Разница между бразильским джиу-джитсу и джиу-джитсу

Японское и бразильское джиу-джитсу

«В чем разница между японским (классическим) джиу-джитсу (джиу-джитсу) и бразильским джиу-джитсу?»

Первая и самая важная причина может быть найдена в истории искусства, и это самая важная причина для всех других, обсуждаемых позже. Изучив историю бразильского джиу-джитсу, вы поймете, что это происходит от «дзюдо» во времена Ренессанса. В начале 20-го века дзюдо развивалось из различных стилей джиу-джитсу, чтобы сделать его наиболее полным и эффективным боевым искусством в мире. Некоторые старые школы джиу-джитсу сосредоточились только на одной области боя (некоторые практиковались в основном в технике стоя) и оставались без реалистичного тренировочного поля на поле боя в течение сотен лет. Если вы помните историю возникновения дзюдо, вы знаете, что вначале они состояли в основном из техник стоя, из Кито-рю-джиу-джитсу и нескольких других стилей. Одного этого было недостаточно, поэтому были добавлены основы Fusen Ryu, что сделало его более полным. Когда вы говорите «традиционный» или «японский» джиу-джитсу, вы подразумеваете только один из тех стилей джиу-джитсу, который сам по себе неполон. Когда вы говорите на бразильском джиу-джитсу, вы имеете в виду лучшие техники из самых разных стилей.

Наш джиу-джитсу в Соединенных Штатах был недостаточно развит по сравнению с джиу-джитсу в Бразилии. Только сейчас мы начинаем догонять и все еще страдаем от недостатков "старых" и более традиционных школ джиу-джитсу в этой стране. Чтобы дать вам представление о том, что я имею в виду, я расскажу вам немного о моих тренировках. Я получил черный пояс в классическом стиле джиу-джитсу, который обучал всем броскам дзюдо Кодокана и Айкидзитсу (дедушка Айкидо). Это было великое искусство, но оно не может быть эффективно использовано на тех, кто обладает навыками до полного освоения. Затем меня избил бразильский студент по джиу-джитсу, который был на уровне синего пояса, в то время как я был черным поясом в традиционном джиу-джитсу. Почему? Причина в отсутствии реалистичной практики. Было слишком много: «не двигайся, и я попробую экстравагантную технику для тебя и продолжай играть». Есть много техник, в которых дзюдо велико, и некоторые традиционные школы преподают техники, разработанные тысячи лет назад, чьи приложения не были изменены или продуманы. Бразильское джиу-джитсу легко выучить, настолько простое, что преданный ученик одного года легко победит боевые искусства других стилей, которые имеют многолетний опыт.

Некоторые стили боевых искусств проводят сотни часов, работая над жесткой стойкой и сотней техник стоя, которые не могут быть освоены в разумные сроки. Однажды я взял интервью у Ройса Грейси, который очень хорошо ответил на этот вопрос:

«Мы не верим в то, что учим много движений в каждом классе, и ученик уходит с ограниченными знаниями. Мы предпочитаем, чтобы наши студенты знали 20 техник на 100%, а не 100 на 20% ».

(Интервью с Джином Симко для http://www.jiu-jitsu.net)

Бразильское джиу-джитсу фокусируется на техниках, которые легко освоить за очень короткое время. Методы, преподаваемые в бразильском джиу-джитсу, также эффективны и были проверены на опытных боевых искусствах, которые не сотрудничают. Разница заключается в небольшом количестве простых, но высокопроцентных техник. Если вы практикуете пять или шесть техник, вы будете очень хороши в них примерно через год, но если вам придется разделить свое время на сто или более техник, вы, скорее всего, станете вальсом всех транзакций и мастером ничего за год.

Различия между двумя стилями джиу-джитсу не обязательно связаны с техникой, но с практикой и применением. Во-первых, в бразильском джиу-джитсу очень сложная наземная игра, в которой японское джиу-джитсу подчеркивает технику стоя, как и дзюдо. Дзюдо как вид спорта не позволяет блокировать ноги, в отличие от бразильского джиу-джитсу. Спортивные правила для дзюдо гласят, что если игрок удерживает соперника на двадцать пять секунд, он или она проиграет матч. Бразильское джиу-джитсу не имеет временных ограничений на наземные позиции, и перетаскивание обычно происходит в положении стоя. Более старым стилям джиу-джитсу (часто пишется джиу-джитсу или джиу-джитсу) обычно предшествует название стиля или рю (японское слово «стиль»). Эти рю из джиу-джитсу были разработаны давно и не применимы в спорте, чтобы позволить им техническое развитие. Отсутствие реалистичной практики делает некоторые стили неэффективными или устаревшими.

Чтобы по-настоящему понять разницу между бразильским и японским джиу-джитсу, вам нужно изучить историю обоих произведений. В частности, рождение бразильского джиу-джитсу Карлос Грейси, основатель бразильского джиу-джитсу, который был заядлым боксером. Большинство японских бойцов джиу-джитсу изучали традиционные удары каратэ, которые сильно отличаются от боксеров. Маэда, человек, который познакомил Грейси с джиу-джитсу, также был учеником дзюдо, который в то время считался обновленной версией джиу-джитсу или джиу-джитсу кано. Как упоминалось ранее, дзюдо, с которым была представлена ​​семья Грейси, было дзюдо, целью которого в последние годы был наземный бой. Этот наземный бой происходил только из одного стиля джиу-джитсу (Fusen Ryu), другие стили, составляющие дзюдо, не фокусировались на фундаменте, поэтому, продолжая свою практику, они оставались в своих традиционных корнях, которые в основном касались техники стояния. В то время как более старые стили джиу-джитсу следовали своим основным учебным планам, дзюдо вскоре забыл испытать их и обратил свое внимание на то, чтобы завоевать глобальный охват как олимпийский вид спорта, который в конечном итоге ограничит когда-то великое искусство и заставит его переориентироваться прежде всего на положение технология. Маэда также подвергся западной борьбе, потому что он встретил одного борца, особенно в военной академии Вест-Пойнт в Нью-Йорке, и имел больший боевой опыт в Европе и Америке, чем любой другой японский воин того времени.

Бразильское джиу-джитсу — прогрессивный стиль джиу-джитсу; когда техника разрабатывается и применяется на соревнованиях, другие игроки джиу-джитсу начинают создавать счетчики для этой техники, а также против этих счетчиков, что позволяет бразильскому джиу-джитсу развиваться свободно. Бразильские игроки джиу-джитсу не готовятся к неподготовленному противнику; они предполагают, что их противник может быть более техническим.

Проблема с некоторыми «старыми» стилями джиу-джитсу — та же проблема со старыми автомобилями или чем-то, что не было обновлено или модифицировано. Я получил черный пояс по японскому джиу-джитсу и теперь, когда я нахожусь на продвинутом уровне бразильского джиу-джитсу, я вижу сходства и различия. Некоторые шаги самообороны идентичны; Обычно это происходит в поле (ne waza), где практикующим дзюдо или японскому джиу-джитсу не хватает навыков. По этой причине я начал тренировать бразильское джиу-джитсу.

Сравнение «старого» джиу-джитсу с «новым» джиу-джитсу похоже на сравнение старых автомобилей с новыми. И Ford Model-T, и Ferrari будут выполнять одну и ту же работу, но Ferrari сделает это более эффективно. Навыки учителей джиу-джитсу можно сравнить с механиками, сертифицированными для работы на этих автомобилях; если вы возьмете механика 1910 года и покажете ему Ferrari, некоторые вещи будут казаться знакомыми, но он не сможет понять новый дизайн и сложность современного разнообразия без надлежащей подготовки.

Я узнал, что в «японском» или традиционном стиле джиу-джитсу, он не сильно отличается технически. Бразильское джиу-джитсу имеет больше техник на земле, в то время как японское джиу-джитсу имеет больше техник стоя. Что мне нравится сейчас, имея большой опыт работы в обоих стилях, так это то, что я поднял технический уровень до лучшего понимания. Я знаю много мелких деталей и «хитростей» или «секретов» внутри техник, которые вы нигде не видите. Я думаю, что в то время как эволюция джиу-джитсу улучшается, вы также теряете некоторые детали, которые «древние» школы иногда держат в секрете. Без надлежащей модификации эти «секреты» мало что значат, но когда вы сочетаете их с утонченной практикой бразильского джиу-джитсу, у вас действительно есть что-то. Когда я поднимаюсь в ряды бразильского джиу-джитсу, я начинаю ценить модель Т. Меня больше не смущает мой «старый» черный пояс в японском джиу-джитсу, я фактически учусь его использовать. Я знаю детали ручных замков и сальников, которые больше нигде не вижу. Однако следует отметить, что я приписываю свою способность использовать старое джиу-джитсу моему продвинутому уровню в бразильском джиу-джитсу.

Для получения дополнительной информации о джиу-джитсу, пожалуйста, посетите www.jiu-jitsu.net.

next page

Советы по боевым искусствам — борьба с использованием точек давления

Кюсё Джитсу или искусство использования точек давления или точек жизненной силы является предметом этой статьи. Угадай по названию что? Около 108 точек давления используются в боевых искусствах. Точки могут соответствовать Меридианам Китайской Медицины, Инь / Янь, Временам Шихен, элементарной теории или могут быть связаны с расположением кровеносных сосудов и нервных каналов. Имеет ли значение, как вы классифицируете местоположение точки, если этот метод работает? Может быть, если вы пурист. Если вы авантюрист или уличный боец, это может быть не так важно.

На теле человека есть около восьми магических точек, где правильный удар может привести к мгновенной смерти. Я не намерен обсуждать эти вопросы по понятным причинам. Я не хочу отвечать за то, что парни пытаются убить одного из моих одноклассников, используя одну из этих точек давления.

Из разных источников я узнал, что точки давления можно разделить на две основные категории: точки трения и точки удара. Некоторые моменты оба. Также необходимо понимать угол и направление, в котором должна быть достигнута точка, чтобы быть полностью эффективной. Также важно, какое проникновение требуется, чтобы активировать точку. Для некоторых точек просто нажмите, чтобы активировать точку, в которой другие требуют много сил.

Расположение точек относительно просто. Найдите, где кровеносные сосуды или нервные каналы проходят через область кости или находятся вблизи поверхности, и, возможно, есть точка Кюшо. Использование таблицы иглоукалывания также полезно при поиске точек, но это немного ошеломляет. Есть несколько хороших книг, которые показывают очки. Один из лучших, которые я нашел, — это «Искусство удара» Марка Тедески. В этой книге и нескольких других текстах г-на Тедески есть отличные фотографии и точечные диаграммы. Он также делает хорошую работу, сравнивая несколько различных частей и их методы. Еще одно замечательное упоминание — Бубиси, Библия каратэ Патрика Маккарти. Они должны быть в библиотеке, если только для ссылки на точки.

Теперь, когда у вас есть графическое руководство и хорошее описание пунктов, как вы можете их изучить? Вы можете получить список и магический маркер вместе с желаемой темой и начать рисовать точки в стратегических местах. Это очень сложный способ узнать и запомнить их, и ваш партнер выглядит как оспа. Я был там, я сделал это. Это не так хорошо работает. Лучший способ — получить список ваших техник, может быть, от палача, или, может быть, список техник джиу-джитсу, если это то, что вы изучаете. Для самозащиты, такой как крав-мага или хагана, у вас есть список используемых техник. Благодаря методам в руках и готовому партнеру, который не настолько покрыт точками, вы можете начать изучать очки. Выберите технику, посмотрите, где эта техника поражает или захватывает, и найдите правильные точки давления. Используйте этот метод, чтобы узнать как можно больше очков. Я обнаружил, что мы на самом деле используем одни и те же точки, выполняя все методы, которые являются основными для нашей системы. Мы используем письмо техник Дана Зан Рю, каратэ Кейт Шотэ и письмо Хаганы. Приблизительно в 4 кю и выше техники практикуются с огромным контролем, но на полной скорости и сопротивлении. Давайте узнаем, что работает в бою.

Чтобы получить базовое представление о методах, возьмите партнера или ударите его или пинайте его, как только вас обучат, и отметьте, где эти места находятся у вашего партнера. Легко связаться. Рвота в нос действительно ограничивает энтузиазм. Найдя полдюжины точек, вы можете запомнить их местоположение, используя приемы в качестве подсказок. Возможно, вам придется провести некоторое исследование, чтобы определить угол и направление удара или нажать, но теперь у вас есть хорошее начало в наборе очков. Примечание: на самом деле не бейте по точкам, чтобы увидеть, работают ли они — они могут быть смертельными или калечащими. Упражнения с точками давления не должны выполняться более 15-20 минут в неделю.

У меня был инструктор однажды. Я очень уважаю его за его достижения и навыки. Но он однажды упомянул, что давление не работает. Затем он начал преподавать удары давлением. Приблизительно в 600-700 точках давления, расположенных на поверхности кожи или рядом с ней, трудно не захватить и не ударить точку давления. Вопрос в том, будет ли эта точка иметь эффект, если она нажата или нажата? Хитрость заключается в том, чтобы набирать очки в быстрой и динамичной ситуации, такой как борьба. Не все точки давления одинаково влияют на всех людей. Некоторые люди более чувствительны, другие менее чувствительны, когда вы ударяете или захватываете точку давления. Лучше всего иметь план резервного копирования и использовать его. Я учу 1-5 ударов, бросаю противника как можно сильнее на землю, а затем добиваю его некоторым сужением.

Мой друг, которого мы назовем Алом, давно играет в дзюдо. Недавно он обнаружил, что, если он изменит вход в свое о-сото-гари (горный шторм или вне большого урожая), он может бросить уке так сильно, что он упал во время приземления. Когда мы начали обсуждать его технику, мы обнаружили, что у входа Казуши ударил в живот 9 и 10. Его уке был без сознания перед началом броска. Желудки 9 и 10 расположены на сонной пазухе с обеих сторон шеи. Теперь можно сделать вывод, что существует несколько механизмов, которые могут вызвать потерю сознания. Первая — это теория меридианов, в которой одновременное попадание в две точки на одном и том же меридиане может привести к потере сознания. Другое заключается в том, что под сонной пазухой находится барный рецептор, который контролирует и регулирует кровяное давление. Удар в эту точку посылает мозгу сообщение о том, что артериальное давление слишком высокое, и сердце перестает временно терять сознание. Другая теория заключается в том, что удар по сонной пазухе заставляет кровь поступать в мозг через сонную артерию. Будучи чувствительным органом, мозг не может справиться с чрезмерным повышением давления и вызывает ослабление уке. Имеет ли значение механизм сейчас, если Скиппи падает на пол?

Удары не всегда являются решающей техникой, но это легче сделать, чем пытаться наложить совместный замок на невольного противника. Блокировщики вызовов всегда имеют решающее значение (блокировки должны ломаться, блокировки должны контролироваться. Да, они взаимозаменяемы в зависимости от намерений) при правильном использовании. Разве не разумно «закрывать» противника, ударяя его по носу или под ухо или в шейный синус, перед применением совместной блокады? Даже быстрый удар в пах может дать вам время наложить несколько совместных блокад. Лучше всего, если ваш противник не сможет противостоять вашим усилиям по причинению боли и дискомфорта. Обычные молнии также используют точки давления.

Учтите, что ваш противник всегда находится в позиции 12:00. Когда он или она атакует, шагните к 11:00 и без колебаний попали в живот 9/10. У вас будет от ½ до ¾ секунд, чтобы сделать то, что вы хотите, от продолжения удара, через совместную блокировку, бросок или комбинацию всех перечисленных элементов. Не имеет значения, является ли это каратэ ой-дзуки или правым крестом. Время — это все, и если ты ударишь с достаточной силой, Скиппи окажется в стране снов.

Насколько велика точка давления? В иглоукалывании они используют острые иглы для стимуляции и работы очков. Очки не очень большие. Точность это все. Так что, если Скиппи в пьяном сумасшествии пытается выключить свет, удастся ли тебе ударить это милое место размером с карандаш и поместить его в страну снов? Возможно нет. Во-первых, атака скиппи-эго вызовет выброс адреналина, и вы потеряете большинство, если не все свои моторные навыки. Даже если вы тренируетесь, чтобы ожидать выброса адреналина, ваши навыки будут немного снижены. Поэтому ваши техники должны использовать общие моторные навыки и будут работать лучше, если вы нанесете некоторый механический ущерб Скиппи. Именно в этих моторных техниках вам нужно найти расположение точек давления и тренироваться, чтобы поразить их под давлением. Чтобы попасть, у вас есть площадь около четверти (0,25 цента). Прессы должны быть более точными. То, как вы тренируетесь, так же важно, как и то, что вы тренируетесь. Тренинг специфичен, и в стрессовой ситуации вы будете делать именно то, что тренировались.

Давайте посмотрим на удаление рисунка 4 из моей системы (также известной как tekubi shigarami в джиу-джитсу) и посчитаем точки давления, используемые в этом простом, но эффективном методе.

Шаг 1: атакующий наносит прямой или правый удар по лицу.

Шаг 2: Перейдите в положение на 11 часов и разверните блок (ne gashi uke на самом деле не блок, а отклонение). Время — это все, поэтому, если вы будете ждать слишком долго, вас ударит другая рука противника. При подпрыгивании захватите правое запястье атакующего правой рукой. Фактически, сдвиньте руку вниз по руке, когда вы начнете хвататься за запястье, и потяните руку вправо назад.

Используемые очки: сердце 6 и легкое 8 на запястье. Перемещая руку через плечо атакующего, вы также стимулируете огонь и металлические меридианы на плече. Огненный меридиан находится на стороне мизинца руки. Металл находится на стороне большого пальца руки. Есть эти точки вдоль этих меридианов, но мы не будем слишком беспокоиться о них.

Шаг 3: Когда вы поймаете запястье атакующего правой рукой, крепко сожмите его и левой рукой ударьте ладонью угол правого глаза атакующего. Ударьте вверх и внутрь на 45 градусов к передней части головы.

Используемые точки: Тройная грелка 23 и Желчный пузырь 1. Фактически, это двойной удар по меридиану, и если он будет сделан с большой силой, это приведет к потере сознания. Удар сзади вперед может выпустить глазное яблоко из гнезда. Будьте осторожны во время тренировок.

Шаг 4: Немедленно ударьте локоть левым радиусом. Используйте этот удар, чтобы перевернуть руку атакующего через правое плечо. Поднимите левую руку и возьмитесь за правое запястье, чтобы завершить рисунок 4.

Используемые очки: Легкое 5. Попадание в эту точку вызовет перекрестный рефлекс и не даст защитнику ударить вас левой рукой.

Шаг 5: Поверните левую ногу по большой дуге к правой задней. Это создаст пустоту для вашего противника. Помните, что природа ненавидит пустоту и заполнит ее. Думай о природе благодаря Скиппи.

Используемые очки: Когда вы начинаете двигаться, используйте правое предплечье, чтобы поразить плечевое сплетение между бицепсом и трицепсом противника.

Шаг 6: Когда атакующий лежит на земле, держите его слева, чтобы ограничить левую руку, чтобы он не мог ударить вас. Положите левое колено вдоль линии челюсти и правое колено в его плавающих ребрах. Положите локоть прямо на живот. Сожмите колени и вытяните руки назад. Замедлите с практикой, потому что это больно, как ад, и запястье вашего партнера может растянуться.

Используемые очки: найдите и посчитайте их, их много.

После подачи перейдите в оборонительную позицию.

Использование давления или очков Кюсё в бою выгодно, но требует обучения и практики.

Это трудно тренироваться.

next page

5 преимуществ регулярной тренировки осанки

Обучение осанке лошади, что это? Стойка лошади — это первоначальное отношение или отношение к боевым искусствам, которое можно найти практически в любом стиле боевых искусств, и ему тысячи лет. Это создает прочную основу для построения всех других приемов боевых искусств.

Начиная с опытных мастеров боевых искусств, «занимай позицию», а затем удерживай свою позицию как можно дольше. Начинающие обычно замечают, что их ноги начинают гореть, а мышцы перестают работать через несколько секунд. По этой причине многие учителя предлагают ученикам практиковать поддержание этой позы в течение пятнадцати минут каждый день с обещанием, что через два года они будут иметь приличную позу лошади.

Поза лошади осуществляется путем разводки ног примерно в два раза шире плеч. Тогда колени согнуты. Некоторые стили сгибают колени, пока бедра не параллельны полу, другие сгибают колени, пока они не увидят свои розовые пальцы, когда смотрят вниз на свои ноги. Независимо от того, что вы держите ноги широко открытыми, а колени согнуты.

Преимущество № 1 — лучший баланс

Регулярные тренировки осанки лошадей позволяют развить прочную основу и привыкнуть к действительно широким ступням. Затем, когда кто-то толкает вас вместо того, чтобы сделать маленький шаг, потерять равновесие и упасть, вы сделаете широкий шаг и останетесь на ногах.

Преимущество № 2 — Нижний центр тяжести

В дополнение к равновесию, регулярные тренировки также помогают ученику развить более низкий центр тяжести. Это известно как «изменение уровня». Многие боевые стили используют методы спотыкания и броска, чтобы победить противника. С хорошо обученной стойкой лошади студент заявляет, что его центр тяжести хорош и низок, и его противнику труднее сбить его с ног.

Выгода № 3 — мощные мышцы ног для копания

Еще одним преимуществом регулярных тренировок является сила, которая развивается в мышцах ног. Позже, во время обучения, студенты будут изучать технику копания. Регулярная тренировка осанки лошади, сделанная ранее, даст им более сильные удары.

Преимущества № 4 — Инь и Ян

Большинство студентов считают позу лошади очень скучной и скучной. Чтобы разнообразить все, вы практикуете блокирование и удары, стоя в положении лошади. С каждым ударом или блоком студенты будут кричать призраком, известным как киай. Этот крик помогает ученику дышать, что обеспечивает кислород для работы мышц. Это также помогает ученику учиться гибкости, но у него хорошие корни и он является начинающим учителем инь и ян.

Преимущества № 5 — Энергия, осведомленность, здоровье

В дополнение ко всем этим преимуществам, многие студенты учатся «толкать валуны», стоя в позе лошади. Нажатие на валун — это упражнение на дыхание и укрепление, которое увеличивает «ци». Ци — это универсальная энергия. Увеличивая энергию ци, ученики начинают испытывать повышенную умственную осведомленность и улучшение здоровья.

Дорога к великому кунг-фу, каратэ или дзюдзюцу начинается с отношения лошади. Это обряд. Есть много других преимуществ регулярного обучения осанке, но вы можете изучить их только тогда, когда вы начнете осанку сегодня. Найдите опытного учителя, если у вас его еще нет, и испытайте множество преимуществ этого вневременного упражнения.

next page

Ушу китайская самооборона или боевое искусство?

Ушу является официальным боевым искусством, которому обучают в Китайской Народной Республике. Ву Шу («Боевые искусства») практикуют миллионы в Китае и является частью обучения для всех полицейских и военнослужащих. Хотя это форма кунг-фу, которой веками учили в Китае, это жесткая система, не имеющая привязанности ни к одному из мистических верований прошлого. Правительство больше озабочено физическими аспектами боевых искусств, а духовные убеждения были заменены пропагандой и политической подготовкой, которая требует много времени для обучения ученика. Когда учащиеся не участвуют в политической подготовке, они принимают участие в групповых и партнерских упражнениях, а также в упражнениях с оружием.

Современное ушу было основано в 1949 году как часть попытки коммунистического правительства создать национальный вид спорта, и хотя люди были более чем удовлетворены стилями боевых искусств, которые у них уже были. Все предыдущие формы кунг-фу были запрещены, и даже монахи Шаолинь были значительно ограничены. В последние годы правительство пыталось удалить политику из спорта, но с ограниченным успехом из-за того, насколько репрессивно правительство в целом. Турниры продолжаются с начала 1990-х годов, а спорт практикуется за пределами Китая. Две практикуемые формы ушу — Тауло и Санда, но ни одна из них не подходит для самообороны.

Движения рук называются Ba Ji, движения падений — Di Tang, а Tung Bi — движения полной руки. Ката животных называют Син И. Ката оружия для ушу включает большое количество различных типов мечей, кнут из девяти частей, палки из трех частей, копья и другое древнее китайское оружие. Центральный Комитет Национальной Физической Культуры должен аккредитовать всех студентов и преподавателей, которые должны воплощать идеалы коммунизма. На первый взгляд Ушу выглядит впечатляюще благодаря большому количеству ходов и большому выбору оружия в его арсенале на выбор в бою. Искусство, кажется, хороший выбор для изучения до дальнейшего исследования. Во время этой вспышки эта форма кунг-фу не имеет субстанции и не выдержит в реальных условиях.

Тауло считается формой кунг-фу, но он не похож на какую-либо эффективную форму боевых искусств из прошлого и похож на гимнастику. Это система начисления баллов, в которой баллы начисляются на основе результатов, которые могут длиться от двух до двадцати минут, и при этом контакт отсутствует. Хотя используются традиционное оружие, такое как мечи, ножи-бабочки и трости, это легкие версии, и они и рутина бесполезны в бою. Программы делятся на голые, короткие и длинные части оружия, но включают в себя прыжки, повороты и другие впечатляющие процедуры. Этот стиль кунг-фу совершенно бесполезен, когда дело доходит до самообороны, но это хорошая форма развлечения.

Sanshou или Sanda, китайские боевые искусства, основанные на китайском боксе, борьбе и кикбоксинге. Первоначально армия использовала его как метод тестирования боевых искусств, но в начале двадцатого века превратилась в соревновательный вид спорта. Санда использует матчи боевых искусств Лэй Тай, в которых игроки сражаются голыми руками или оружием на высокой платформе. Бои будут длиться до тех пор, пока смерть, травма или один из игроков не будут сброшены с платформы.

Сегодня в Санде игрок все еще может выиграть матч, выбрасывая своего соперника за пределы ринга. Атаковать и захватывать можно, и это гораздо более агрессивно, чем ушу, с которым их часто объединяют во время турниров в Китае. У военных есть своя версия «Сэнди», но спортивная версия ограничивает многие движения, в том числе удары локтем, дроссели и замки. Во время международного соревнования практикующие Санда сражались во многих стилистических соревнованиях против стиля Муай Тай, каратэ и Таэквондо.

В отличие от японского искусства дзюдзюцу, которое прагматично, ушу больше полагается на то, чтобы хорошо выглядеть в исполнении искусства. Типичный ученик делает много впечатляющих прыжков, поворотов и ударов, но оставляя себя открытым для атак, потому что у искусства нет реальной защиты. Имея дело с вооруженным нападавшим, ученик ушу будет не подготовлен, если только он не носит с собой оружие (не очень удобно носить с собой китайский меч или копье во время утренних поездок на работу).

Если ученик боя и самообороны должен был встретиться со студентом ушу, ученик боя мог сделать несколько начальных ударов, но он быстро приблизился бы к ученику ушу и бросил его или поймал его и взял на себя управление боем. Если бы ученик ушу был вооружен любым из своих традиционных видов оружия, он был бы разоружен оружием в руках воина, который использовал практические приемы самообороны. В конце концов, ушу — это искусство перформанса и, желательно, боевое искусство, которое доставит вам неприятности в уличных боях. Искусство даже подвергается критике среди современных практикующих кунг-фу, которые утверждают, что правительство отбросило все традиции и практически из искусства.

Эта форма кунг-фу является спортом, и на нее нельзя полагаться, чтобы защитить ее. Следует также отметить, что полковник Фэйрбэрн, который участвовал в 600 нетренировочных боях, когда он был полицейским в Шанхае, Китай, провел обширное исследование многих китайских боевых искусств, в том числе Кунг-фу не включил их во многие книги о боевых действиях и самообороне. , Фэрбэрн основал свои многочисленные книги на своем опыте и том, что он узнал в Кодокане, выиграв черный пояс по дзюдо. Урок выиграть бой важнее, чем хорошо выглядеть и проиграть бой.

next page

HIIT: последний худой для похудения

Я знаю, что есть много недавних статей о тренировке интервалов высокой интенсивности. Тем не менее, я думаю, что большинство из них не полностью объясняют и / или четко объясняют эту форму обучения. Я надеюсь, что эта статья поможет исправить эту ситуацию.

Я знаю, что большинству из нас сказали, что, когда мы находимся в аэробном состоянии, которое повышает частоту сердечных сокращений (ЧСС) до 70% от максимальной частоты сердечных сокращений (MHR), мы не можем сжигать жир для топлива. Это было просто основано на нашем понимании природы химических процессов, которые наши клетки используют для пополнения запасов топлива.

Тем не менее, многие новые исследования с хорошо документированными результатами показывают, что, конечно, мы не знаем точно, что происходит на клеточном уровне, потому что эти исследования показывают, что мы сжигаем больше калорий из жира при этих более высоких уровнях ЧСС, чем при более низких. И это также сжигает больше углеводов. Одно исследование из 17 участников, проведенное в течение 20 недель, показало, что группа HIIT потеряла в три раза больше жира, чем группа тренировки на выносливость!

Понятно, что HIIT — это способ сжигать жир и поддерживать мышечную массу. Это потому, что если мы будем только тренироваться с высокой интенсивностью, мы будем сжигать наши запасы углеводов, а не сжигать жир. Таким образом, мы начнем ломать наши мышцы, чтобы производить углеводы, чтобы пополнить запасы топлива для продолжения тренировок. Так или иначе, интервальные тренировки помогают избежать разрушения мышц и позволяют использовать жиры в качестве топлива вместо мышц.

Возможно, это связано с тем, что во время тренировок с меньшей интенсивностью наше тело использует жир в качестве топлива; и каким-то образом использует жир для пополнения запасов АТФ, которые мы сжигали в периоды высокой интенсивности. Затем, когда мы делаем следующий интервал HI, у нас есть топливо, которое нам нужно, в той форме, в которой оно нам нужно. Это спасает наши мышцы и позволяет нам продолжать работать.

Как также указано почти во всех статьях HIIT, значительная часть сжигания лишних калорий происходит после тренировки. Этот факт позволяет нам сжигать больше калорий от более короткой тренировки HIIT, чем от более длительной стационарной тренировки (без перерыва). Это важно для всех нас (не только для тех, кто имеет ограниченное время для выпуска), потому что, если мы не сможем начать все сначала, мы не сможем выполнить HIIT, пока HIIT отсутствует.

Помните, HIIT очень физически требователен. Вы должны убедиться, что вы в хорошей форме, чтобы справиться с дополнительными стрессами, которые будут оказывать на ваше тело. В случае сомнений обратитесь к врачу.

Хотя существует много разновидностей HIIT, вот некоторые (которые я опубликовал в своем бюллетене), которые не так физически требовательны, как большинство из них, и все же ведут вас к пути к желаемым результатам:

Эту программу можно выполнять на любом кардио-оборудовании и даже бегать на улице или на плавательных кругах:

* Начните с легкой 4-минутной разминки, случайно увеличивая темп, который вы обычно продолжаете тренировать.

* Когда вам станет достаточно тепло, небо поднимется на 30 секунд.

* Вернитесь в нормальный темп в течение следующих 30 секунд, затем снова запустите ракету.

* Повторите этот 30-30 интервал в течение 6 минут, затем постепенно уменьшайте интенсивность при вводе скорости охлаждения.

После сеанса HIIT вы можете ожидать сжигания большего количества калорий из-за усиления обмена веществ — звучит хорошо, верно? Если вы не в состоянии подготовиться к полноценному сеансу HIIT, вы можете попробовать выполнить одну из следующих модифицированных тренировок HIIT:

Модифицированный HIIT 1:

* Начните хотя бы с 5-минутной разминки, постепенно увеличивая темп, который вы обычно продолжаете тренировать.

* Когда вы достаточно тепло, увеличьте интенсивность на целую минуту.

* Вернитесь в нормальный темп и оставайтесь здесь, пока не наберете достаточно сил, чтобы вернуться.

* Повторите этот 1-минутный интервал с полным временем отдыха между ними для всего диапазона тренировок, затем постепенно уменьшайте интенсивность при вводе скорости охлаждения.

Модифицированный HIIT 2:

* Начните хотя бы с 5-минутной разминки, постепенно увеличивая темп, который вы обычно продолжаете тренировать.

* После достаточного нагрева измените скорость и интенсивность на 2 минуты.

* Вернитесь к нормальному темпу на 2 минуты, затем снова измените интенсивность и скорость. Ключом к успеху является угадывание тела — вы не выполняете работу с полной интенсивностью, но вы не держите одинаковый темп на протяжении всей тренировки.

* Повторите этот 2-минутный интервал для всего диапазона тренировок, затем постепенно уменьшайте интенсивность при входе в темп охлаждения.

Конечно, когда вы становитесь более эффективными, вы можете увеличить время высокой интенсивности и сократить периоды восстановления, чтобы соответствовать увеличенной аэробной нагрузке до уровня, когда вы используете коэффициент интенсивности 1: 1 для регенерации.

Для получения дополнительной информации о многих видах обучения, посетите мой сайт http://www.Genbukan.biz

Чтобы подписаться на мою новостную рассылку, просто перейдите на мою страницу контактов и отправьте мне электронное письмо с просьбой о включении в мой список рассылки.

next page

Исторические ссылки на В. Е. Фэйрберна, Е. А. Сайкса и Дермота "Пэт" О'Нейла

ИЗ КНИГИ: «ПРОТИВ РЕЙХА»

АВТОР: ДЖОЗЕФ Э. ПЕРСИКО

Они научились искусству бесшумного убийства, усовершенствованному В.Е. Fairbairn, легендарный британский майор, иногда известный как «Деликатный Дэн». Обученные удары должны быть направлены вверх, от яичек до подбородка. Рука в положении «когтя тигра» была наиболее эффективна при выпиливании глаз. Они узнали, что один лист газеты может стать примитивным кинжалом. Сложите бумагу примерно до шести дюймов на два дюйма. Затем сложите его по диагонали, чтобы создать острую точку на одном конце. Вставьте заостренный конец в живот или под челюсть, чуть ниже подбородка.

ИЗ КНИГИ: «ПОСЛЕ ЯПОНСКОЙ ЛИНИИ»

АВТОР: РИЧАРД ДАНЛОП

Британский майор Дэн Фэрбэрн, который был начальником полиции в Шанхае до японской оккупации города, обучал Фэрбэрна методам нападения и убийства. Его курс не ограничивался лагерем X, но позже проходил в лагерях OSS в Соединенных Штатах. Все, кого учил майор Фэйрбэрн, вскоре поняли, что ему искренне не нравилось то, что боролось с порядочностью.

«Там не было никаких правил для него, чтобы выжить. Он научил нас бороться с одной идеей; убить врага быстро и эффективно ", сказал Рэй Пирс.

Фэрбэрн изобрел кинжал, точный, как скальпель хирурга. Он держал его с вспыхивающей энергией, которая неизменно оказывалась смертельной для его противника.

"Почему он такой длинный и тонкий?" Я спросил его однажды в течение периода вопросов во время моего курса. «Нет инновационных решений».

«Это не оставляет следов на теле», — ответил он. «Немного больше, чем маленькая капля крови».

Фэйрбэрн научил своих учеников стрелять из пистолета ближнего боя из прицела. В безоружной битве он побеждал одного сильного интерна за другим. С искривленной улыбкой волнистый майор напоминал ушибленным и истекающим кровью студентам: «Не позволяйте никому вести вас по садовой дорожке».

ИЗ КНИГИ: «ПЕРВЫЕ КОМАНДО НОЖИ»

АВТОР: ПРОФ. КЕЛЛИ ЙИТОН, ЛТ. ПРОХОДИТЬ. САМУЭЛЬ С. ЙИТОН (USMC)

И COL. REX APPLEGATE

24 января 1933 года он написал мне:

«Этот человек из Фэрбэрна не имеет ни малейшего сомнения в том, что величайший из« величайших из них всех ». «У меня было около 12 часов конференций с ним и несколько часов работы над матами. Его вещи не джиу-джитсу или дзюдо — он показал нам дзюдо, используя пять человек, два черных пояса третьей степени, две секунды и один первый, чтобы доказать это. Он использует некоторые их падения и несколько захватов, но не более 20% из них и большинство разновидностей. Это не китайский бокс, из которых 80% — это обычный ритуал. Это коллекция всех известных грязных методов борьбы, и все они преодолеют их. Он знает, что сделает это. Он сделал это. Дзюдо должно убирать в каждом объятии глаза человека, а яички чувствительны. Но это ужасно быстро, но не так быстро, как бокс. Мы доказали это тем же японцам. Учитывая людей с одинаковой скоростью, это человек, который не удивлен другим методом атаки, который победит. Мы поставили Sama Taxi (третья Sama), которая теперь ставит перо против дзюдоиста третьей степени (удары не будут доставлены, а броски не будут сделаны), и это была ничья. Но у нас был человек, который поднял руку в качестве цели, и Сэмми Таксис поставил один на два, в то время как мужчина стоял рядом с его рукой и пытался схватить его за руки. Все, что они получили, это его галстук. Необычная вещь в Фэрбэрне состоит в том, что, хотя он знает все чертовски близко, он не думает, что знает это. Если у вас есть идея, он не только выслушает вас и покажет вам, что не так, если он вообще есть, но и признает, что он новичок для него и так же хорош и лучше, чем его нынешние методы. "

Одной из мотивирующих причин интереса к боевому ножу было открытие, что даже Фэйрбэрн («Величайший из всех») не имел реальной защиты от ножа в руках обученных воинов. Мы знали много способов разоружить людей оружием, некоторые из них относительно безопасны. Даже попытка разоружить человека ножом опасна, если только человек не атакует драматическим «убийцей ножом», держа нож как лед. К счастью, на этот вид глупости есть четкая и позитивная реакция. Но даже для парижского стиля «Апач», спускающегося низко, с лезвием ножа, направленным вверх и указывающим на кишки, у Фэрбэрна было только два предложения

ЗАПУСТИТЬ

Б. «Удар ногой, похожей на свет, удар ногой в яички или желудок».

Но когда мой брат попросил его продемонстрировать этот шаг: «Вилли даже не встал из-за стола, он просто сказал:« Вы пропустили фразу «освещение» — точно так же, как я больше не использую освещение ».

ИЗ КНИГИ: "НАЗНАЧЕНИЕ АСЕ"

АВТОР: ДОНАЛЬД ХАМИЛЬТОН ХИЛЛ

«Другим или нашим выдающимся инструктором был высокий запасной человек, похожий на епископа, с очками в стальной оправе, мягким голосом и железными запястьями». Он был капитаном Биллом Сайксом — бывшей полицией Шанхая — и учил рукопашному бою и быстрой реакции на стрельбу, например, убил четырех человек в комнате, когда они упали на землю возле дверной перемычки, чтобы стать трудной целью. Его методы рукопашного боя и тихого убийства означали, что многие смогли полностью спасти себя благодаря его наставлениям. В 1942 году немцы опубликовали брошюру с изложением его методов и использовали ее в нейтральных странах, чтобы завоевать симпатию к дьявольским англичанам. «Наш человек» в Лиссабоне взял один или два и прислал мне комментарий с просьбой опубликовать его в Великобритании и потренироваться с Биллом Сайксом ».

КАПИТАН ПИТЕР МЭЗОН, ВЫЯВЛЕННЫЙ ИЗ БРИТАНСКОГО ОФИСА РАЗВЕДКИ, СЕЙЧАС ЖИВЕТ В КАНАДЕ:

«Таким образом, у EA Sykes была гораздо более интересная карьера на Дальнем Востоке, чем в качестве специального сержанта-добровольца, связанного с снайперским подразделением полиции города Шанхай! Что касается каждой «пряжи», я помню только два трюка, которые он делал, и оба касались правительственной машины .45. Первый был продемонстрирован с проверенной пустой машиной Colt. Чтобы проиллюстрировать, как толкание заключенного вместе с .45 отодвинет защелку и, возможно, отключит пусковой механизм, если заключенный знает свое оружие (!), Что позволяет ему отрезать пистолет в сторону и т. Д. И т. Д.

«И еще один пример, который я увидел, был после того, как мы сделали курс боевого пистолета, и все чувствовали себя довольно неуверенными в подавляющей силе потраченных патронов Кольта, Билл вызвал сержанта в пальто, чтобы он стоял на остановке цели в пятьдесят ярдов». «Цель» стояла, расставив ноги на расстоянии около тридцати дюймов друг от друга, руки в карманах пальто и держали его одежду подальше от тела. Загруженный «Томпсон» был настроен на повторный режим стрельбы, и Билл постучал: одиночные выстрелы, которые попали в центр пальто человека. С каждым выстрелом я видел, как его пальто «трепетало», и, как и все присутствующие, я предполагал, что пули попали в многослойную ткань и упали на землю. двубортный тяжелый шерстяной материал, с такой же тканевой подкладкой, а также с толстым плетением, напоминающим конский волос, так что это шесть слоев, но я не хотел бы пробовать его по сей день!

NANCY FORWARD (SOE) (НАЗВАНИЕ КОДА БЕЛОЙ МЫШИ), КОТОРЫЙ БЫЛ СОБЛЮДЕН ДЛЯ ЕГО РАБОТЫ с МАРСИН ФРАНЦУЗСКИЙ, ОДИН ИЗ ИХ ОДНОГО АГЕНТА. ОНА ПИШЕТ:

«Я уже говорил вам, что Сайкс был инструктором, который научил меня, в частности,« тихому убийству ». Бедный Сайкс был забыт, как и многие другие в Британии и других странах. Мой опыт общения с Сайксом был очень благоприятным, и я хотел бы узнать его поближе. Я была единственной женщиной в нашем классе, и я помню, что каждый раз, когда он обращался ко мне или отдавал приказы, его тон голоса не был таким «чистым» — чтобы поставить обычную старую фразу — «точный мастер!» Мне всегда хотелось поблагодарить его за все, чему он меня научил ».

БИЛЛ ПИЛКИНГТОН, КТО БЫЛ ОДИН ИЗ ПЕРВЫХ ЗАКРЫТЫХ ИНСТРУКТОРОВ БОРЬБЫ, ПОДГОТОВЛЕННЫХ FAIRBAIRN, И СИМЕСА ДЛЯ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА С ДОМАШНИМ ОХРАНОМ, ВСЕ ЕЩЕ ЖИВЫМ В АНГЛИИ, ПИЗА

«Конечно, мы должны помнить, что в 1939–1945 годах у нас все еще были« головы »в наших войсках, офицеры, которые не были профессионально продвинуты в гражданской жизни, и те, кого призывали на службу, неохотно признавали, что они« поддерживают »знания. «Это был один из аспектов и Фэрбэрна, и Сайкса; они оба открыто критиковали Top Brass за отношение «Собака в кровавом кормушке». По моему мнению, эти комментарии были открыто сказаны сотрудникам штаб-квартиры как Фэрбэрном, так и Сайксом. И они были абсолютно правы, Старая гвардия Уайтхолл Вафлерс, которая крепко спала в 1918–1939 гг., Недооценивала прогресс других наций по сравнению с Великобританией, но хуже всего было то, что Старая гвардия неохотно позволяла другим, которые не спешат распространять свои знания. Конечно, это должно было защитить их имидж. Это может оказать некоторое влияние на отсутствие доступных эссе, многие из них были намеренно уничтожены из-за ревности ".

СЛЕДУЮЩЕЕ ПИСЬМО ОТ ПИЛКИНГТОНА 10 ОКТЯБРЯ 1995 ГОДА

«После поражения в норвежской кампании, а затем в Дюнкерке в 1940 году Великобритания ожидала вторжения Гитлера. Требовались отчаянные меры, потому что оружия и боеприпасов оставалось немного, и нация также была повреждена. «Добровольческие силы местной обороны официально стали Национальной гвардией, объединением добровольных, но неподготовленных людей, в основном бывших солдат войны 1914-18 годов. В отчаянии правительство дня вызвало двух городских полицейских в Шанхай. Они были капитаном В.Е. Фэрбэрн и капитан Э.А. Сайкс. «Меня представили этим офицерам, потому что я уже получил право на бронзовый пояс в дзюдзюцу. Я также был единственным человеком, которого учили кендо и индейцам лати. Капитан Фэрбэрн объяснил, что он намеревался обучить дюжину мужчин, чтобы они стали инструкторами по тактике убийства, а затем обучат других мужчин стать инструкторами в полиции, Национальной гвардии и Корпусе гражданской обороны. В случае вторжения они станут защитой Великобритании. «Я обнаружил, что капитан Фэрбэрн был очень вовлечен гонорар. Капитан Сайкс имел равные полномочия и большие способности. Он был лучшим выстрелом из винтовки, который я когда-либо видел, и был очень хорош с .45 Colt 1911 Automatic. Оба офицера также были очень хороши в бою без оружия, Фэйрбэрн был, очевидно, чемпионом в различных дисциплинах, и первая команда из 12 потенциальных инструкторов, включая меня, вскоре научилась уважать обоих наших учителей. «Капитан Фэрбэрн был очень строг, настаивая на том, что обучение, которое он проводил, было для совершенства. Оглядываясь назад, я чувствую, что оба офицера дали нам всем очень хорошую возможность передавать знания другим ». Капитан Фэрбэрн был крепким человеком, как Сайкс (теперь его звали Билл Сайкс, но, конечно, НЕ в лицо), но у него было гораздо больше терпения. Конечно, они были двумя разными людьми. Билл Сайкс выглядел как крестьянин с круглым лицом, у него была нежная внешность, в отличие от Фэрбэрна, который выглядел жестким, несмотря на седые волосы, роговые очки в очках, давая ему вид учителя. Билл Сайкс был дружелюбным, но он никогда не был другом, он был бы плохим человеком, чтобы переходить. Раз или два он проявлял темперамент, но только на несколько мгновений. «Мы все узнали, что Фэрбэрн был женат, но мы никогда не знали, был ли Сайкс. Помимо сообщения о том, что он был представителем организации по оружию и боеприпасам Remington до прихода в полицию, мы мало что узнали о нем. Он носил ленточки со своими туническими медалями, как Фэрбэрн, но я никогда не пытался вспомнить почему. «У Сайкса было очень хорошее знание боевых искусств, и, как и у Фэрбэрна, он был очень силен физически и был хорошим боксером. В ножевом бою и Фэйрбэрн, и Сайкс были превосходны. Я думал, что Фэрбэрн был лучшим из двух, он был мастером клинка. Сайкс всегда был расслаблен, его лунное лицо было приятным, но ты никогда не знал, что он имел в виду. Он был полон сюрпризов на тренировках. «Я научил сотни людей убивать, и я благодарен за обучение, которое я провел с Фэрбэрном и Сайксом, они действительно были мастерами своего дела.

ИЗ КНИГИ: «МАКИС — СЧЕТ ФРАНЦУЗСКОГО АМЕРИКАНСКОГО ОПЕРАТОРА»

АВТОР: ДЖОРДЖ МИЛЛЕР

Такое обучение в этих школах спасло его радиста, сказал он мне. Когда его цепь была взорвана, гестапо поймало своего оператора, молодого француза. Они обыскали его, но не нашли маленькую машинку, спрятанную в специальной кобуре. (Примечание: Кольт .380 в промежностной кобуре). Пистолет, следующий за хозяином своего хозяина, был готов к стрельбе и «безопасен». Когда они приковали его цепями, они взяли его на машине. В машине было три немца. Один рядом с ним на заднем сиденье. Радист никогда не стрелял из пистолета, за исключением школы в Англии, где его, как и нас, учили стрелять из картона. Он боялся, что пропустит. Но он больше боялся того, что случится, когда он доберется до того места, куда его везут. Несмотря на свои кандалы, он открыл кнопки, нажал «безопасный» рычаг на своем (пистолете) и довел его до точки, где он мог свободно рисовать. Он оглянулся, задержал дыхание, втянул и выстрелил, как его учили. "ПИФ-паф." На задней части шеи водителя появились два отверстия. Машина упала. Он выстрелил в двух других.

ДРУГИЕ МИЛЛЕРНЫЕ ЗАПИСИ:

Нас учили, как использовать приседание и быстрый метод стрельбы. Некоторые из нас были настолько аккуратны с нашими пистолетами, что были похожи на короля Георга V, который рубил куропатку. Французы танцевали. Его ноги были упругими, но выше талии, за исключением прямой правой руки, его тело было свободно сбалансировано. Когда цели прыгали или бросались с одной стороны экрана на другую, его жесткая рука прыгала до уровня, и автоматическое, синее, блестящее продолжение его руки говорило «трещина-трещина» и снова «трещина-трещина».

ИЗ КНИГИ: "ЛЮБИТЕЛЬНЫЙ АГЕНТ"

АВТОР: ЭВАН БАТТЕР.

ЭВАН БАТЛЕР, АГЕНТ SOE, напоминает о своем обучении в руках Е.А. SYKESY. БУЛЬТЕР ДАЕТ ОСОБЕННО ХОРОШУЮ УЧЕТНУЮ УЧЕБНУЮ КУРСУ В АРИСАИГЕ, ТОЛЬКО ЗАПАДНЫЙ ЗАЛ В ЛОХАЙЛОРТЕ:

Эта система включала в себя так называемую «позицию на корточках в бою». Бандит слегка присел, держа пистолет на одной линии с центром его тела. Вскоре он стал его вторым указательным пальцем. После нескольких периодов более или менее ортодоксального освещения студентам показали довольно сложную небольшую деревню у подножия крутого утеса. На вершине утеса солдат стоял рядом с набором рычагов, которые были немного похожи на те, что были в маяке поезда. Мы знали, что в деревне полно немцев. Нашей задачей было убить их всех. Мы получили две автоматические установки Colt .45, уже загруженные и два запасных зажима для боеприпасов на предмет Затем, один за другим, мы должны были атаковать каждый дом по очереди. Дверь первого дома внезапно открылась в ответ на сильный удар, и маяк на вершине утеса начал работать. Дома были полностью меблированы и полностью заняты. Как только манекен, оттолкнутый проводами, выпрыгнул из кровати, чтобы справиться с нарушителем, его застрелили из-за боли, после чего он рухнул. Из-за столиков вышли «люди», бутылки и стулья начали тревожно двигаться к голове нападавшего. Оружие было в огне, одно послало, как и ожидалось, всех жителей первого дома, и бросилось к другому, где появился новый набор угроз. Когда через сорок пять секунд я прошел через пять домов, и мне сказали, что я попал в значительное количество попаданий, я был склонен чувствовать себя вполне довольным собой. Затем появилась ужасающая мысль, что манекены, хотя и похожи на их движения, не были вооружены.

Авторское право 2003 thetruthaboutselfdefense.com ©

next page

Вспоминая Карла Цестари — настоящее значение слова Kokoro

Слово «кокоро» буквально определяется как «сердце», но, как и во многих японских словах, его можно перевести как «сердце вещей» или «чувство». Когда я задаюсь вопросом, что Кокоро значит для меня, есть один человек, который воплощает суть слова — Шинан Карл Сестари. Впервые я встретил Шинан около пяти лет назад. Он был стройным мужчиной в рубашке с длинными рукавами и нежной бородой. Он не был впечатляющим человеком. Он много говорил о боевых искусствах, методах тренировок и людях, которых встречал всю свою жизнь. В то время я не понимал, что он имел в виду. Теперь я знаю больше о нем и о том, что он пытался сделать со своими учениками.

Около четырех лет назад несколько учеников додзё ДзэнШин пошли, чтобы перевезти тренажеры из подвала деликатесов в дом Шинан Цестари. Мы спустились по узкой лестнице в подвал с весами, тяжелыми сумками и другим оборудованием. После перемещения оборудования мы сидели в его гостиной, где он рассказывал нам истории тренировок и различных людей, которых он знал по боевым искусствам. Я хорошо помню, как смотрел, как он на диване курит сигарету и рассказывает историю о человеке, которого он недавно встретил. Этот человек тренировался с Эпплгейтом и Фэрберном и рассказал некоторые из его тренировочных историй. Во время одной из историй глаза Шинана загорелись, и он быстро встал с дивана, вышел из комнаты и вернулся с кирпичом. Он сел и сказал, что мы (студенты) должны рассматривать кирпич в качестве учебного пособия. Сказав это, он расстегнул рубашку и начал стучать в грудь с такой силой, что мне стало немного противно. Затем он ударил край ладони кирпичом; Я думал, что кирпич треснет передо мной. Он смотрел с такой интенсивностью в глазах и на лице, как после демонстрации техник во время съемок или тренировок; затем улыбка появилась на его лице. Это было идеально.

Шинан Цестари продолжал тренировать свое тело, пока не сдался. Его жизнь была нелегкой, но он выстоял и шел дальше. Его наследие живет в нас. Мы должны продолжать тренировки с интенсивностью и целостностью. Что это значит? На мой взгляд, это означает, что мы преподаем и тренируемся в реальности; если в додзё это выглядит хорошо, то за его пределами это не сработает. Шинан Сестари всегда говорил, что борьба хаотична; дыхание злоумышленника, кровь, пот, слюна попадут на вас, грязь, песок, снег, гравий, камни попадут в вас. Шинан объяснил нам это; У него были ситуации, которые большинство из нас никогда не будет (и будут благодарны). Он подчеркнул реальные аспекты борьбы за свою жизнь; это не спектакль или шутка; если хочешь защитить себя, лучше будь готов. Хотя я не знал Шинан так хорошо, потому что я провел с ним всего несколько раз, он был интересным человеком; был посвящен изучению боевых искусств. Он держал различные классы черных поясов по каратэ, дзю-дзюцу, кемпо, дзюдо и основал нашу школу дзюдзюцу. Мы несем ответственность за поддержание целостности и уровня компетенции, которые Шинан установил для нас. Жаль, что многие из наших нынешних учеников никогда его не встречали. Он мог быть грубым, но очаровательным, напряженным, но заботливым, грубым и любящим. У него было сердце — он олицетворял кокоро.

next page

Дермот Майкл (Пэт) О'Нил

Дермот О'Нил родился в 1905 году в графстве Корк, Ирландия. Будучи подростком, он отправился в Китай и поселился в Шанхае. В 1925 году в возрасте двадцати лет он присоединился к городской полиции Шанхая. Эта полиция, состоящая из 9 000 действующих и резервных офицеров, была нацелена на обеспечение правопорядка в международном урегулировании.

Находясь в Шанхае, Нейл погрузился в изучение азиатских боевых искусств. Он был преданным практиком японского дзюдо, а также нескольких видов «китайского бокса», включая Тай Чи Чуан, Син И и Па Куа.

О'Нейл получил повышение в рядах SMP, а затем — детектив-сержант, а также был членом и инструктором знаменитой целевой группы SMP «Шок и полиция по борьбе с беспорядками». Многие считали его протеже Уильяма Юарта Фэрбэрна.

В 1938 году Нил покинул Шанхай и отправился в Токио, Япония, где он служил начальником службы безопасности в Наследии британского посольства. В этот период О'Нейл был награжден Годоком Годаном, черным поясом пятой степени, а также улучшил свои навыки боевых искусств, практикуя японский стиль «Кэмпо». Он покинул Японию незадолго до бомбардировки Перл-Харбора и отправился в Австралию.

O & # 39; Нил приехал в Соединенные Штаты по рекомендации и рекомендации EC Fairbairn, который в то время был связан с OSS. О'Нейл должен был работать на ОСС, но вместо этого его послали служить инструктором в Первую спецслужбу, совместное канадско-американское подразделение коммандос, называемое «Дьявольская бригада». Когда первый SSF был отправлен в действие, О'Нил отказался отставать и заявил, что, поскольку он обучил этих мальчиков, он будет чертовски хорошо сражаться рядом с ними. Он служил капитаном, и одной из его обязанностей было поручить ему роль телохранителя генерала Фредерикса. Побывав в Европе, Ойлл получил пост маршала провинции Монте-Карло.

После войны с Японией Оилла отправили на Окинаву в качестве офицера связи. После войны Оилль работал консультантом полиции и безопасности в различных федеральных агентствах, включая Государственный департамент и Центральное разведывательное управление. В середине 1960-х годов О. Нил из Вашингтона начал работать там с Международной полицейской академией. Эта организация финансировалась Международным агентством развития и охватывала военизированные операции и обучение, проводимые ЦРУ. Слушания церковного комитета по разведывательной деятельности положили конец этой академии в начале семидесятых.

О'Нейл считался очень трудным человеком своего времени и имел репутацию не сдаваться никому. Его навыки дзюдо высоко ценились даже в Кодокане. Ой Нил учился у Учидзимы, известного инструктора по дзюдо из Кодокану. О'Нил был особенно известен своими захватывающими навыками. Методы рукопашного боя, которые он разрабатывал и преподавал, были очень эффективными и много раз доказывали в реальной битве. О'Нейл оказал большое влияние на военный рукопашный бой как для армии США, так и для корпуса морской пехоты.

Дермот О'Нил ненадолго женился и имел дочь. Он умер 11 августа 1985 года

Генезис O & # 39; метода

Метод «Нейлла» является постоянным источником дискуссий и спекуляций.

В связи с тем, что большинство людей были подвержены ограниченной информации об этом методе, было высказано много «ложных» мнений относительно его ценности и / или эффективности.

В армейских инструкциях 21-150 мало что предлагается с точки зрения «полного» метода, а «предлагаемое» руководство USMC добавляет некоторую информацию, но оно определенно далеко не полное «изображение».

В дополнение к фиктивной работе над Первой службой специальных сил, которая добавляет элементы к головоломке, есть и другие «технические» источники.

В дополнение к достаточно хорошо задокументированному фону дзюдо Д.М. О Нил и его служба в SMP и в качестве «протеже» WEF, мало что известно об элементах, составляющих его метод.

Цитаты типа: «……… Управление стратегических услуг (OSS) улучшило версию дзюдо для игры в удары руками и руками. Этот метод боя без оружия был разработан и преподавался бывшим шанхайским полицейским инспектором, британским посольством, экспертом по безопасности и сотрудником по контракту OSS по имени Дермот Майкл "Пэт" О'Нил. Обеспечить более глубокое понимание человека и метода.

Система, которую «разработал» Нил, родилась в его дни в Шанхае. Чарли Нельсон говорит, что его знакомство с методом Нейла было сделано с помощью сержанта. Келли, который изучил этот метод у Оиллы во время командировки Келли в Китай. Поскольку мы знаем, что О'Нил уехал в Японию в 1938 году, «тренировка» между Келли и О'Ниллом должна была состояться раньше. Поэтому можно предположить, что метод Оилла был эффективным в середине 30-х годов.

Многие справочные источники, содержащие информацию о методе О'Нилса, цитируемом Forcemen из 1. SSF, ссылаются на подобные фразы, приведенные выше. При описании этого метода постоянно используются такие термины, как «удар и удар», «удар и удар», «удар и удар». Теперь МЫ ЗНАЕМ, что представляют собой элементы системы «Fairbairn» (хотя и здесь есть много недоразумений), и когда было бы трудно описать подход WEF как «бей и играй».

Хотя метод О'Нила, возможно, включал элементы системы Фэрбэрна (хотя есть и другая документация), ясно, что метод Оилла существенно отличается. Разница в «потребностях», связанных с прямой борьбой между «шокирующими» высокоскоростными линиями фронта, такими как «Дьявольская бригада», и характером секретных специальных операций, проводимых OSS и SOE, во многом объясняет несоответствие в выборе метода.

Китайские пешие бои или китайский бокс перечислены в различных инструкциях, приписываемых О'Нилу. ЧИ-ЧИ ШУ Еще одна ссылка на китайские боевые формы также упоминается в руководстве AID / IPA. Материал, сохранившийся во время Второй мировой войны, упоминает об этом конкретно. Чарли Нельсон всегда говорил, что этот метод основан на партизанской войне с Китаем.

Так откуда взялся метод Оилла? Что может быть первоисточником этой системы?

Чтобы полностью понять возможные связи с китайским боксом, мы должны ПОЛНОСТЬЮ понять полную оригинальную программу этого метода.

Мы начнем обсуждать этот аспект во второй части. Мы надеемся, что мы также разберем «дезинформированные» мнения относительно важности и эффективности «метода» борьбы Нейлы.

PS. Посмотрите видео системы S2- O & # 39; Neill: www.selfdefenseseminar.com

Copyright 2003 www.thetruthaboutselfdefense.com ©

Авторы: Ральф Грассо и Карл Сестари

next page

Стать всесторонним бойцом смешанных единоборств

Смешанные единоборства — это искусство, в котором требуется быть хорошо разносторонним в разных стилях, а обучения или специализации в одном конкретном стиле брачного искусства недостаточно. Это может сделать весь процесс становления хорошо разносторонним игроком ММА очень трудоемким, потому что не каждая академия обучает игроков любому стилю. Фактически, почти каждая академия в основном специализируется на одном определенном стиле.

Один из самых важных элементов становления великим воином смешанных боевых искусств очень хорошо вписан в эту популярную линию среди воинов … «Если ты не готовишься, готовься к поражению». Это высказывание, которое ты всегда должен помнить, если хочешь стать игроком ММА, потому что дисциплина — это то, что делает вас сильнее всего в этом виде спорта.

Это также подходит этому виду спорта лучше всего. Часто говорят, что половина результатов, которые получает воин от боя, зависит от его умственной устойчивости, важно оставаться сильным без страха и без беспокойных интересов в борьбе, потому что такого рода эмоции могут заставить воина проиграть бой. Победивший боец ​​ММА фокусируется как на своем психическом здоровье, так и на своих навыках и выносливости.

Этот вид спорта по определенным причинам не называют самым опасным из всех стилей борьбы, это серьезное соревнование, и чтобы стать частью этого вида спорта, вы должны стать серьезным воином. Смешанные боевые искусства также приобрели известность благодаря многочисленным бойцам, которые он представляет, многие из лучших воинов в мире освоили множество различных стилей боевых искусств, и в сочетании это делает зрелище зрелищным.

Вот основные области, на которых вы хотите сосредоточиться; Чтобы сражаться в стоячем положении, вам необходимо набраться опыта хотя бы в одном из следующих стилей: кикбоксинг, муай тай, каратэ, кунг-фу. Лично я думаю, что кикбоксинг или муай тай лучше подходят для бокса, если вы хотите быть хорошо разносторонним бойцом, потому что эти стили учат вас использовать кулаки не только для победы, и это может быть полезно на ринге.

Что касается боевой стороны боя, вы должны взглянуть на дзюдо, амбо, джиу-джитсу, бразильскую борьбу, а также очень популярный и уважаемый джиу-джитсу или борьба дзюдо дзю-дзюцу.

После того, как вы определились со своей программой и начали видеть результаты, лучший способ оставаться на вершине своей игры ММА — это то, как вы заботитесь о своих тренировках и насколько вы заботитесь о своем питании. Они необходимы для каждого бойца ММА. У вас могут быть навыки, но если у вас нет правильного питания, вы будете против.

next page

БОРЬБА? Не говори мне — я знаю, что это такое! (Часть 1)

«Бои» от основного слова FIGHT — «сражаться в прямом контакте», «активная борьба между врагами», «любая битва или бой».

Что ж, посмотрим ……………….. В приведенном выше определении есть ОДНО вопиющее отсутствие. Обратите внимание на это Абсолютно НЕТ упоминания о Фэрбэрне, Эпплгейте или Тренере Хэнли. Там нет упоминаний о джиу-джитсу, боксе, савате или другом члене семьи Грейси. Нет никаких упоминаний о Второй мировой войне, Пунических войнах или спартанцах. Никаких упоминаний о Джуджи-Гатаме, ударе по правой руке, пощечине, и даже о хорошем, хорошем ударе в задницу!

Получить? НЕТ НИКАКИХ СПЕЦИФИКАЦИЙ, которые определяют, что есть, а что нет, так называемая «БОРЬБА». Так почему же так много людей ощущают первостепенную необходимость «определять» сокращения в узком диапазоне ограниченной методологии? «Я знаю, что ты делаешь» ………………….. «Это Фэрбэрн». Месяц назад тот же парень думал, что FAIRBAIRN — это просто хороший загар. «Да, я основываю свои бои на Эпплгейте» …………….. шесть месяцев назад этот парень думал, что Эпплгейт был входом в сад! Все они "эксперты". Что именно? Я не уверен, что даже «они» действительно знают.

Я не собираюсь говорить от имени кого-либо еще, кто использует термин «комбинаторы». Мне бы это не понравилось! Все, что я могу сделать, это предложить ПРАВИЛЬНОЕ семантическое наблюдение и высказать свое мнение о том, что охватывают мои исследования, тренировки и понимание так называемых «комбинаций».

Если вы действительно проводите свои исследования и домашнюю работу, вы увидите, что даже в учебниках, описывающих человеческую борьбу, которые являются старыми ВОЗРАСТАМИ, существует очень всеобъемлющий обзор и представление МНОГИХ форм вооруженной и невооруженной борьбы. ВСЕ в одной инструкции! Показан широкий спектр оружейных навыков, и даже «безоружный» бой представляет собой разнообразное сочетание «техник». Прежде чем использовать правила лондонского бонусного ринга и маркиза Квинсбери, «кулачные бойцы» использовали и полагались на различные методы захвата / удара / копания и стрельбы. Панкратизация древней Греции была комбинированной боевой системой «ВСЕ СИЛЫ». Оригинальный Корю Будзюцу Самурая содержал обширный каталог как вооруженных, так и невооруженных навыков. Безоружные комбинации японских буси также НЕ ПРИМЕНЯЮТСЯ к ограничениям объема или метода. Захват был подчеркнут, когда ЭТО был лучший способ получить тактическое преимущество. Считалось, что самый правильный способ сделать это — ударить, ударить и даже БИТ. Китайцы ВСЕГДА поддерживали полностью надежные боевые системы, которые включали в себя все виды ударов, ударов руками, ногами, метания, удушения и блокирования суставов. Оригинальный Окинавский Те (Ti) содержал перкуссионные методы, а также "тегуми" и "туит". Вырви его легкие, если это сработало лучше всего. Брось его гонады на макушку, если это сработало лучше всего. Или поймать его за то, что он сдался и контролировать, ИЛИ поймать его при переломе позвоночника и шее. Неважно, о чем вас просили или что-нибудь, что я РАБОТАЛ НА РУКУ!

В девятнадцатом веке на Западе было разработано много методов «связанных» систем самообороны. Французы объединили элементы Chausson / Savate (также Basque Zipota) с Boxe Anglaise, Paris Lutte и даже «новым» японским джиу-джитсу. Британцы сделали то же самое. «БАРТИЦУ» Бартона-Райта — классический пример. В Соединенных Штатах, многие методы "самообороны" были доступны для общественности, которые сочетали в себе методы бокса и борьбы. ДАЖЕ до того, как были представлены какие-либо «организованные» системы, люди, которые «боролись» даже за «спорт», использовали практически КАЖДЫЕ устройства для обеспечения победы. Просто читай Эллиота Дж. Горна.

БОЛЬШЕ «смешанных» боевых систем появилось в 20 веке. Конечно, Шерлок Холмс не осознавал, что ВСЕ сражаются в РЕАЛЬНОЙ битве. Любой способ борьбы, удушья, удара ногой, коленей, загрузки, укусов, ударов, выстрелов, топаний и других методов хаоса был ВСЕМ «ЯРМАРКИМ», когда «праведность» означала разницу между жизнью и смертью. И это, конечно, не закончилось "безоружным" боем! «Джентльмен», преследуемый грубым и падающим «подножием» на пустынном и пустынном переулке, чувствовал бы себя РАЗУМНЫМ, когда он поочередно управлял «подножием» тростью с мечом или ударял по голове «спасателем». Даже когда грабитель даже не был вооружен скромной козой. Что это за старая поговорка? Все в любви и войне. Часто речь идет не о том, кто «прав», а о том, кто лев!

Это чистые и простые «комбинаторы». Все, что работает лучше всего в это время! Что-то вроде «смеси» разных боевых навыков. ЭЙ ……………….. подождите секунду! «Смешанная» боевая система? Какая НОВАЯ ИДЕЯ!

Наше следующее издание будет посвящено «битвам» русско-японской войны и Первой мировой войны, тысячелетию наших «брендов» и всем нашим «эпохальным» инновациям. Это должно быть весело!

© 2005 thetruthaboutselfdefense.com

next page