тело. Также рекомендуется поговорить со своим врачом, вы можете сделать лабораторные анализы, которые сообщат вам, если у вас дефицит L-тирозина, а затем порекомендовать диету, которой вы будете следовать.

Правильный способ приема L-тирозина в качестве добавки содержит эту рекомендацию. Обязательно принимайте креатиновый HSC и изолят сыворотки VP2 примерно за тридцать минут до тренировки. Когда вы будете готовы к разминке, вы можете взять 2 грамма L-тирозина с водой. Целью приема добавки таким способом является увеличение количества аминокислоты в крови с течением времени, чтобы сбалансировать время до того, как вы почувствуете мышечную усталость.

Показано, что это эффективная натуральная добавка для бодибилдеров, особенно тех, кто тренируется два раза в день. Если вас беспокоит анализ крови перед событием, L-тирозин не входит ни в один из запрещенных списков, которые могли бы вывести вас из соревнования, и предоставляет вам то, что вам нужно, благодаря интенсивным тренировкам и снижению калорийности.

Хотя L-тирозин обычно содержится в организме, он также доступен в качестве натуральной добавки. Это может помочь увеличить мышечную массу, уравновесить мышечную усталость, поднять настроение, повысить умственную активность и помочь справиться с умственной усталостью, пытаясь подготовиться к большим соревнованиям.

next page

Как перейти на бодибилдинг

Многие из нас проводят время, глядя в зеркало, желая того или иного, но дело в том, что мы, люди, стремимся к улучшению. Подумайте о том, как здорово достичь чего-то великого, и почувствуйте себя вознагражденными за это. Глядя в зеркало, думая о том, как вы можете улучшить свою фигуру, вы можете быть связаны. Улучшение вашей фигуры похоже на улучшение других областей вашей жизни. Вы будете чувствовать себя очень хорошо, увидев результаты, и, в свою очередь, мотивировать вас стремиться к улучшению. Многие из нас хотят конечного результата, но вам нужно работать над ним, чтобы достичь его. Вы не получите бакалавра, магистра или доктора, к сожалению, у вас его нет. Все это отдельные цели или достижения в процессе обучения, так же как у вас могут быть конкретные шаги или цели, связанные с достижением бодибилдинга. Большая проблема здесь — переход на здоровый образ жизни или бодибилдинг. В этой статье вы узнаете шаг за шагом, как вы можете перейти от своего текущего образа жизни к бодибилдингу или, по крайней мере, к образу жизни, основанному на физической форме и форме тела.

Шаг 1: Изменение спроса

Первое, что вам нужно сделать, это ХОЧЕТ изменить свой образ жизни. Если вы не вовлечены в этот образ жизни, он вас поглотит. Вы должны хотеть этого. Некоторые люди оказываются в неблагоприятной ситуации, когда им НУЖНО. Будем надеяться, что вы не в данный момент, потому что, если вам нужны, но не нужны изменения, это может стать серьезной проблемой. Если вы серьезно относитесь к образу жизни и хотите перемен, вы будете гораздо более мотивированы. Мотивация является ключевой, потому что увеличение драйва может означать более желательные результаты!

Шаг 2: Ищите поддержку

Независимо от того, сколько вы знаете, вы знаете, вы всегда можете узнать больше. Бодибилдеры на всех этапах игры все еще ищут поддержки от других людей, и эта поддержка может реально помочь развить их фигуру. Думая, что вы знаете, что все может привести вас на неверный путь. Несмотря на мой опыт бодибилдера, я всегда ищу дополнительную информацию или пользуюсь советами игроков и тренеров. Информация может быть ключом к успеху.

Шаг 3: Будьте последовательны

Мы хотим, чтобы результаты были постоянными, а не временными. Быть последовательным поможет вам достичь результатов, которые будут сопровождать вас до конца вашей жизни. Продолжая заниматься бодибилдингом или вести здоровый образ жизни, вы получите здоровый образ жизни. Один из самых больших способов достичь наилучшего телосложения — это постоянно работать каждый день.

next page